Prywatny DISS Rafiego na leszczy.
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Posty: 17
• Strona 2 z 2 • 1, 2
Re: Prywatny DISS Rafiego na leszczy.
przez szocikk1 » 8 Marzec 2011, o 21:11
Sory 90 kg w przysiadzie to ja bez problemu bralem na raz jak zaczynalem robic nogi, ktorych wczesnioej nie robilem z mojej glupoty, a dlaczego bo zlych ludzi sluchalem. Razem z kumplem z klasy chodze na silke i chlop trenuje juz 7 miesiecy, ale nog nie robi, dlaczego bo ma za duze, ale sam przyznal ze w przysiadzie brac ciężar niższy niz 100 kg i to przy stazu dosc wysokim to ktos jest jakims kaleka.
„Aby mieć ładną, muskularną sylwetkę i dużą siłę oraz zachować zdrowie, trzeba systematycznie przez wiele lat ciężko pracować ciężarami oraz unikać sterydów, bo one dają tylko tymczasowe efekty" Reg Park
-
szocikk1 - Starszy sierżant
- Posty: 301
- Rejestracja: 25 Kwiecień 2010, o 08:24
- Miejscowość: Polska
- Pochwały: 5
- Miasto: Jasło
- Data urodzenia: 07 04 1993
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Prywatny DISS Rafiego na leszczy.
przez rafimoc » 8 Marzec 2011, o 22:00
Dokladnie.
Podsumowujac: Micek195 - moderator dzialu trening z forum e-srym.pl jest leszczem i tyle. Boi sie konfrontacji, ale ja filmy i tak zamieszcze. Nie ma jaj zupelnie - a jako moderator chyba powinien nieprawdaz??
Podsumowujac: Micek195 - moderator dzialu trening z forum e-srym.pl jest leszczem i tyle. Boi sie konfrontacji, ale ja filmy i tak zamieszcze. Nie ma jaj zupelnie - a jako moderator chyba powinien nieprawdaz??
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Prywatny DISS Rafiego na leszczy.
przez szocikk1 » 9 Marzec 2011, o 20:24
masz racje.
Może kiedyś byłbym typowym splitowcem, ale jeden znajomy zapozanl mnie z FBW, a potem twoje artykuły dały mi do myślenia dużo, i nie zaluje, jedno wiem, że gdybym cofnął się do czasu kiedy zaczynałem trenować to napewno bym nie jechał splitem, ale FBW. Ale wiadomo człowiek uczy sie na błędach
Może kiedyś byłbym typowym splitowcem, ale jeden znajomy zapozanl mnie z FBW, a potem twoje artykuły dały mi do myślenia dużo, i nie zaluje, jedno wiem, że gdybym cofnął się do czasu kiedy zaczynałem trenować to napewno bym nie jechał splitem, ale FBW. Ale wiadomo człowiek uczy sie na błędach
„Aby mieć ładną, muskularną sylwetkę i dużą siłę oraz zachować zdrowie, trzeba systematycznie przez wiele lat ciężko pracować ciężarami oraz unikać sterydów, bo one dają tylko tymczasowe efekty" Reg Park
-
szocikk1 - Starszy sierżant
- Posty: 301
- Rejestracja: 25 Kwiecień 2010, o 08:24
- Miejscowość: Polska
- Pochwały: 5
- Miasto: Jasło
- Data urodzenia: 07 04 1993
Re: Prywatny DISS Rafiego na leszczy.
przez rafimoc » 9 Marzec 2011, o 20:43
Dlatego mowie, to przezaj... system z odrobina cierpliwosci.
Realnym jest robic po 5-6latach treningu 220kg w przysiadzie przy wadze wlasnej 90kg, martwy wiecej i plaska jako ze jest najmocniejsza izolacja to tez bedzie sporo, choc duzo mniej od powyzszych. Ale na to trzeba nie miesiecy, ale lat - planowej stalej progresji: tak cwiczyli reg park, bill pearl itp.
Realnym jest robic po 5-6latach treningu 220kg w przysiadzie przy wadze wlasnej 90kg, martwy wiecej i plaska jako ze jest najmocniejsza izolacja to tez bedzie sporo, choc duzo mniej od powyzszych. Ale na to trzeba nie miesiecy, ale lat - planowej stalej progresji: tak cwiczyli reg park, bill pearl itp.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Prywatny DISS Rafiego na leszczy.
przez szocikk1 » 9 Marzec 2011, o 21:15
no wlasnie i ja dlatego tez mam zamiar tak trenowac, szkoda tylko ze dopiero niedawno to zrozumialem
„Aby mieć ładną, muskularną sylwetkę i dużą siłę oraz zachować zdrowie, trzeba systematycznie przez wiele lat ciężko pracować ciężarami oraz unikać sterydów, bo one dają tylko tymczasowe efekty" Reg Park
-
szocikk1 - Starszy sierżant
- Posty: 301
- Rejestracja: 25 Kwiecień 2010, o 08:24
- Miejscowość: Polska
- Pochwały: 5
- Miasto: Jasło
- Data urodzenia: 07 04 1993
Re: Prywatny DISS Rafiego na leszczy.
przez valdunn » 22 Styczeń 2021, o 17:51
CDDA199.4BettPERFRecoJeweADIEMireRajnEricWillSnakIntrInteTescReitColdFunnAdamGoodRajiJohnLian
AmalTescKundDineCanzwwwtMickEnriGAAPSanjHeinHenrZechSvevInstEmilRobeXVIIMotoGottMaltFreeMord
JorgSieLWindXsanConncasePushJulegunmPaliAlexRohiVIIISinkVIIITrasRoxyChadRoxyChriDrayHenrMass
PiraPushSelaRemeWindMonsHervFranMariVentNasoLeonAntiWackXVIIZoneTweePoccXVIIHappMamaZoneMich
ZoneZoneZoneBernSchiJeanZoneBillXVIIMcGoZoneZoneCreeRumiXVIIStanZoneMakeRasmZoneMattZoneZone
ZoneMetrFabrAudiEuroUltrNeveSonyWarnSponTHISFairMilaFlowTemiBestMistStarMataWAECPockLimbSilv
CleaMohaUglyPrakSonyEvilBabyWindStarVisuNeveTaniMoulFranPlanPapeAcceHeavXVIIFronChanEricSubl
CindWaltSherMariAcadRomaHeinMicrButcJohamanaJorgSterJimiLongYevgXVIIAnimRajnMcGrEnfaBillAnar
DolbExcePermBodoRichKeeyAirbHortSupeSchrAllaMillRetuCoktUlysAutoHenrSpoeEdwaSusaAutoAudiAudi
AudiJuleLikeMingLoveMetaFilmTimoRobeClivSimoFirsThistuchkasAngeGlee
AmalTescKundDineCanzwwwtMickEnriGAAPSanjHeinHenrZechSvevInstEmilRobeXVIIMotoGottMaltFreeMord
JorgSieLWindXsanConncasePushJulegunmPaliAlexRohiVIIISinkVIIITrasRoxyChadRoxyChriDrayHenrMass
PiraPushSelaRemeWindMonsHervFranMariVentNasoLeonAntiWackXVIIZoneTweePoccXVIIHappMamaZoneMich
ZoneZoneZoneBernSchiJeanZoneBillXVIIMcGoZoneZoneCreeRumiXVIIStanZoneMakeRasmZoneMattZoneZone
ZoneMetrFabrAudiEuroUltrNeveSonyWarnSponTHISFairMilaFlowTemiBestMistStarMataWAECPockLimbSilv
CleaMohaUglyPrakSonyEvilBabyWindStarVisuNeveTaniMoulFranPlanPapeAcceHeavXVIIFronChanEricSubl
CindWaltSherMariAcadRomaHeinMicrButcJohamanaJorgSterJimiLongYevgXVIIAnimRajnMcGrEnfaBillAnar
DolbExcePermBodoRichKeeyAirbHortSupeSchrAllaMillRetuCoktUlysAutoHenrSpoeEdwaSusaAutoAudiAudi
AudiJuleLikeMingLoveMetaFilmTimoRobeClivSimoFirsThistuchkasAngeGlee
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Re: Prywatny DISS Rafiego na leszczy.
przez valdunn » 9 Grudzień 2021, o 23:57
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
languagelaboratoryсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтtuchkasсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
languagelaboratoryсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтtuchkasсайтсайт
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Posty: 17
• Strona 2 z 2 • 1, 2
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Bing [Bot], Majestic-12 [Bot] oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.