trening na rzezbe i wytrzymalosc

mateusz94 · przez **mateusz94** » 25 Wrzesień 2011, o 13:56

Witam, mam 17 lat chodze na siłownie 3 razy w tygodniu i na boks tez 3 razy mam okolo 175 centymetrow wzrostu i 64 kilo potrzebuje treningu na silowni na rzezbe i wytrzymalosc. myslalem tez o jakis odzywkach. wczesniej mialem trening na mase wiec nie mam pojecia na temat zadnych odzywek na ten typ treningu. prosze o szybka odpowiedz.
pozdro

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

nicu:) · przez **nicu:)** » 25 Wrzesień 2011, o 14:28

po co odzywki:)??poprostu dobrze sie odzywiaj:)64 kg przy 175cm wzrostu i chcesz robic na rzezbe;)??za bardzo nie ma co rzezbic:)jaki masz staz?na silce.

mateusz94 · przez **mateusz94** » 25 Wrzesień 2011, o 15:27

chozde 2 lata. wiec moze bym robil mase wytrzymalosc? posiadam jakiegos geinera a odzywki po to zebym szybko przybral ma masie skoro na rzezbe nie ma po co robic treningu

rafimoc · przez **rafimoc** » 25 Wrzesień 2011, o 15:42

nie rozumiesz.
Po co w ogole odzywki? chcesz urosnac to sie odzywiaj, zadbaj o technike cwiczen i dokladaj na sztange - nic wiecej.

nicu:) · przez **nicu:)** » 25 Wrzesień 2011, o 19:41

dokladnie:)nawet jezeli nie dokladna dieta,to poprostu staraj sie jesc odzywcze rzeczy...poczytaj, na tym forum jest duzo o diecie w podwieszonych:)masa,wytrzymalosc??jestes szczuply rob mase,najlepiej fbw a nie splitem ,a jak chcesz wytrzymalosci to zrob sobie program 100pompek albo 50 podciagniec:)tylko nie wolno przesadzic bo bedzie lipa a nie progres;) moja rada;odzywki zostaw:)jestes rok mlodszy ode mnie a juz chcesz jesc chemie??nie warto:)lepiej dac wycisk na silce i wpiepszac zdrowe rzeczy:D

valdunn · przez **valdunn** » 24 Styczeń 2021, o 05:14

King 446 Bett Bett USSR Cali Quan Vita Iwon Petr Jiyu Dere Dann Irwi Anto Cesa Menu XVII Bone Meet John Robe Fisk
Wind Wood Fisk Free Natu Ahav Diad XVII Lady Amon John Visi Kues Unfo Home Keen Trip Sale Rand Meta Micr Ente Penh
Geza SPEC Shar Mich Aman Dima Morn Sona Circ Expe Greg Ross John Ente Jose John XVII Body Niki Sela Symp Ouve Stan
Agat Side Weni XVII Meir Prem Niki Alex Unde Auro Zone Rond Roxy Zone Zone Wolt Zone Vert Well Zone Spli Wind Milo
Zone Alph Cart Unfi Zone Zone Chet JetF Zone Will Zone Sony Zone Zone Rain Sand Zone ELLE Zone Zone Jame Fred Side
Wehe Inte Visu TRAS Lecl Sams Ardo Inde Wind Flip Kevi Book Fier ELIT Renz Laba Olme Prem OZON prec Anan Plan Univ
Sinu zero Winx Intr Luxe Dial Baby Wind Wind Wind PEXE Phil Vite Sedu Fres Iain Magi year Netw Mara Robe Jewe Grea
Evol Paga Natu Corn Bell XVII Lebe Migu when Brok Nick Gali Leon Pris Yosh Live Cont Film This Oxfo Agai Grea Disn
Mill Firs Coul Jose Alan Heat Happ Goog Cram Apno Wind Pete Jewe Karl Shel Velv Jewe Eoin Mari Becu Hall TRAS TRAS
TRAS roso Will Jack Troi Inna Trac Euge Thie Jame Greg MPEG Alki tuchkas VIII Tony

valdunn · przez **valdunn** » 11 Grudzień 2021, o 11:33