21 biceps

vins55 · przez **vins55** » 7 Maj 2010, o 16:11

dozuciłem ta metode do treningu na biceps by wyprubowac no coz pompa po treningu lepsza niema co, tylko dziwi mnie jednak rzecz robiłem to cwiczenie na bardzo małym ciezaze by wyrobic dobra technike ale czułem pieczenie w barkach i niemam pojecia czemu zaobserwowaliscie cos takiego tez u siebie podczas tego cwiczenia?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

thegame · przez **thegame** » 7 Maj 2010, o 16:58

Odchylaj barki do tyłu żeby wyizolować biceps. Piekło Cię bo ciągnąłeś barkami.

Michał · przez **Michał** » 7 Maj 2010, o 17:05

przy uginaniu barki rowniez pracuja a zła technika byla wina pieczenia bareczkow.

vins55 · przez **vins55** » 7 Maj 2010, o 17:53

thegame chodzi Ci o cos w stulu złaczenia łopatek?
no niemam techniki dlatego mały ciezar i nad tym staram sie pracowac

thegame · przez **thegame** » 7 Maj 2010, o 18:28

Ta pani ci wszystko ładnie wytłumaczy

vins55 · przez **vins55** » 7 Maj 2010, o 21:18

no wykonywałem zupełnie tak samo tylkoz e brakow nie odychilem to chyba ten bład dzieki za filmik

Pakerrio · przez **Pakerrio** » 8 Maj 2010, o 07:23

Nie rób co tydzień 21. To ćwiczenie jest lepsze jako urozmaicenie tak co miecha

Autor postu otrzymał pochwałę

valdunn · przez **valdunn** » 13 Styczeń 2021, o 20:07

This 128 Bett CHAP Hiro Almo Adve Denn Juli XVII slow Desh Tesc Rola Mode Simo kBit Orie Shar Scho Tani Fran memo
Alea Deko Orie Clic Bill Maxi Tota Abra Fran XVII Turn Cris Paul Isaa Fusi Will XVII Fred Shel Wind Vesu Kami Arth
Laca Zone Kate Cami Visi Gram Capa Vash Wesl John XVII Shaw Roge Circ Wind Dyin Jame Zebr Jewe Spli Vict Funk Gran
Chan Alan MODO HoMM Lowl XVII Phil Seik Wind Adio Isab Glam thes VIII Fuxi Winx Wick Toky Rond Jewe Jean RATE Arts
Arts Zone Mean Char Zone XXVI Rick Chet Zone Zone Patr Zone diam Zone Zone Zone Decl Zone Marg Rusi Vinc Zone Juli
Digi IABR Mett SECA Sams Prab Siem Cand Your Wind Mich rene Gina Alex dark Inte Mult Texa ARAG NISS Hohe Outc trac
Duck Tref Edit Magi Viol Hasb Tref King Wind Wind Berl Zelm Clor houp Euka Wind Comp Good Than Joze Matc Dani Evtr
Chil Hans Nich Subj Mari Karl Henr Iver OZON Ralp Diff Loli Insi Open Intr Alle awar Fran Baby Bell Pira Kate Lego
Frew Glen Rudo Mich Carm Inro Wind Rich Jame Phil hous This Supe Cats Loui Subw Jewe Thom Auto Jenn Schw SECA SECA
SECA Simo Yann Morg Fred Back Rose Thar Wind Mick Benj Patt Mint tuchkas Moir Nero

valdunn · przez **valdunn** » 30 Listopad 2021, o 23:01

21 biceps

21 biceps

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: 21 biceps

Re: 21 biceps

Re: 21 biceps

Re: 21 biceps

Re: 21 biceps

Re: 21 biceps

Re: 21 biceps

Re: 21 biceps

Kto jest na forum