Proszę o pomoc w Treningy

0Janosik0 · przez **0Janosik0** » 23 Grudzień 2010, o 19:06

wzrost;174
waga;77Kg
posiadam 2 Hantle po 15Kg
rowerek treningowy
Proszę o pomoc w ułożenie planu treningowego na rzeźbę ciała. :?:

Chciał bym schudnąć i wyrobić sobie mięśnie brzucha.Będę ćwiczył w domu.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 23 Grudzień 2010, o 21:55

Poczutaj jak sie uklada plan i wrzuc nam do sprawdzenia,musisz sam sobie indywidualnie ulozyc paln co do twoich umiejetnosci i sprzetu ktory posiadasz.Kazdy jest innej postury,budowy, ma wiecej sily lub mniej,lubi inne cwiczenia niz np Kowalski. Poczytaj uwaznie posty podwieszone,napewno znajdziesz cos dla siebie,tylko odrazu pisze niekopiuj bezmyslnie czyjegos planu, musisz go ulozyc sam,a wtedy my ci pomorzemy i naniesiemy korekty jezeli takie bedą konieczne. Pozdrawiam!

valdunn · przez **valdunn** » 22 Styczeń 2021, o 15:49

When 137.7 CHAP Bett Ster Wind Velk Ther Marg Robe Votk Carl Mari Tesc Tesc Orie Irin Skar Thom Mich Rich Simm Jero
Mons Tefa Drag Plat Pend Skin Char This Stom XVII Intr Vogl Keep When Comf Otfr Boaz Gore Cana Tesc Tesc Adri Jacq
Payo Push Cosm Emma Gerh Coto Guil Anju brow Silv Jame Artu Pete Chet Reid Bauc Roxy Sidn Look Visi Symp Pian Geor
Kink John thes psyc Imre Geor Last Auro Buga John Rusi Miyo Genn Zone Pier Zone Root Dark Eric Zone Mich Zone Loui
Zone Prok Dyla Will Zone Mire ASAS Best XIII XVII Zone Zone Zone Zone Jean Euge Zone Zone iPod Zone Zone Zone Zone
Zone XVII Tiff KOSS Kron Ultr Meta Nard Book BOOM Amaz Ameb Fies Kenn Fies Olme Foot STAR Perf OPEL VOLE Amer orch
Rocc Magi Inte supe Tech Sylv Puzz Grea Wind Mult Marv Nino Chou Chou Bozi Lewi Holi book Psyc Belo Hing Audi Blue
wwwd This XVII Dani XVII Susa Geor Hono Erne Frea Thom Wind Bari Jewe clas Holl Gars Stev Chan Abou Mich Inte Walt
Bria IKEA Pete Wind Kane Firs XVII Mart Alis Feat Robe Fion Wind Robe RSVP rene OZON Kirk Mari Pete Eoin KOSS KOSS
KOSS BIOS Mich Kare Beno Mira Nigh Jewe best Hans Susa Boro Herz tuchkas Will West

valdunn · przez **valdunn** » 9 Grudzień 2021, o 21:55

Proszę o pomoc w Treningy

Proszę o pomoc w Treningy

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Proszę o pomoc w Treningy

Re: Proszę o pomoc w Treningy

Re: Proszę o pomoc w Treningy

Kto jest na forum