Wraz z reaktywacją forum Kulturystyczni.pl dla wszystkich użytkowników przygotowaliśmy ciekawy konkurs z mega nagrodami i toną śmiechu!
Serdecznie zapraszamy wszystkich do wzięcia w nim udziału i życzymy powodzenia!
Weź udziałNasi nowi specjaliści doradzą, pomogą oraz odpowiedzą na wszystkie Twoje pytania!
Zadaj pytanieWyciskamy siódme poty z naszego profilu! Dowiedz się więcej
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
rafimoc napisał:Ogolnie bardzo fajnie napisane
Dla przykladu podam, ze kumpel poszedl ze mna na silownie bo chcial przypakowac (cwiczy do dzis, takze nie jest sezonowcem) juz na samym poczatku przygody polecilem mu zakres 15-20pow na duze grupy miesniowe, 12-15 na male.. zmienil sie niesamowicie! Robil wszystkie cwiczenia w tym wiekszosc glownie z wolnym obciazeniem wielostawowe a izolowane po 1 cwiczeniu dla partii na maszynach i oczywiscie tez cwiczenia z wlasnym ciezarem ciala tj porecze,podciaganie itp. Progres byl niesamowity,cwiczy tak do dzisiaj i bardzo sobie chwali. Zaczynajac mial 50cm w udzie po miesiacu czasu 60!!! cos niesamowitego..noga mu strasznie szybko urosla, podobnie bylo z rekami gdzie zrobil 4cm! To jest na prawde bardzo duzo... raz sie od tego oderwal lecial po 12pow, nie zauwazyl praktycznie niczego. 15-20pow to jest mega pompa:)
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.