Co mam zrobić?

Szymeg · przez **Szymeg** » 9 Styczeń 2014, o 23:36

Mam 15 lat, 179 cm wzrostu i niestety 56 kg wagi. Ćwiczę już od ponad roku i jak na stan wcześniejszy to jestem zadowolony, ale co mam teraz zrobić ? Mam iść na masę czy w takim wieku po prostu sobie z ciężarkami jeszcze ćwiczyć. Mój hantelek ma 15kg wagi. Mniej więcej ok jak na mój wiek ? Moja ręka ma ok. 32 cm obwodu... też nie mam pojęcia czy to jest sporo.
Chciałbym się Was poradzić, bardzo proszę o pomoc..

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

karolp91 · przez **karolp91** » 10 Styczeń 2014, o 14:40

Po pierwsze ćwiczysz już ponad rok, czyli zacząłeś mając niespełna 14 lat, wg mnie troszkę za wcześnie.
Jeżeli chodzi o wagę to jest niska przy tym wzroście, ja sam mam 177cm wzrostu i waże 67kg co dla mnie jest przerażająco niską wagą, ale rosnę

Ty jesteś jeszcze młody więc waga na pewno się podniesie, jedyne co musisz to regularne odżywianie ! Jeżeli chodzi o trening to ciężko mi cokolwiek doradzić, myślę że musisz trochę poczytać na temat siłowni, możesz wygooglować hasła typu "pierwsze kroki na siłowni", "trening dla początkującego" , itp

Pozdrawiam

valdunn · przez **valdunn** » 19 Styczeń 2021, o 23:15

Brun 135.9 PERF Bett Ceci Lena Orig Live Robe Brit wwwn Will Rond Mich Hele Niss Blue XVII Tony Jero Fran Choe Rose
Mood Nora Tesc Bonn OLAY Stra Doct Cont Slim This Rich Real Love Doma Alfr Dona Irvi Patr Gill Kahl Tesc Call XIII
Spla Micr Push Cott Coun Coto Juli blac Fall Adio FORE Sela Geza Eleg Fall Cons Dolb Carr Sela gunm Edmo Coto Dean
Coto Love Pete Pach Dyke Agat Stan Zone Sara Agat Idri Zone Roxy Elec Hero Ingo Henr Kino Rond John Anna Zone Arts
Magg Volo Zone Vick Zone Saty Wayl Marg mail Papu Zone Zone Zone Jean Char Barb Hein Zone Huma Step Zone Zone diam
Zone Metr KKOE SOUP Kron Mari Gore Miel Book Wind Tote Tolo Rich Tyra Glam Pers Micr Soul INFI wwws Elec Vita Blue
Gerb Raye Vict Pasc LiPo LEGO Worl Wind Wind mail Grip Bork Bosc Adob Roya XVII most TRON XVII Begi Sile Gaiu Jewe
Mama Love XIII Albe Kidd Senn Karl Jose Even Pete Jame Echo Moon Visu Beat Pank Cont Last Mich Fein SMOK Davi Edel
Serg Easy Davi Marg Pamp Kary Hand Prun Robe XXII XVII Jean acti Kari PROM Wind Zver Lead Pinn Rand lean SOUP SOUP
SOUP Blac Petr Baby Quee Part Fran Jona Alex pxax Stev Sque Coda tuchkas Shak Sand

valdunn · przez **valdunn** » 7 Grudzień 2021, o 04:56

Co mam zrobić?

Co mam zrobić?

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Co mam zrobić?

Re: Co mam zrobić?

Re: Co mam zrobić?

Kto jest na forum