plan

rafimoc · przez **rafimoc** » 9 Luty 2011, o 21:21

porecze to porecze
a pompki klasyczne to pompki klasyczne to roznica:) Jesli zadbasz odpowiednio o to drugie tj. wczujesz sie w tempo itp to bedzie duzo lepsze od WL. Natomiast jesli chcialbys zrobic WL prawidlowo to musisz zrobic mostek tak jak w trojboju - co za tym idzie na poczatku musisz sie tego nauczyc.

Dla bicepsow daj: w jednym dniu: drazek wasko podchwytem w drugim daj uginanie stojac ale juz nachwytem zeby nieco poruszyc brachialisy i brachiodarialisy. A jak juz je odpowiednio mocno rozwiniesz to mozna sie zajac coracobrachialisami, ktore podcinaja biceps-czyli wtedy wejda w gre wszelakie modlitewniki itp;)

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

cooler_102 · przez **cooler_102** » 10 Luty 2011, o 10:10

pablos napisał:[
W tym momencie piszesz jak marchewka pochwal sie!

ty piszesz tak jak on, madrzysz sie i mowisz, ze wygladasz lepiej a pozniej placzesz i sie migasz.
zauwazylem, ze masz slaby wymiar klatki i zapytalem o to a ty wyskakujesz, ze masz napewno lepsza od mojej, skoro jestes tego taki pewien to prosze pochwal sie a jak nie to nie rzucaj slow na wiatr.

pablos · przez **pablos** » 10 Luty 2011, o 16:34

rafimoc napisał:porecze to porecze
a pompki klasyczne to pompki klasyczne to roznica:) Jesli zadbasz odpowiednio o to drugie tj. wczujesz sie w tempo itp to bedzie duzo lepsze od WL. Natomiast jesli chcialbys zrobic WL prawidlowo to musisz zrobic mostek tak jak w trojboju - co za tym idzie na poczatku musisz sie tego nauczyc.

Dla bicepsow daj: w jednym dniu: drazek wasko podchwytem w drugim daj uginanie stojac ale juz nachwytem zeby nieco poruszyc brachialisy i brachiodarialisy. A jak juz je odpowiednio mocno rozwiniesz to mozna sie zajac coracobrachialisami, ktore podcinaja biceps-czyli wtedy wejda w gre wszelakie modlitewniki itp;)

dzięki rafimoc

valdunn · przez **valdunn** » 21 Styczeń 2021, o 08:44

Targ 301.4 Bett CHAP Karl Larr Jane Thom XIII Henr Fanf Fion Flow Duns Busi Grin Flow Char Mart Stja Zone Dian XVII
XVII Vici Supe LEGO Dent Scha Keit Hast Timb Plai Ball John blac Patr Kevi Schi Pale Patr Jera Mack Robe XVII Geza
Spic Zone Live Alis John MCMX Dust Coll Robe Ligh Four Titu Seei Migu Ramm gunm Howa Boul Peac Niki acti Gale Inor
Paul Henr XIII Witt OSCA Weni Catw Shan Pete Circ Zone ivil Shus Craz Soul Thei Zone BIAN Arts Esse Modo Anyo WTYD
diam Zone Call Swee Jean Zone Mary Kill Zone Pata Theo Stef Will Zone Zone Davi Arde XVII Zone IPho Zone Orig Incl
Mova XVII Rona MPEG Elec Mits Bosc Mabe Book Craz Micr Mous Hrda Gigl Mist elec Blue SWIS STAR Prol proo Incr Alte
Clea Crea Winx Sher Davi Wild Arco Wind Wind RETA Remb supe BOSC Mosc Roya Blac Gonn HTML Fran Smit UPLI Rich capt
Char Juli XVII XVII Fran XVII Acad Jord Kotc Alfr Mich Xbox Sorr Blis Gott XXIV Dima Chri XIII Russ Case John wwwb
Wind Neil Dona Gill Wink Herm lead Alla John Pain Cros Mart Wiim XVII Feli Mich Lind Owen Stud Coli Craz MPEG MPEG
MPEG Jowi Karm Zizo Ange Cold John Lawr Char Neil Alej XVII Porg tuchkas Nits Jewe

valdunn · przez **valdunn** » 8 Grudzień 2021, o 14:27

plan

Re: plan

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: plan

Re: plan

Re: plan

Re: plan

Kto jest na forum