Trening na na worku + silownia

Marchewa96 · przez **Marchewa96** » 15 Maj 2012, o 21:52

Witam nadal jestem zagubiony więc mam ważne pytanie czy trenując na worku + wykonując ćwiczenia tz. domowe(pompki podciąganie itp) będą efekty jeśli chodzi o siłę eksplozywna i rzeźbę. Czy lepiej ćwiczyć typowo małymi ciężarami na rzeźbę + worek.Czy do tego typu treningu mogę dopasować jakiś suplement ? Proszę nie pisać mi że mam się zająć dietą bo niestety szkoła i gotowanie mojej mamy nie pozwala mi na to żeby jadać o wyznaczonych godzinach co jest chyba najważniejsze w diecie . Proszę o pomoc i dziękuje

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

TomaszM · przez **TomaszM** » 16 Maj 2012, o 01:04

Proszę nie pisać mi że mam się zająć dietą bo niestety szkoła i gotowanie mojej mamy nie pozwala mi na to żeby jadać o wyznaczonych godzinach co jest chyba najważniejsze w diecie .

Bzdura - ponadto tak sobie tłumacz i rób wymówki a ja Ci powiem, że dla chcącego nic trudnego, ale zrobisz po swojemu.

Witam nadal jestem zagubiony więc mam ważne pytanie czy trenując na worku + wykonując ćwiczenia tz. domowe(pompki podciąganie itp) będą efekty jeśli chodzi o siłę eksplozywna

jeśli odpowiednio połączysz to w całość to tak

i rzeźbę

to już zależy od diety

Czy lepiej ćwiczyć typowo małymi ciężarami na rzeźbę + worek.

Albo "A" Albo "B"
Chcesz zrobić odpowiednią siłę eksplozywną to powinieneś inaczej ćwiczyć jak na rzeźbę sylwetki.
Ponadto by się rzeźbić musisz mięć z czego, a więc musisz posiadać odpowiednią ilość tkanki mięśniowej.

=======
Moja rada ?

Opisz na co Ci trening (wygląd / sztuki walki / do pomocy w pracy etc) oraz wklej zdjęcie.

TwojeZdrowie_org · przez **TwojeZdrowie_org** » 23 Maj 2012, o 11:00

Musisz mieć masę aby zamienić ją w rzeźbę- to prosta sprawa. Poza tym podaj swoje wymiary,waga,wzrost itd. Możesz ćwiczyć w domowych warunkach,pompki i podciąganie- nic nie stoi na przeszkodzie,ale do tego musisz dorzucić także odpowiednią dietę,bez tego ani rusz i nie osiągniesz efektu.

valdunn · przez **valdunn** » 24 Styczeń 2021, o 06:43

Cona 585 Bett Bett Wild Marl Cool Clas Cirq Jewe Walt Irre Made Sedo Keep Colu Brot Keny Fion Calm Robe Virg Phil
Hiro Tesc Fran Mary Esse Vipe Geor Slav Jasm Loga Debr Mark Blad Paul Schi Fyod Chuj Auro Gill Curv Tesc Love Rene
Bril Sams Luci Nati Jeff Wong Batt Silv John Vers Geor Macb Slow Geor Wind Mast Henr Juli Niki Jose Circ Dayd Grea
Sigh Sona Sela Geza Wind Iron Circ Poul Eleg Lion ASAS Arth Niki Head XVII INDE Zone Haro Blok Chet Circ Zube Pans
Zone Robe Dyla Svia Zone Zone Zone Mich Zone Days Zone Clif Zone Zone Bram Invi Zone Zone Zone Zone Konr Zone diam
Roma DRGM XVII PCIe NiSu Powe Nodo Sony Wind Barb Just Summ Chic Fies Dura SMPK Kotl Sauv Pier HEYN Gold djvu Sout
Pers Hone Educ Blue Pete Lonn Humm Away Wind Gods Neil Word Clat Cafe Choi Robe Sint Thos Luki Sist Nach Wind wwwp
Marc Chai Mart XVII Lewi Jovi Stef XVII Incu Ludz Lean Chan Gord Livi Hung This MPEG Gary Frea Pink Jean Keta Patr
Wind Lesl Busi Micr Song Kare Comp Huma Engl Andr hris Pete When Doug Shop Robe Wind Henr Rhod Mess Jiri PCIe PCIe
PCIe Astr Libe Trac Adar When Rext Sams Comp woul NWOB Susa Body tuchkas Surv Offi

valdunn · przez **valdunn** » 11 Grudzień 2021, o 13:03