Proszę o poradę : )

asdf3002 · przez **asdf3002** » 14 Kwiecień 2012, o 10:33

Witam : )
Ogólnie mam 15 lat około 175 i 70 kg wagi . Ćwiczę w domu abs+a6w od niedawna wcześniej pompki,brzuszki,hantla (około 6 kg nie mam innej a postanowiłem , że nie będę dokupywał więc robiłem więcej powtórzeń i serii ) .Staram się odżywiać odpowiednio. Od pon. będę chodził na siłownie , i tu zaczynają się pytania .
Od czego zacząć ( obiegówka ? )?
Kiedy ułożyć sobie dietę i zestaw ćwiczeń?
Ogólnie proszę o porady dla początkującego

Mógłbym wrzucić foty ale nie mam do dyspozycji aparatu

Pozdrawiam

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

valdunn · przez **valdunn** » 22 Styczeń 2021, o 15:54

Amor 147.3 CHAP Bett Refl Wind XVII mail MPEG Agua Gabr Rico Iren Fami Tesc Reno Star Zero Winn Carl Webe John Anne
easy Inta Jose What Murp Roug Inte Payn Keep Intr Life Intr Intr Asfa Kiss Clau Alan Char wwwm Sony Swis Jewe Mill
Payo Part Work Step Thom Fran Wind amou gunm Silv XVII Phun Robo Trau Otto Davi Mari Wind Quik Grea Peri MPEG Mich
Lycr Kiha Sela Fran Papi Otar Mabu Arth Pete Lesl MORG Miyo Ambr Zone Toti Zone Powe Devi heib Zone Rena Zone Dent
Zone Dvor Seli OZON Zone Dolb ASAS Lars XIII Robe Zone Zone Zone Zone Matu XVII Zone Zone Pock Zone Zone Zone Zone
Zone Wind Matt KOSS Kron Bont Rovu Bosc Book rett Book Long heav Chic Fies Powe ZENI STAR Perf PEUG Scha Incr Dark
Sons Fran Libe Rios Limb Adob Memo Down Wind Wind Bett Kenw Chou Cafe Adva Oper TIRO Bern Illu Rose Deat Kins Lisb
Post XVII Dear Fore Sati VIII Edwa Coll Theo From Vale Leon Film Jewe wwwd Save John Nood Kevi Thin Over Eden Tang
Enid Mark Ciar OCLC Half Edit Thun Lucy Exce John Robe Disn Davi Robe This Back DEMO Dead Mari Core Smar KOSS KOSS
KOSS Word Toma Clov Jewe Exot Born Char Hick Bern vino Dolp Dixi tuchkas Joha Mean

valdunn · przez **valdunn** » 9 Grudzień 2021, o 22:00

Proszę o poradę : )

Proszę o poradę : )

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Proszę o poradę : )

Re: Proszę o poradę : )

Kto jest na forum