Trening Kulomiota

Lord · przez **Lord** » 21 Luty 2010, o 15:04

taką wagą z kratką na brzuchu i miażdżysz hehe
to i tak tragedii nie ma jak 4 razy idzie
kumple ważący pod 100kg nie podciągną się ani raz

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

rafimoc · przez **rafimoc** » 21 Luty 2010, o 15:12

galaretka nie uzupelni Ci w pelni mazi stawowej.

chociaz w sumie male masz ciezarki jak na ta wage, to tam...

Globi · przez **Globi** » 21 Luty 2010, o 15:20

rafimoc napisał:galaretka nie uzupelni Ci w pelni mazi stawowej.

chociaz w sumie male masz ciezarki jak na ta wage, to tam...

Chodzi Ci o bark? Miałem kontuzję przez co zrobiła mi się wada rozwojowa żebra;/

Globi · przez **Globi** » 21 Luty 2010, o 15:21

Lord napisał:taką wagą z kratką na brzuchu i miażdżysz hehe
to i tak tragedii nie ma jak 4 razy idzie
kumple ważący pod 100kg nie podciągną się ani raz

Brzuch robię z ciężarem 20kg bo go chcę wzmocnić . Dużo też robię skośnych bo zaczynam pchać obrotówką

Globi · przez **Globi** » 21 Luty 2010, o 15:56

Troszkę złomu się przyda ( Część mojej zdobyczy ) :mrgreen:

Złoto

Srebro

Brąz

Film

Arnoldki

Autor postu otrzymał pochwałę

rafimoc · przez **rafimoc** » 21 Luty 2010, o 16:15

chodzi mi o wszystko jak na ta wage...nawet o ciagi.

Lord · przez **Lord** » 21 Luty 2010, o 16:18

Rafimoc racja

Ile z tych krążków jest Twoich?

Globi · przez **Globi** » 21 Luty 2010, o 16:24

rafimoc napisał:chodzi mi o wszystko jak na ta wage...nawet o ciagi.

Filmiki są z mniejszym ciężarem gdyż chciałem wam zapreznetować

Ciągi robiłem już na 130-140kg

ale teraz zmniejszyłem trochę ciężar. Rwanie trenuje jako dodatek bo nie powinienem tego wykonywać przez bark.

Krążków tutaj jest coś ok 30. W gablotce wisi jeszcze ok 20

Lord · przez **Lord** » 21 Luty 2010, o 16:27

Rafimoc pisał o stosunku wagi do ciężarów
czyli że jak na taką wagę to ciężary nie są za duże nawet te 140kg w ciągu to nie aż tak dużo
ale z czasem będzie coraz lepiej

ale ile krążków jest zdobytych przez Ciebie?

Globi · przez **Globi** » 21 Luty 2010, o 16:33

Lord napisał:Rafimoc pisał o stosunku wagi do ciężarów
czyli że jak na taką wagę to ciężary nie są za duże nawet te 140kg w ciągu to nie aż tak dużo
ale z czasem będzie coraz lepiej

ale ile krążków jest zdobytych przez Ciebie?

Rwanie ,ciągi i zarzut trenuję dopiero pierwszy rok

Resztę trenuję 2 lata

w tym roku progresja wynikowa jest dobra

od listopada do lutego poszło 34kg w wyciskaniu . Po kontuzji wyciskałem tylko 100kg a teraz już 134 i siła idzie dalej

!

W sumie mam zdobytych ok 50 w tym srebro za Lekkoatletyczny Puchar Polski (medal i puchar ), 3 miejsce na Międzynarodowym Mityngu "Mecz Stolic Europy Wschodniej" i 3 miejsce na OOM

Trening Kulomiota

Re: Trening Kulomiota

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Trening Kulomiota

Re: Trening Kulomiota

Re: Trening Kulomiota

Re: Trening Kulomiota

Re: Trening Kulomiota

Re: Trening Kulomiota

Re: Trening Kulomiota

Re: Trening Kulomiota

Re: Trening Kulomiota

Kto jest na forum