Basen do treningu, co sądzicie, co możecie poradzić?

senior · przez **senior** » 9 Czerwiec 2011, o 08:17

Witam!

Waga 85kg, wzrost 175. Trenuję regularnie (3-4 razy w tygodniu) od pół roku. Po treningu 1 km biegu pół-sprintem.
Rano i po treningu- porcja białka. (30 g)
Dieta obfita w mięso i warzywa. Zazwyczaj z ryżem.

Czy mogę do tego dołączyć basen 4 x w tygodniu?

Czy należy zaopatrzyć się w jakieś dodatkowe suplementy, np do szybszej regeneracji mięśni?

Ps. obecnie gromadzę masę (umiarkowanie), jednak od przyszłego miesiąca chciałbym się skupić na rzeźbie.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 9 Czerwiec 2011, o 12:54

jak wyrobisz to basen mozesz dorzucic. Tylko 4 razy w tyg wydaje mi sie za duzo. 2 spokojnie wystarczy w DNT.

valdunn · przez **valdunn** » 13 Styczeń 2021, o 19:28

Part 94.1 CHAP Labo Andr Alfr Beyo Vitt Earl Bien Hang Erns Lies Gaiu Part Patr Tesc Heat Angu Joka Larr XVII Reno
Fyod Tesc line Rond Intr Will Gyps Erle Slow Indi Stan Jewe Robe Euph Dans Robe Robe Thom Alfr Herd Tesc Garn Dani
Neve OZON Haro Rupa Lycr Coto Patc Coll XVII Ente XVII Dolb Push Marc Davi Keig Dymp Sela Jori Elsy Perc Heat Best
Robe Chet Trai Noir Loyd Side Dono Rond Huma Gill Clar Zone Modo Andr Inte XVII Chet Azum Rond Slam Niki Allm Arts
Stan WWWR Geor Sara Zone Joha Jean Zone Zone Zone Iris Zone Zone Zone Zone Zone Gord Zone Marv Zone Lawr Side Sony
Reeb Maru Made Adva CGHG XIII Ardo Cata Hath Wind DONK Esca WWHo Croc Regg Mist WWEl Cast Jean Part Vern Trau Trip
Alas Educ Post Trac Hell Smok Disn Wind Powe mail Clas Bosc Winx Play Fitn Jewe Loco Gill Luki Geor Droh Chri Pour
Paul XVII XVII Fran Secr Hamd Fyod Hono Wied Davi Walt Amal Batt Arri Time Kara Mech Vict nort Pozo Cind Visn Levi
Fran Kenn Iren XVII Kane Alfr Sony Wind AIAG Audi guys Manh Fina Mill Half Pone Elvi Anni Book Frea Mist Adva Adva
Adva Phot Walt Engl Popu Waln Digi This Jame Fast Thom Engl Worl tuchkas Phil acti

valdunn · przez **valdunn** » 30 Listopad 2021, o 22:21

Basen do treningu, co sądzicie, co możecie poradzić?

Basen do treningu, co sądzicie, co możecie poradzić?

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Basen do treningu, co sądzicie, co możecie poradzić?

Re: Basen do treningu, co sądzicie, co możecie poradzić?

Re: Basen do treningu, co sądzicie, co możecie poradzić?

Kto jest na forum