Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.
Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD
przez nass » 13 Grudzień 2021, o 12:14
Cześć, wyjaśnijcie na czym polega redukcja i jak się do niej stosować z góry dzięki
-
nass
- Plutonowy
-
- Posty: 137
- Rejestracja: 12 Styczeń 2016, o 10:49
Prezenty!
Uwaga! -
Rozdajemy prezenty! -
Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
LISTA PREZENTÓW:
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
Życzymy szczęścia!
Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
-
Vito
- Administrator
przez zwar » 13 Grudzień 2021, o 13:02
Redukcja to inaczej odchudzanie. Sprawdzasz zapotrzebowanie kaloryczne, odejmujesz przykładowo 500kcal. Obliczasz stosunek makroskładników i jesz tak codziennie no i oczywiście najlepiej łączyć to z treningiem oporowym. To tak w skrócie. Bardzo dużym skrócie.
Oprócz odpowiednich ćwiczeń oraz diety, można zastanowić się też nad wprowadzeniem spalacza tłuszczu:
https://swiatsupli.pl/spalacz-tluszczu- ... 0kaps/p482Od siebie polecam na redukcję te tabletki.
-
zwar
- Plutonowy
-
- Posty: 123
- Rejestracja: 28 Lipiec 2016, o 07:46
przez Niuniaaa » 20 Grudzień 2021, o 09:36
Najważniejsza jest zdrowa, dobrze zbilansowana dieta... Dlatego uważam, że bardzo efektywnym i zarazem wygodnym rozwiązaniem będzie dieta pudełkowa
https://fitkalorie.pl/ . Dzięki niej możecie całkowicie zadbać o potrzeby organizmu i możecie zredukować wagę.
-
Niuniaaa
- Starszy sierżant
-
- Posty: 357
- Rejestracja: 19 Kwiecień 2018, o 06:41
Wróć do Suplementy i Odżywki
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Google [Bot] oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.