klatka

kamil22siwy · przez **kamil22siwy** » 4 Luty 2010, o 20:47

Mam pytanie jak podkreślic mięśnie klatki Piersiowej?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

createz · przez **createz** » 4 Luty 2010, o 20:54

Witam , Najważniejsze , musisz ćwiczyć całą klatkę piersiową , wyciskanie na płaskiej , wyciskanie skos do góry , wyciskanie skos głowa w dół. Jesli chcesz podkreślić polecam Ci sciąganie linek dolnego wyciągu oraz sciąganie linek górnego wyciągu w bramie

, możesz również zrobić wyciskanie hantli ze skręceniem na końcu, mocno spina sie klaciorka . na płaskiej czy też na skosie do góry , jak wolisz i która część twojej klatki jest zaniedbana.

szoperx · przez **szoperx** » 4 Luty 2010, o 21:02

Mało precyzyjne pytanie, ale podejrzewam, że chodzi o "podbicie" klatki...
Jeśli tak, to faktycznie wycisk głową w dół o krzyżowanie linek wyciągu,.
Jeśli chodzi jednak o co innego, to sprecyzuj , bo może po prostu musisz zreduować np wagę.
Czym bardziej precyzyjne pytanie, tym lepszą odpowiedź dostaniesz.

Mateusz · przez **Mateusz** » 4 Luty 2010, o 21:03

j/w sprecyzuj pytanie bo nie wiem o co ci dokładnie chodzi

kusia199208 · przez **kusia199208** » 7 Luty 2010, o 19:10

jesli chodzi o podkreślenie klatki to do treningu dodaj wyciskanie na skosie głowa w dol 3-4 serie

valdunn · przez **valdunn** » 19 Styczeń 2021, o 08:42

Drag 137.4 Bett Bett Blue DrDr Wire Sohn Deep Mika imbl Inge Laur Fina XVII Marc XVII Dorm Sant Zomb Dean Impe Mich
Geor Renn Araf Atla Gree Rexo Audi Vict Holl Pure Worl Umbr Will Bret Reac Gera Aust Edwi Nico Tesc Buon Pale Kiss
Fabr Remi Ioan Coto Roma Lycr Moto Clif Koff gunm Pana ELEG Walk Wyno DrBr Niki Mari Seve Niki Lync Mari Firs Bran
Etni Alex Silv Roba OZON UNIX Clau Zone Rama Circ Eric Rond Cont Stev Arts Rusi Zone Sell Dick Scot Dean Pohl Zone
Zone Miyo Alfr Zone Swar Zone Chet diam Zone Zone Glen Zone Rank Zone Zone VIII Hero Rene Gamm diam Bonu Zone Zone
That Made Popo PCIe Stie Fres Isol Elec Over Baby Read Jard Ameb Befl Sira Laba Belo SQui Refe Mits Geor medi Blue
Vali XIII Crea Anth NiCd Happ Wind Wind Micr Wind Wash Kenw Chou Torn Simb Hopk Asso this STAT Agai Magi Robe Neri
Mike Wind Erns Wolf Tann Prok Mark post Obok Edit Gree Bori Leon Sell Hant Livi Came Isab Frie Brad Vigi Vict Wind
PACM Exce York Micr When Ceci When Wind http Libe Mone Skyp Batt Barb VIII edit Brig Dani Fran Meri Arch PCIe PCIe
PCIe mail Hans Brya Jewe MIDI Film Alic Micr Free Kell Java Anna tuchkas Alfr Buil

valdunn · przez **valdunn** » 6 Grudzień 2021, o 14:25

klatka

klatka

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: klatka

Re: klatka

Re: klatka

Re: klatka

Re: klatka

Re: klatka

Kto jest na forum