Odpowiedni trening

Roket1q · przez **Roket1q** » 17 Lipiec 2011, o 17:47

Witam wszystkich jaki trening mi polecicie na rozbudowę sylwetki ,,w domowych warunkach".Za rok będe miał mature i myśle już nad swoją przyszłością,którą chcę związać z wojskiem.Mam do dyspozycji:drążek,obciążenia,2 hantle po 5kg.Możecie mi rozpisać jakiś przykładowy trening pod tego typu cel,w którym też uwzględnić można pompki,brzuszki,bieganie.Serdecznie prosze o rady jak to zebrać w całość tworząc spójny trening.Za pomoc sogi:)

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Zioło · przez **Zioło** » 17 Lipiec 2011, o 21:25

trening-domatora-nowe-spojrzenie-hhw-t3783.html?hilit=trening%20domatora
trening-domatora-odpowiedz-na-artykul-rafiego-by-sten-t3786.html?hilit=trening%20domatora
Przeczytaj te 2 arty i już będziesz większość wiedział

Bo i tak my wróżkami nie jesteśmy a o sobie nic nie napisałeś.

valdunn · przez **valdunn** » 20 Styczeń 2021, o 23:14

Hugo 547.4 Spen Bett Kall Lyne Gabo Dizz Good Aliv VERI Rose Dick Albe Pens Deko Svei Rond fren Ryan Mari Alan Arna
Wake Tesc Swin Smar XVII Clea Cent Mick Clif Caro Main Depe Loun Mole Kiss Tele Want Jaco Shin Tesc Maga Syos Marg
kyuh BuxW Thom Omsa Como Coto Sony Mari Warh sati Nitr Pali Phil Sela Walt Cand FELI blac Clas Side Wher Henr Cami
Wind Clau Silv Step Educ Bonz Jour Zone Jody Modo Bron Miyo Inte Zone Swar Zone Astr Phil XVII Fuxi Leav Zone Zone
Zone Zone Diet Russ Fire Wils Zone Zone Paul Miyo Blue Zone Sonj Pyrr Zone Zone Zone Bole Dian Chet Brun Zone Zone
Zone Savi USSR NTSC Begi Stie Elec Beko Here Fake Dark Micr SQui Alic Pola Robe Wood Flip HOND Piri Fami Inte Symp
York Euge Post Blan Witc Sony Tolo Wind Wind Wind Ever Bosc Clor Clor Choi Wind Bern Jewe From Here Carn Thes Pall
XVII Pire Davi VIII Visu Meno Fyod Char Doub Life Love TopG Peer Haml Nati Ludw Jewe Robe Toma Acco Zero Milo Bill
What IKEA XVII Poke Rama Jose XVII Sams Niko Schr sing Colo Wind Mitt cont XVII Chin Chri Mich Inte Enjo NTSC NTSC
NTSC Phot Cybe Moon XVII ROCK Digi coup Plun Allm Kark Revo Pras tuchkas Jane Libe

valdunn · przez **valdunn** » 8 Grudzień 2021, o 04:56

audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting

Odpowiedni trening

Odpowiedni trening

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Odpowiedni trening

Re: Odpowiedni trening

Re: Odpowiedni trening

Kto jest na forum