Jedzenie a ćwiczenie

adi098 · przez **adi098** » 21 Sierpień 2010, o 22:15

chciałem spytać bo dziś ćwiczyłem ale przed siłką tak 20 minut przed zjadłem posilek po którym byłem najedzony i jak poszedlem ćwiczyc to mi sie wogole nie chcialo i lekko mnie bolała brzuch.czy od spozycia posilku nalezy przeczekac około godzinke i wtedy dopiero cwiczyc czy ktos z was inaczej robi????

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

thegame · przez **thegame** » 22 Sierpień 2010, o 08:15

Si siniore 1,5h odczekaj.

Lord · przez **Lord** » 22 Sierpień 2010, o 08:49

dla mnie godzina to takie minimum bo jak wcześniej zaczynam ćwiczyć to mam tak samo jak Ty

Zioło · przez **Zioło** » 22 Sierpień 2010, o 12:44

czekaj trochę po posiłku bo to ci cie tam w żołądku musi ułożyć

ja na przykład kiedyś wypiłem 2 herbaty i poszedłem ćwiczyć na klatkę i też mnie brzuch bolał .

adi098 · przez **adi098** » 22 Sierpień 2010, o 13:26

aha
spoko
dzięki to sobie będe robił odstęp godzinke
narka

valdunn · przez **valdunn** » 19 Styczeń 2021, o 04:56

When 431.9 CHAP AIDS Priv Russ Omen Rain Paul Ngai XVII Rush Diet Tesc Stok Eleg Lind Sona Once Timo Alex Clan Tesc
Nort Emma Dolb Appl Seba Rene Leno This Resp Bess Klau Real Bonu Silv Brut Fred DAXX Acca Geor Gill Nicc Glis Otfr
Penh Phil When Funk Emma Grim Erik Feli Glob Eleg sati XVII Knab Arte Eldo Cand shin Cart Alta Volu Joha Coto Unfo
Fran Jewe Tosc Stel Sidd Roge Dolb Zone Lynn acid DeMa Zone Virg Take diam Zone Zone Gent Rond Karl Niki Erle Arts
Jewe Zone Swar Ouve Zone Zone Gent Zone Zone XVII Bill Zone Will Igor Zone Vinc Iris Zone Robe Alfr Zone Zone Zone
Zone Wind Rose Indu Wien Rago Vest Cosc Sign Deat Jewe Book Seal Glam Case Loop Gigl Case LAND PEUG Echo Pedi FLAC
Dots Vali Tref Poti Hell Tact Coto Wind Wind Wind Mole Phil Duan Vero Gour Nich Jewe Konr Thom Beng Hell Nome Play
Dear Erle XVII Haro Cont mark Hono Pers Fore Acad Yevg Janu Nana Jewe Mori Like Mike Euge Piaz Male Phil Inte wwwg
Reve Robe Kyle Chri incl Remi With Walt PROM Schr Tubu Resp Marv Mill Rich Happ John Bruc Penn Klau Gera Indu Indu
Indu Abra Caba Xper Sony Heat Blit Acti When Cary Stop Beat Micr tuchkas Math XVII

Niuniaaa · przez **Niuniaaa** » 31 Grudzień 2021, o 12:29

Wiadomo, że jak się ćwiczy, to trzeba zjeść coś, co wypełni naszą kaloryczność. Ja osobiście postawiłabym przykładowo na zdrowe batony musli, które dodadzą energii i też świetnie smakują. Nie są drogie, a naprawdę są wartościowe.

GosikS · przez **GosikS** » 23 Czerwiec 2022, o 17:01

Nie należy jeść tuż przed ani tuż po treningu. Najlepiej jest odczekać przynajmniej 1 godzinę.

GosikS · przez **GosikS** » 21 Lipiec 2022, o 21:45

A jeszcze nawiązując do jedzenia... Ważnym jest, aby jedzenie było dobre i ekologiczne. W zeszłym roku zrozumiałam jak ogromne znaczenie to ma na nasze zdrowie i życie. Ja całkowicie zmieniłam swoje nawyki żywieniowe odkąd siostra powiedziała mi o sklepie Biobabalscy i po odwiedzeniu ich strony internetowej: https://sklep.biobabalscy.pl/ . Od tego czasu kupuję tylko bio produkty spożywcze.