Kontuzje na siłowni
Moderator: Michał Bodzioch
Posty: 35
• Strona 2 z 4 • 1, 2, 3, 4
Re: Kontuzje na siłowni
przez createz » 19 Luty 2010, o 19:35
niiee temat nie powstał po to aby go zakończyć, mamy tu wymieniać się kontuzjami itp (coś w stylu szybkie pytania, szybkie odpowiedzi) : )
cyt"Zdrowie chętniej widzi, gdy ciało tańczy, niż gdy pisze."
-
createz - Sierżant sztabowy
- Posty: 463
- Rejestracja: 2 Luty 2010, o 12:53
- Pochwały: 27
- Data urodzenia: 0- 0-1988
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Kontuzje na siłowni
przez createz » 19 Luty 2010, o 19:37
ja zapytam o to :
ARTHROMED
GLUCOZAMINA COMPLEX
100 tabletek
Skład:
Skład
1 tab
Siarczan Glukozaminy
500mg
Witamina C
15mg
Mangan
3mg
Witamina E
2,5mg
Selen
13,69mcg
Co o tym myślicie ??
ARTHROMED
GLUCOZAMINA COMPLEX
100 tabletek
Skład:
Skład
1 tab
Siarczan Glukozaminy
500mg
Witamina C
15mg
Mangan
3mg
Witamina E
2,5mg
Selen
13,69mcg
Co o tym myślicie ??
cyt"Zdrowie chętniej widzi, gdy ciało tańczy, niż gdy pisze."
-
createz - Sierżant sztabowy
- Posty: 463
- Rejestracja: 2 Luty 2010, o 12:53
- Pochwały: 27
- Data urodzenia: 0- 0-1988
Re: Kontuzje na siłowni
przez Kwachu » 19 Luty 2010, o 20:03
Na dobra sprawe nie znalazłem badań które by potwierdzały dzialanie glukozaminy. Wiec najlepsze beda metody naturalne
szpik z kosci wolowych, chrząstki z mostka który łączy piersi kurczaka czy żelatyna wieprzowa, zawieraja one naturalne aminokwasy siarkowe budujące(odbuduwujace) nasza tkanke łaczną
szpik z kosci wolowych, chrząstki z mostka który łączy piersi kurczaka czy żelatyna wieprzowa, zawieraja one naturalne aminokwasy siarkowe budujące(odbuduwujace) nasza tkanke łaczną
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Kontuzje na siłowni
przez createz » 19 Luty 2010, o 20:09
no ostatnio czytałem ciekawy art na ten temat że wszystkie te glukozaminy oszukują i tak na prawdę nie pomagają... ale śa tacy co twierdzą żę pomagają.. Parę dni temu byłem w apt. pytam o coś na stawy 
chciały mi dać coś za 60zl , to ja zapytałem to może lepiej żelatyne spożywaczą sobie kupie?? one się zwiesiły i zaczęły tłumaczyć że w tych tebletkach mam dawkowanie itp a żelatyny nie wiem ile zjem itp.. no nic miały za mała wiedzę aby mi doradzić :p, byłem w innej i była bardzo inteligentna pani z apteki zaczęła mi wymieniać wszystkie składniki na które należy patrzeć , proces produkcji itp, nie ogarnąłem tej wiedzy ale cieszyłem się że ona coś wiedziała a nie tamte grube baby :p
chciały mi dać coś za 60zl , to ja zapytałem to może lepiej żelatyne spożywaczą sobie kupie?? one się zwiesiły i zaczęły tłumaczyć że w tych tebletkach mam dawkowanie itp a żelatyny nie wiem ile zjem itp.. no nic miały za mała wiedzę aby mi doradzić :p, byłem w innej i była bardzo inteligentna pani z apteki zaczęła mi wymieniać wszystkie składniki na które należy patrzeć , proces produkcji itp, nie ogarnąłem tej wiedzy ale cieszyłem się że ona coś wiedziała a nie tamte grube baby :p
cyt"Zdrowie chętniej widzi, gdy ciało tańczy, niż gdy pisze."
-
createz - Sierżant sztabowy
- Posty: 463
- Rejestracja: 2 Luty 2010, o 12:53
- Pochwały: 27
- Data urodzenia: 0- 0-1988
Re: Kontuzje na siłowni
przez Kwachu » 19 Luty 2010, o 20:51
createz - nie mam problemów z stawami z racjo własciwej diety oraz spożywania wyżej wymienionych "naturalnych suplementów", rozgrzewka przed treningiem+ 10 minut rowerka.
Nie stosowałem glukozaminy wiec nie moge jej krytykowąc ale, watpie w jeje działnie
Nie stosowałem glukozaminy wiec nie moge jej krytykowąc ale, watpie w jeje działnie
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Kontuzje na siłowni
przez createz » 19 Luty 2010, o 20:56
no tak ale jeśli za duży ciężar chcesz podnieść to możesz sobie coś naderwać to znak że ciężar za duży albo dieta uboga,, (brak mazi itp) . Też nie jadłem dlatego przetestuję : p
cyt"Zdrowie chętniej widzi, gdy ciało tańczy, niż gdy pisze."
-
createz - Sierżant sztabowy
- Posty: 463
- Rejestracja: 2 Luty 2010, o 12:53
- Pochwały: 27
- Data urodzenia: 0- 0-1988
Re: Kontuzje na siłowni
przez Kwachu » 19 Luty 2010, o 21:05
Jesli zadbasz o iete bogatą w tłuszcze zwierzęce (czytaj 30%) to niebedziesz miał problemów.
Mówie tu o treningach na duzych obciazzeniach, przykałdowo robimy siłę.
Zelatyna - jest OK, wystarczy dodać jeszcze wit. C i wapń(chelat)
Mówie tu o treningach na duzych obciazzeniach, przykałdowo robimy siłę.
Zelatyna - jest OK, wystarczy dodać jeszcze wit. C i wapń(chelat)
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Kontuzje na siłowni
przez Lord » 19 Luty 2010, o 21:16
dokładnie na sile wieksza podaż tłuszczy wskazana do "smarowania stawów"
wit C też podstawa
a sama glukozamina to strata kasy
glukozamina jako dodatek OK
wit C też podstawa
a sama glukozamina to strata kasy
glukozamina jako dodatek OK
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata 
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Kontuzje na siłowni
przez GIGNFR78 » 19 Luty 2010, o 21:52
kilka razy stosowalem glukozamine i jest zadowolony. Ale podstawa to dieta i dobra rozgrzewka rozciąganie.
Oto moje kontuzje; problem z lewym ramieniem , podbiłem sobie oko nogą jestem niezle rozciągniety reszty nie pamietam.
Oto moje kontuzje; problem z lewym ramieniem , podbiłem sobie oko nogą jestem niezle rozciągniety reszty nie pamietam.
Forma i treść ważniejsza niż liczby.
youtube.com/watch?v=N4txinHPCn0&feature=related tandem 93 hardcord
youtube.com/watch?v=g4H5gRATnOA 113feat-vitry-allstar na zielonym motorze to ja.
youtube.com/watch?v=N4txinHPCn0&feature=related tandem 93 hardcord
youtube.com/watch?v=g4H5gRATnOA 113feat-vitry-allstar na zielonym motorze to ja.
- GIGNFR78
- Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 514
- Rejestracja: 31 Styczeń 2010, o 19:00
- Pochwały: 9
- Miasto: chorzów
- Data urodzenia: 28 11 1978
Re: Kontuzje na siłowni
przez dmq1992 » 26 Luty 2010, o 18:03
Ja ćwicząc klatę źle rozgrzany wrzucałem hantle z ud żeby na skosie poćwiczyć i w tym momencie strzelił mi niedogrzany triceps... W chuj bólu, częściowo zerwany mięsień siniak na całą rękę i przerwa ponad miesięczna...
- dmq1992
- Kapral
- Posty: 51
- Rejestracja: 13 Luty 2010, o 22:24
- Miasto: opole
- Data urodzenia: 17 01 1992
Posty: 35
• Strona 2 z 4 • 1, 2, 3, 4
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.