siłownia a rower

vins55 · przez **vins55** » 3 Lipiec 2010, o 11:42

witam mam takie pytanie otoz własnie jestem na cyklu kretynowym i robie mase (wiem nieodpowiednia pora ale to juz ostatnie 2 tygodnie na szczescie) i takie pytanie bo chciałbym pojezdzic trocha na rowerze tak raz w tygodniu na 1-2 godziny co otym myslicie w dni nt oczywiscie

tak z doswiadczenia jak to wyglada niezakłuci to budowania masy kalorie na +, no po przyjedzie oczywiscie białko i wegle
prubował juz ktos tak?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

kusia199208 · przez **kusia199208** » 3 Lipiec 2010, o 14:36

osobiście lubię jazdę na rowerze i miałem porównanie w tamtym roku czy jest jakaś różnica i powiem ze gdy bylem na cyklu i robiłem kilometry na rowerze w dnie nietreningowe to o wiele lepiej się ćwiczyło. jeśli chodzi o mase to wystarczy ze będzie dieta ok. rower traktuj jak trening czyli po rowerze dobry posiłek a zaraz przed jazda warto zjeść 1-2 banany bo to świetne źródło energii a kręte bierz po jeździe na rowerze. nie zapomnij o wodzie podczas jazdy.
przy okazji trwania cyklu wzrośnie Ci wytrzymałość zobaczysz to już po tygodniu

Autor postu otrzymał pochwałę

vins55 · przez **vins55** » 3 Lipiec 2010, o 16:42

no wielkie dziedzi takiej odpowiedzi potrzebowałem skorzystam z porady bananow przed treningiem a co do kreatyny to zamiast rano uwarzasz zeby wziasc odrazu po treningu(na rowerze) ? dzieki za odp

kusia199208 · przez **kusia199208** » 4 Lipiec 2010, o 10:25

a w dzień treningowy kiedy jesz kreatynę rano i po treningu czy przed i po treningu ??

vins55 · przez **vins55** » 4 Lipiec 2010, o 15:50

rano i po treningu

kusia199208 · przez **kusia199208** » 4 Lipiec 2010, o 16:15

to po rowerze
bo jakby nie patrzyć to rower tez trening

a przed jazda nie ma sensu brać bo mogą ci się nogi spompować i będzie się gorzej jeździć

valdunn · przez **valdunn** » 21 Styczeń 2021, o 03:19

Nine 169.3 CHAP PERF USSR Wind Hans Vita XVII Irwi Fran Disn Mikh Love Show XVII Sifr Smil Tesc LEGO Norb Choe When
Atla Juli Affa Tulp Stud Fran Theo Love Ring Amon Fore Kenn XVII Mich Aida Nive Sebo XVII Epil ABBY Flig Bril Kiss
Pete Mena Wind lang Fitz omas Phit Alex Emil Swee Hamm Brau Chri VINC Simo Plan Eleg Theo Volu XVII Wasp Conc XVII
Hous Funk Adio ELEG Wind Circ Carn Adam Loyd Feli Chet Rudo Empi Arts Juli ASAS Zone Nort Love Zone John Amir Will
tapa Seik Zone Zone Lion Zone Zone MORG Zone Summ Nori Zone Sple Fran Zone ZORL Zone Vedr Pros Zone RHIN Zone Zone
Zone XVII Frag SlyG Made Marr Zigm Dolb Book Cine Wind Book Like Chic Fash ster Gigl Befl Davi audi Eric VIII Deut
SPEC Educ Tref Kotl Over Brea WISE Rave Wind Wind Vali Hyun Clor Sinc Adva SURE Left Mist XVII Dutc Lose prog Sony
Jewe Jack Harr Clau Hans Bria Henr Anto Karl Eric Cham Yevg Deep Acti Limi Bria Wind Char Rick Tota Inte Mayf foam
Seth Rick Lean Page MULT Jewe Jona Bria Robe Jewe Samb Pian Kane Vict Area Hart Disn Herm Lewi Adam Kate SlyG SlyG
SlyG Tosh Snow Blue osti Wind Rock Selm Expe Aliv Geor Deri Oxfo tuchkas John Paul

valdunn · przez **valdunn** » 8 Grudzień 2021, o 09:02

siłownia a rower

siłownia a rower

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: siłownia a rower

Re: siłownia a rower

Re: siłownia a rower

Re: siłownia a rower

Re: siłownia a rower

Re: siłownia a rower

Re: siłownia a rower

Kto jest na forum