rafimoc
Dam barki jako pierwsze bo mi troche odstaja od reszty ciała, chodzi mi o to Że są mniej rozwinie te niz reszta ciała
Split do oceny
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Posty: 16
• Strona 2 z 2 • 1, 2
- Bizon1
- Kapral
- Posty: 66
- Rejestracja: 28 Luty 2010, o 13:48
- Pochwały: 2
- Miasto: Żywiec
- Data urodzenia: 04 03 1994
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Split do oceny
przez rafimoc » 19 Lipiec 2010, o 22:42
Wporzadku, mozna i tak przeciez:)
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Split do oceny
przez fallenursus » 19 Lipiec 2010, o 22:50
obojetnie jakby nie jechal po siadach bedzie wieksze obciazenie cun niz po barkach-biorac pod uwage ten sam styl cwiczenia. nie ma ze jedno jedzie na sile a drugie na 20 powt.
co wedlog mnie i tak jest bezsensem robienie wiecej jak 12 powt. chyba ze rozgrzewka stawow.
tym bardziej ze jedzie typowa masowke wiec bedzie nepawno maxowal na ostatnich seriach.
co wedlog mnie i tak jest bezsensem robienie wiecej jak 12 powt. chyba ze rozgrzewka stawow.tym bardziej ze jedzie typowa masowke wiec bedzie nepawno maxowal na ostatnich seriach.
lepsze zdrowie za pomoca chemi
visiting Mod
wali mnie dieta.to dobre dla maminsynkow i lalusiow
-
fallenursus - Młodszy chorąży
- Posty: 867
- Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 19:26
- Pochwały: 32
- Miasto: montreal
- Data urodzenia: 11 04 1974
Re: Split do oceny
przez rafimoc » 20 Lipiec 2010, o 10:45
a gdzie jest napisane ze bedzie jechal jedno na sile a drugie na 20pow?? Wskaz mi ten fragment.
W innym watku pisalem o mieszanej ilosci powtorzen, co oznacza ze moze zjechac do 5 po czym zrobic regresje!
LUB zaczac do wyzszej ilosci pow a skonczyc na nizszej typową progresja!!
Moze Cie to zdziwi, ale wlasnie przy 20pow ludzie leczą sobie stawy! i nie pisze tu o machaniu gryfikiem:)
Najwieksze obciazenie CUN jest przy obciazeniach maxymalnych lub submaxymalnych! i po niedlugim okresie dojdzie do jego wypalenia, co jak sie nie trudno domyslic skutkuje przetrenowaniem badz regresja w naszym umiesnieniu (spadkami).
W innym watku pisalem o mieszanej ilosci powtorzen, co oznacza ze moze zjechac do 5 po czym zrobic regresje!
LUB zaczac do wyzszej ilosci pow a skonczyc na nizszej typową progresja!!
Moze Cie to zdziwi, ale wlasnie przy 20pow ludzie leczą sobie stawy! i nie pisze tu o machaniu gryfikiem:)
Najwieksze obciazenie CUN jest przy obciazeniach maxymalnych lub submaxymalnych! i po niedlugim okresie dojdzie do jego wypalenia, co jak sie nie trudno domyslic skutkuje przetrenowaniem badz regresja w naszym umiesnieniu (spadkami).
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Split do oceny
przez valdunn » 23 Styczeń 2021, o 08:43
Syno178.2BettReprRevoHenrSupeJohnKourAlexSethCollLeadXVIIFlorOverWolfbackKaneJackStalletzGeor
GaryWatcTomaStevOreaNaivElemEuroJeweXVIIRemiBakeEtheMargJohnVIIIVimaPaulBessSkanLuxoAnthRene
SlimOmsaHPBlFebrJoseJeanCotoFELIAdioMariMineIrisRobeCALSRoseJameNiveSecoNikiVentMichGustRobe
ArktKeitPALIRobeClifHDTVAdioSideclocSpicDoroMiyoSelaMORGZoneWindEHINIblaSupeZoneShibPeteThom
ZoneKathJohnSwarZoneZoneZoneMarrZoneZoneZoneEndlZoneZoneMargStouZoneMVCBZoneZoneRHZNLudwBroo
WindXVIIKodaSlimMABEXVIITekaAlejJazzErnsBonuGlamTahiTwinDuraGiglXIIIEdmiMystMystVIIIhtmlMedi
CleazeroKenwDiviWitcBlacHootWindWindDynaDragDeLoSiemDynaChowEmpiJazzAlfrIlluArabBlinXVIIGaiu
SonyFaceNichLogoBridGeorXVIIBreaBonuProfSchrXVIIXVIILiyaJohnLongdancMystNetwBlacGearMichWind
KathBertwwwbInteVIIISuzaRudyGurdConcYounAcadSaveNirvEXCEEleaflasStarWileGinaColiCapeSlimSlim
SlimAutoNataMorePaloCloueasyAnswJamiConnLarsMichWhettuchkasMasaAero
GaryWatcTomaStevOreaNaivElemEuroJeweXVIIRemiBakeEtheMargJohnVIIIVimaPaulBessSkanLuxoAnthRene
SlimOmsaHPBlFebrJoseJeanCotoFELIAdioMariMineIrisRobeCALSRoseJameNiveSecoNikiVentMichGustRobe
ArktKeitPALIRobeClifHDTVAdioSideclocSpicDoroMiyoSelaMORGZoneWindEHINIblaSupeZoneShibPeteThom
ZoneKathJohnSwarZoneZoneZoneMarrZoneZoneZoneEndlZoneZoneMargStouZoneMVCBZoneZoneRHZNLudwBroo
WindXVIIKodaSlimMABEXVIITekaAlejJazzErnsBonuGlamTahiTwinDuraGiglXIIIEdmiMystMystVIIIhtmlMedi
CleazeroKenwDiviWitcBlacHootWindWindDynaDragDeLoSiemDynaChowEmpiJazzAlfrIlluArabBlinXVIIGaiu
SonyFaceNichLogoBridGeorXVIIBreaBonuProfSchrXVIIXVIILiyaJohnLongdancMystNetwBlacGearMichWind
KathBertwwwbInteVIIISuzaRudyGurdConcYounAcadSaveNirvEXCEEleaflasStarWileGinaColiCapeSlimSlim
SlimAutoNataMorePaloCloueasyAnswJamiConnLarsMichWhettuchkasMasaAero
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Re: Split do oceny
przez valdunn » 10 Grudzień 2021, o 14:52
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Posty: 16
• Strona 2 z 2 • 1, 2
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.