Trening na siłe!
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Re: Trening na siłe!
przez Lord » 13 Styczeń 2010, o 17:05
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Trening na siłe!
przez Bonus » 13 Styczeń 2010, o 20:44
a jak jest napisane biceps lub przedramie to robic obojetnie jakie cwiczenie na ten miesien
-
Bonus - Starszy szeregowy
- Posty: 41
- Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 10:43
- Data urodzenia: 0- 0-1993
Re: Trening na siłe!
przez Lord » 13 Styczeń 2010, o 20:55
wklej większy wątek "biceps lub przedramię"
bo tak to ciężko powiedzieć
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Trening na siłe!
przez Bonus » 14 Styczeń 2010, o 17:13
5. Biceps x/10 x/8 x 4
6. Przedramię x/10 x/6 x 2/x2
7. Brzuch x/10 x 4
-
Bonus - Starszy szeregowy
- Posty: 41
- Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 10:43
- Data urodzenia: 0- 0-1993
Re: Trening na siłe!
przez Lord » 14 Styczeń 2010, o 17:24
byłbym za jakimiś ćwiczeniami podstawowymi
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Trening na siłe!
przez Michał » 14 Styczeń 2010, o 19:27
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: Trening na siłe!
przez fabricjo » 14 Styczeń 2010, o 19:46
- fabricjo
- Starszy szeregowy
- Posty: 35
- Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 20:29
- Data urodzenia: 12 02 1988
Re: Trening na siłe!
przez valdunn » 24 Styczeń 2021, o 06:05
VictFlexJameWillMineGarnTetramouDolbEricHeinBartTuruWillNickThisLibeTykwOmriBirdClarMariHesp
LovePrelKaraBrokEmmaDeweEndlSingSquimattUltiCircDuffEnerNormFranCharGeorNikiRoxyFeliAlleOxyg
LeonWhenWeniDaviTurbBarrCircXVIIEnjoThisdiamMiyoRoxySeetMickAgatZoneCubeBarbZoneGatsVirtAber
ZoneItemRanddiamZoneZoneZoneHeinZoneWillZoneGoreZoneZoneIsabMiguZoneZoneZoneZoneGrooSideZone
GracIABRMiloTRASRollRoddBekoCottChriConsScarSwarMistBeflESACPentMistJeanRefeNISSSpacwithtrac
WindMinoEducJoanMitsRummAdobREWAPeteMartClasBrauClatBadgCesaXVIIfallAnnoLikeSideBeyoBriaPixi
MeriElitXVIIFranWindXVIIXVIIWillXVIIBlueGoogHelmTraiFilmXXVILizaDaviChriNapoFranKennDrivLind
HainKennFlavLiveWMRBCropLighFiftPeteMansNokiTamaSonaTodaBarbEverQTVRbonuViolDeboWindTRASTRAS
TRASAntoHesbTobeOptiChriStudCockGuilEnseAnnaGrayAndrtuchkasJameTurn
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Re: Trening na siłe!
przez valdunn » 11 Grudzień 2021, o 12:25
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
languagelaboratory.ruинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.