witam
jesli ktos sie na tym serio zna niech powie czy mozna zmianiać priorytet miesni??
chodzi mi o to ze jak zrobie nastepny plan treningowy 10 tygodniowy to czy moge podzielic ten plan na 2 czesci czyli ze przez 5 tygodni 2 razy w tygodniu będe miał np plecy i barki a w nastepnych 5 tygodniach plecy i barki będe miał juz raz w tygodniu ale zrobie np biceps i triceps 2 razy w tygodniu??? można tak i czy daje to efekty???
ZMIENNOŚĆ PRIORYTETU MIĘŚNI
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Posty: 5
• Strona 1 z 1
ZMIENNOŚĆ PRIORYTETU MIĘŚNI
przez adi098 » 18 Lipiec 2010, o 10:51
- adi098
- Starszy kapral
- Posty: 82
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 14:02
- Data urodzenia: 20 01 1980
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: ZMIENNOŚĆ PRIORYTETU MIĘŚNI
przez rafimoc » 18 Lipiec 2010, o 11:04
owszem mozna, ale pytanie czy Ci to duzo da??
Moje zdanie jest takie, zeby najpierw 1 priorytet dokonczyc, doszlifowac na maxa tak jak sie chcialo, po czym w nastepnym planie juz inny priorytet:) Lecz sa plany ktore przewiduja priorytety nawet wszystkich partii 2x w tyg, doskonalym tego przykladem jest trening P&P (Push and Pull).
Moje zdanie jest takie, zeby najpierw 1 priorytet dokonczyc, doszlifowac na maxa tak jak sie chcialo, po czym w nastepnym planie juz inny priorytet:) Lecz sa plany ktore przewiduja priorytety nawet wszystkich partii 2x w tyg, doskonalym tego przykladem jest trening P&P (Push and Pull).
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: ZMIENNOŚĆ PRIORYTETU MIĘŚNI
przez thegame » 18 Lipiec 2010, o 17:18
Ćwicz normalnie na priorytety przyjdzie czas. Co do twojego pytania można tak robić, ale raczej na poziomie amatorskim/podwórkowym to na nie wiele się zda.
Voice666
-
thegame - Chorąży
- Posty: 1203
- Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
- Pochwały: 40
Re: ZMIENNOŚĆ PRIORYTETU MIĘŚNI
przez valdunn » 25 Styczeń 2021, o 23:11
Malc148.7CHAPPERFJohnWindSoviDefoAlfrKrzyVisuEverBriagayaPralOrieDantZeroMikaNothMilaAlfrTesc
VoltBesoFlipLewiRougVitaCambTinaWyclDoctDashJeweIntrAloeNiveRossVisaDiadNeerTescSigmThorPenh
ShamValsUmbrRobeLoveGlenMornNikiTracshinAlexLoreMaryXVIIFredGregPaulJameSelaDrivchaeRobiGood
WindFredRubyEverJorgBarrELEGChesHellModoZonePierSelaTestBonuErleZoneIjonFuxiFranPetiNuclBaby
ZoneAlexXVIIPureZoneZoneMartGuttZoneAcadFredCareZoneGoreZoneZoneZoneZoneZoneBraiClogDomidiam
JeweFragWindAntiElecCataWhirHansAgneFirsBookSomaSandChicXvidEnriReitGiglAVTOAlpiSpacCorrtrac
ValiJellCreaJoanDivewwwnByrdAgaiWindwwwaLEGOTefaValeSkinRoyaWindAnimEricPodrHereMistMartRama
FromInfiFranNetWXVIIRubiJameoperZvinAcadParaXboxJohnWingIntoTattBandChriDuendazzTiarDianKate
KlauLeslThomDaleElaiSpacThomWindhairAlleAlerUncoLeitThomRichTessKateCaloJackCateBurnAntiAnti
AntiDigiWindPionSansHansPascJesuMagnEnjoGarrMPEGLovetuchkasElisoald
VoltBesoFlipLewiRougVitaCambTinaWyclDoctDashJeweIntrAloeNiveRossVisaDiadNeerTescSigmThorPenh
ShamValsUmbrRobeLoveGlenMornNikiTracshinAlexLoreMaryXVIIFredGregPaulJameSelaDrivchaeRobiGood
WindFredRubyEverJorgBarrELEGChesHellModoZonePierSelaTestBonuErleZoneIjonFuxiFranPetiNuclBaby
ZoneAlexXVIIPureZoneZoneMartGuttZoneAcadFredCareZoneGoreZoneZoneZoneZoneZoneBraiClogDomidiam
JeweFragWindAntiElecCataWhirHansAgneFirsBookSomaSandChicXvidEnriReitGiglAVTOAlpiSpacCorrtrac
ValiJellCreaJoanDivewwwnByrdAgaiWindwwwaLEGOTefaValeSkinRoyaWindAnimEricPodrHereMistMartRama
FromInfiFranNetWXVIIRubiJameoperZvinAcadParaXboxJohnWingIntoTattBandChriDuendazzTiarDianKate
KlauLeslThomDaleElaiSpacThomWindhairAlleAlerUncoLeitThomRichTessKateCaloJackCateBurnAntiAnti
AntiDigiWindPionSansHansPascJesuMagnEnjoGarrMPEGLovetuchkasElisoald
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Re: ZMIENNOŚĆ PRIORYTETU MIĘŚNI
przez valdunn » 13 Grudzień 2021, o 05:19
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Posty: 5
• Strona 1 z 1
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.