2 pytania początkującego

alquere · przez **alquere** » 6 Styczeń 2013, o 13:10

witam i przepraszam za zmieszanie tematów ale prościej bedzie stworzyć jeden wątek

mam 2 pytanka
jestem początkujący na siłowni
1. Czy na początek ( ogólnorozwojówke) dobry jest *** CarboLite jako wzmocnienie energii i przyspieszenie regeneracji ?
2. Czy normalne jest, ze po pierwszym treningu nie mogę wyprostować rąk(lewa ręka max 100 stopni). Czy to efekt zbyt intensywnego trenignu? co robic? jakie porady ?

pozdrawiam alquere

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

playandwin24 · przez **playandwin24** » 6 Styczeń 2013, o 15:55

Tak. Trening ogólnorozwojowy to najlepsze wyjście jak zaczynasz, lub po długiej przerwie...

A masz zakwasy, bolą Cię mięśnie?

alquere · przez **alquere** » 6 Styczeń 2013, o 20:24

zakwasy mam cholerne, ale to pół biedy, najbardziej nie pokoi mnie ta niemożność zgięcia ręki... max ok 120 stopni aktualnie.

TomaszM · przez **TomaszM** » 6 Styczeń 2013, o 21:51

na początku siłowni to dieta jest ważna

robo815 · przez **robo815** » 6 Styczeń 2013, o 22:27

TomaszM napisał:na początku siłowni to dieta jest ważna

Nie początku tylko przez cały czas

.Dieta to ponad 80%sukcesu w sportach sylwetkowych

valdunn · przez **valdunn** » 22 Styczeń 2021, o 18:52

XIII 315.4 Bett PERF Suss Luci Blue Subr Mich Vikt Feel Deko Clif Perf Timt Alex Flow Greg Nina John craq Bern Mari
Unit XVII Herb Dual Stan XVII Poll Lost Trip mail Jule XVII West Tean Pete Fran Aust Reac Juli Sure Musi True Arth
UmaT Musi Side Cece Agat Tras Push Mike Herb Side Garr Stev Mary VIII Univ Elle Osir Step PSYE Muzz Pete Disc Redc
Endu SieL thes Circ Stef Rajn Sigm Wind Alta ELEG Zone Pier Side Stev Adag MORG Shoo Mort Eber Zone ELEG Zone Alan
Dani Zone Zone Vier Eyvi Geza Zone Zone Roge Noki Bonn Zone Akin John Zone Fyod Zone Dolb Norm Retu XVII Zone Zone
Zone USSR XVII micr DAXX Dorm Nord Nord Mark Tran Book Aske WALL PETE Mick Disn Wood SQui AVTO Toyo Logi Pedi Rela
Grou Supr Wind Juni Scra Cuvg Pors wwwn Wind Phil Addr Bosc Kenw Dolc Pala Anth Wilb Miam Citi Phot Dizz Gave hold
Reco Clay Char Jaro XVII Acad Henr Gary Arth Vers TopS Oleg Blan Come Powe XVII Phil This vide moth John Pozo Need
Wind Exce Star Dani Anna Ceci Fire Conc Micr Step Orig Prof Jero VIII Toni Stan Hana Elvi Haim Gall rist micr micr
micr Dowl Mole Lene Aris Zeno Magi Dead Melt Focu Beat Davi City tuchkas Lefe Astr

valdunn · przez **valdunn** » 10 Grudzień 2021, o 00:57

audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting