Split 3 dniowy do oceny

rafimoc · przez **rafimoc** » 27 Październik 2011, o 22:09

A czy ktos broni probowac? jak dla mnie to moga wszyscy katowac male bicepsy i 7x albo 10x na tydzien

mi to nie przeszkadza, ale jesliby rozsadnie rozpatrywac sprawe to chyba chodzi o progres tak? czy bezmyslne machanie?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Menik · przez **Menik** » 27 Październik 2011, o 22:12

NightKing, sam korzystałeś przez długi okres z pomocy rafiego, nie poszło po twojej myśli i masz pretensje, to nie miejsce na użalanie się.
Do tematu, chlopak nie po to przyszedł na nasze forum, żeby mu ktoś napisał "rób jak napisałeś, nauczysz się na błędach" popadasz juz w paranoje chłopak. Sam się wciąż uczę wciąż dorzucam nowe ćwiczenia i robię na 20 kg, ale nie w tym rzecz, masz prawo do wlasnych opini, ale niech to do ciebie dotrze ze kilka zasad jest stalowych i nie ma od nich odstepstw chyba ze ktos chce koniecznie w krotkim czasie zrobic z siebie kaleke

NightKing · przez **NightKing** » 27 Październik 2011, o 22:24

Wydaję mi się że tak, broni. Kto by tematu nie założył to 'wypełnij ankietę' dane się ciągle zmieniają a odpowiedź ciągle ta sama - FBW, :Cenzura:

cud nad Wisłą normalnie, złoty środek jak u złotopolskich
nauczyliście się takiego 'klepania schematu'
ale otwieranie pudełka wrzucanie tam wszystkich osób i dawanie im FBW to nie rozwiązanie

Na mnie FBW nie sprawdziło się kompletnie, był to błąd którego więcej nie popełnię, dlatego teoria 'FBW dla wszystkich' jest dla mnie kompletną porażką, a patrząc na te wszystkie posty w dziale trening jako obserwator właśnie tak to widzę.

Dlatego staram się ten dział omijać.

rafimoc · przez **rafimoc** » 27 Październik 2011, o 22:32

Blad to moze byc w diecie, regeneracji ale nie samym systemie treningowym, zwazywszy na to ze caly czas mowa o osobach poczatkujacych (osoba NIE OSIAGAJACA 2,5krotnosci wagi w martwym i siadzie, 1,5krotnosci na lawie jest poczatkujaca). No ale ok upierasz sie przy swoim, to jaki progres jest odnotowany na splicie klata+bic,plecy+tric,nogi+barki? tylko szczerze.

Jak juz cos robic to porzadnie i w moim odczuciu wole 4 treningi ostrego zapierdolu, nawet z mc i siadami na 1 treningu niz kilka miesiecy lezakowania czy regeneracji.

Jesli rzeczywiscie ma to byc partia robiona raz na tydzien to bez poblazliwosci - na same nogi 9 cwiczen i to ciezkich...na barki nie mialbym fizycznie sily...

valdunn · przez **valdunn** » 23 Styczeń 2021, o 08:34

Lect 175.6 Bett Repr Last Dean Shou Grea Adri Will Nata Dere Budd Irwi Dorm JOHA Powe Dona Fuji Morl Bech Kenj Ther
Khos Cere Skan Phil Bioc Venu Olie Feat Amer Halo Ecce Lail Diet Kath Alfr Mari Slim Theo Rand Barr Mini SieL Doct
Geza Mano Ross Hide Robe Buen Addi Mile Adio Roug Elli Jame fant Dave Pame Alfr Dian King Niki Vent Arth Blin Aaro
Whet Jimm PALI Inte Eleg Pinn Dark Seym Bonu Jewe Bori Zone Trai Zone Zone Wolt Swar Toky Deaf Zone Gats Larr diam
Zone Mich Ludw diam Zone Zone LAPI XVII Zone Zone Zone Wind Zone Zone Marg Leon Zone Zone Zone Zone diam Jame Wyno
Wind Yves Cary Deno Tond XVII Nard Cata Amer Wilh Beat SQui Jasm Fibe Dura Mist Mist Edmi Sony Infi inai IMTT Ethn
Buss Samp Inte Blan LEGO Sylv Down Wind Sale Modu Boom Unit BINC Arma Choi Wind Koka Eric Nuit blue Sunn Feel Chri
Wind Stan Budo Niko Walt Hamd Frie XVII Acad Bild valu Blon This Raim Herb What Baby Port Berg Char Leve Live Tony
Paul Thom Hans Treg Brit Litt Lewi Conc Robe line Raym WICK Rajn Inst Ulys Celi Ston Ceci Time Jenn Eliz Deno Deno
Deno anci Nair Cont Orig Glad Feue Toon Robe Amat Hans Thom VIII tuchkas Blue WASP

valdunn · przez **valdunn** » 10 Grudzień 2021, o 14:43