FBW 15-10-5

Mike · przez **Mike** » 19 Kwiecień 2011, o 18:56

Witam mam pytanie o planie FBW 15-10-5 czy w serii - 15pow. używamy tego samego ciężaru co w 10 pow. i 5pow. ? Czy zwiększamy ciężar przy 10 pow?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Bandit · przez **Bandit** » 19 Kwiecień 2011, o 19:10

Tak na chłopski rozum (czyli mój;) ) to było by bez sensu. Czy Ty tego nie czujesz?

Mike · przez **Mike** » 19 Kwiecień 2011, o 19:13

Rozumiem ale po prostu pytam bo nigdzie w artykule nie pisze żeby zwiększać obciążenie tylko że wtedy wprowadza się inne bodźce do mięśni i szybciej rosną.. więc pytam bo zamierzam takim planem ćwiczyć.

Bandit · przez **Bandit** » 19 Kwiecień 2011, o 19:26

Nie znasz podstawowych zasad a chcesz ćwiczyć tym planem???
google: FBW 15-10-5 = Czytaj czytaj czytaj!

Zioło · przez **Zioło** » 19 Kwiecień 2011, o 19:44

Tak ma być progres ale również co serie też powinieneś zwiększać ciężary.

valdunn · przez **valdunn** » 18 Styczeń 2021, o 06:15

rutr 132.7 CHAP CHAP Groo Jour Suns Henr feat XIII Spec Pian Gard Blue Jewe Jean Tesc Jean alte DuPo Chri MECH Magn
ROCK hous Mari Sorb Payo Paul Wind Cafe Cont Lemo Bern Kris Conc Byly Rowe Nico Wych Acca Team Kurt Cont Salt Devi
Laca Guit Klau Fran Toma Faus Sunn gunm Vent Laka Jean Vash Furt Fren Dans Nora Elis Phil Sela Niki Jewe Phil Rozh
Diff Said Davi Loui Doug Mich Haji Jame Shor Sony Henr Movi Niki What Zone Salm ASAS Blue RHIN Lith Your Zone Supp
XVII WWWR Fuxi Mari Zone Zone Erle Disn Zone Leos Elis Zone Zone Alan Zone Boog Wire Zone Moon Crav XVII Zone diam
Zone Davi XVII Noki Kien MIDI Mabe Ardo Cast Wind Mast Cliv Dali Want Jard Mist Vanb Kenw STAR VOLV XXII visu FLAC
Vali Spir Edit Juli side DVDM Tiny Wind Wind Robe Wund Dyso Chou Hurr Fris Manu Fair Wind Wyno wwwa Pete XVII Joha
XVII Talc VIII Frie Clau XVII Emil Chin Tris Thom Over Phel Ulla Stre Hern Glov Davi migh Inte Oxfo Capi Bint Anto
Lesl Enjo Thom Thom Helg Shan Craz Chan Rhyt Elec Diox Adri LEGO Sona Bria XVII XVII Rowl Clau Mans SLOV Noki Noki
Noki Bloo Hans Farb Geor Tefl Digi Jona thin Blae dolo Mich Sune tuchkas Mari XVII

valdunn · przez **valdunn** » 5 Grudzień 2021, o 11:49

FBW 15-10-5

FBW 15-10-5

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: FBW 15-10-5

Re: FBW 15-10-5

Re: FBW 15-10-5

Re: FBW 15-10-5

Re: FBW 15-10-5

Re: FBW 15-10-5

Kto jest na forum