co sądzicie o połączeniu kreatyny z gainerem cel jaki chcę osiągnąć to masa, kreatynke mam już zakupioną teraz tylko jakiś gainer do 150zł, proszę o wypowiedzi

jeżeli się upierasz na gainera ( sugeruje że jest ci potrzebny i wiesz jak go stosować) to w tej cenie polecam produkt dymatize lub serious mass Optimum Nutritrion. Za ok 40 zł więcej Mutant Mass z PVL ( dużo lepsze wegle - Vextargo)

kufel92 -przedstaw wiecej informacji o sobie:
staż
wiek
wzrozt
waga
pzremiana materii
dieta
poprzednie cykle

kwachu ale po co Ci te dane to stwierdzenia jakiego gainera ma kupić?
zbyt srogi jesteś;] wiadomo, że chopak już na wstępie nie ma pojęcia o suplementacji bo się cyklu na gainerze nie robi,
co to za łączenie gainera z kreatyną? xD możliwe, że i diety nie ma.
Ja polecę jeszcze Magnum 8000 z Treca, niby wsiunstwo, ale ja nie narzekałem a wręcz przeciwnie:)
świetnie mi pomógł z początkami diety:) reszta to tak jak devil napisał;)

Oliver - raczej chce pomóc koledze w miare fachowo, co on zrobi to jego sprawa.
Magnum 8000=cuker

najlepszy na masę jak ktoś wcześniej napisał ( nie ty Kwachu przypadkiem?) Dietanabol;] Każdy małolat który zaczyna trenować myśli że jak zje 4 kg proszku to mu wyj***ie wielkie mięśnie i będzie zajebisty. Otóż nie. Nie ma złotego środka na bardzo szybkie przyrosty ( chyba że mocna bomba ale mając 17 lat w życiu bym się nie zdecydował. Do autora tematu. Kolego masz 17 lat. Ja w twoim wieku jak trenowałem to nawet nie myślałem o odżywkach. Pierwszą kreatynę zjadłem w wieku 20 lat. Co do gainera to jak się niem zapchasz, a nie dopilnujesz diety i będziesz jadł byle jak to nawet bez tendencji endo najwięcej ci brzuch urośnie. Dopnij dietę , dopnij trening, zadbaj o regenerację i jak już to przestanie ci dawać efekty to weź się za suple. Niestety nie każdy ma tak zdrowe podejście do sportu jak Kwachu i wie czego chce i jak to osiągnąć najprostszymi i najbardziej sprawdzonymi metodami. Więc środki cud włóżmy między bajki. Dużo jeść, dobrze spać i ciężko trenować. Tyle odemnie.

Devil - samą prawdę pisze
Kwachu - co Ty bredzisz? cukry = węglowodany... wszystkie posiadają cząsteczki węgla.
tylko potem wyróżnia się je na proste, złożone i kategorie.
Kwachu jeszcze raz napiszę, za dużo czytasz za mało robisz, ja byłem z niego zadowolony pomimo jego składu na opakowaniu.

Święta racja devil'sGift . Najważniejsze jest dieta potem trening na koniec odzywki.

magnum miałem kiedyś . Dawno temu. smaczne;] ale z tego co pamiętam białka bardzo mało, chyba 18 gr na 100gr produktu. Troszkę mało. Ale jeżeli komuś tylko na kaloriach i cukrach zależy ( ekto) to dobra propozycja i cenowo atrakcyjna. Jednak wolałbym typowe 30/70 czyli takie jak wymieniłem gdzieś tam wyżej. Przynajmniej tego białka troszkę jest.

,,Święta racja devil'sGift . Najważniejsze jest dieta potem trening na koniec odzywki.'' - sprawa oczywista. Ameryki nie odkryłem. Tylko najgorsze jest to ze niby oczywiste a mało kto uważa za istotne. Ale to chyba przychodzi z wiekiem i stażem. Trochę tej pokory i nabytej wiedzy i się ogólny pogląd na treningi i resztę zmienia;]

Tak. Za duż o osób wierzy w reklamy ze odzywki w wszyskim pomogą.