Proszę o pomoc
Mam problem ponieważ już urosłem ale tak zwana oponka w pobliżu brzucha całe czas jest jak ją zgubić Proszę O pomoc.
Jakie ćwiczenia czy biegać i robić brzuszki czy chodzić na siłkę i robić wszystko na raz !!
Sposób Na Płaski Brzuch (kaloryfer)
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Posty: 6
• Strona 1 z 1
Sposób Na Płaski Brzuch (kaloryfer)
przez songo0000 » 12 Grudzień 2010, o 01:02
- songo0000
- Starszy szeregowy
- Posty: 20
- Rejestracja: 26 Kwiecień 2010, o 19:46
- Miasto: Osjaków
- Data urodzenia: 20 01 1997
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Sposób Na Płaski Brzuch (kaloryfer)
przez cooler_102 » 12 Grudzień 2010, o 08:18
"Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
-
cooler_102 - Major
- Posty: 2309
- Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
- Pochwały: 30
- Miasto: kępno
- Data urodzenia: 09 02 1988
Re: Sposób Na Płaski Brzuch (kaloryfer)
przez szocikk1 » 12 Grudzień 2010, o 14:00
przede wszystkim dobra dieta i aeroby, bo samymi brzuszkami nic nie spalisz tylko brzuch wzmocnisz, jak na razie siłke sobie odpuść
„Aby mieć ładną, muskularną sylwetkę i dużą siłę oraz zachować zdrowie, trzeba systematycznie przez wiele lat ciężko pracować ciężarami oraz unikać sterydów, bo one dają tylko tymczasowe efekty" Reg Park
-
szocikk1 - Starszy sierżant
- Posty: 301
- Rejestracja: 25 Kwiecień 2010, o 08:24
- Miejscowość: Polska
- Pochwały: 5
- Miasto: Jasło
- Data urodzenia: 07 04 1993
Re: Sposób Na Płaski Brzuch (kaloryfer)
przez Kwachu » 12 Grudzień 2010, o 20:51
songo0000 - duzo aktywnosci, bieganie/basen/rower/rolki.... oczywiscie brzuszki mozesz robić juz bedziesz wzmacniał miesnie brzucha do tego pompki powoli wprowadzaj, rozciaganie itd wszystko zaowocuje w przyszłosci.
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Sposób Na Płaski Brzuch (kaloryfer)
przez valdunn » 23 Styczeń 2021, o 09:01
Eart183.7PERFCHAPMusiFannGoleDepeVikroeuvDeccJuanWillJohnTescCesaMusiSusaPolaLoveGeorViolOpti
SusaMetaZyliNoraSkinVaniDoveJohnmustRoberemiLargDeniNazcHugoValeTremNealrmanLoveGoldTonyOrea
PhilGuesThomJohnMonsVoguCotonachMacbBlueJohnPactRobeRelaNaroRichKellCerrSelaSelaAngeAlteHerb
StooCircSilvCaroParfHAWXSelaBenzIndeAlfrDonaGlamSelaTangZoneKnocZoneMagnDickZoneCircJulePete
ZonenetwUthmAmorZoneZoneZoneFranZoneZoneZoneXVIIZoneZoneCanoVoguZoneZoneZoneZoneNBRWJohnZone
MantDecoXenaVideElecXVIIBoscKatsLongAlbeDeutBefldesiPolaDalvversKotlWindProlSuprheavInteNewA
JeweValiStarFirsAliaLEGORockWindwwwmActiNeilClatSmilFourEverPureWorlHomoDaviOpenSeguChanMerc
FantSleeXVIINorbMarcTheoFromGaryTheoNariWallXVIIPiecWantGhetTaxmAlexRichSmarThatelenChriWind
SpecProdMatzAutoMuccBuilHairCompwwwnGLocXVIIAkirLisaHarvDianLuciWarhAlexCultFreemobbVideVide
VidefoamJesuYvonObjeHansAntishocDireWinAAlanPatsFyodtuchkasArchSatr
SusaMetaZyliNoraSkinVaniDoveJohnmustRoberemiLargDeniNazcHugoValeTremNealrmanLoveGoldTonyOrea
PhilGuesThomJohnMonsVoguCotonachMacbBlueJohnPactRobeRelaNaroRichKellCerrSelaSelaAngeAlteHerb
StooCircSilvCaroParfHAWXSelaBenzIndeAlfrDonaGlamSelaTangZoneKnocZoneMagnDickZoneCircJulePete
ZonenetwUthmAmorZoneZoneZoneFranZoneZoneZoneXVIIZoneZoneCanoVoguZoneZoneZoneZoneNBRWJohnZone
MantDecoXenaVideElecXVIIBoscKatsLongAlbeDeutBefldesiPolaDalvversKotlWindProlSuprheavInteNewA
JeweValiStarFirsAliaLEGORockWindwwwmActiNeilClatSmilFourEverPureWorlHomoDaviOpenSeguChanMerc
FantSleeXVIINorbMarcTheoFromGaryTheoNariWallXVIIPiecWantGhetTaxmAlexRichSmarThatelenChriWind
SpecProdMatzAutoMuccBuilHairCompwwwnGLocXVIIAkirLisaHarvDianLuciWarhAlexCultFreemobbVideVide
VidefoamJesuYvonObjeHansAntishocDireWinAAlanPatsFyodtuchkasArchSatr
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Re: Sposób Na Płaski Brzuch (kaloryfer)
przez valdunn » 10 Grudzień 2021, o 15:09
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Posty: 6
• Strona 1 z 1
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.