produkty podał Ci Kwachu
posiłki spożywaj regularnie co 3-4h sam to musisz ogarnąć
ułóż dietkę pod siebie i wklej do oceny i ewentualnych poprawek
Witam! Problem z dieta na masę
Moderator: Michał Bodzioch
Posty: 28
• Strona 2 z 3 • 1, 2, 3
Re: Witam! Problem z dieta na masę
przez Lord » 21 Luty 2010, o 16:29
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata 
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Witam! Problem z dieta na masę
przez kufel92 » 21 Luty 2010, o 16:30
No ja przeważnie jem ryż biały i pierś z kurczaka przed treningiem a po to samo albo tylko sam 1/2 twarogu z dżemem.
-
kufel92 - Kapral
- Posty: 62
- Rejestracja: 15 Styczeń 2010, o 23:47
- Miasto: Dobrzeń Wielki
- Data urodzenia: 28 01 1992
Re: Witam! Problem z dieta na masę
przez Kwachu » 21 Luty 2010, o 16:31
kufel92 - chciałes żebysmy pomogli to pomogłem co dalej zrobis ztwoja sprawa.
Co jadłeś jest mało wazne
Co jadłeś jest mało wazne
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Witam! Problem z dieta na masę
przez Lord » 21 Luty 2010, o 16:32
przed treningiem OK
ale w ciągu dnia daj ryż brązowy/kasze/płatki owsiane
przed treningiem ser nie dobry będzie
ale w ciągu dnia daj ryż brązowy/kasze/płatki owsiane
przed treningiem ser nie dobry będzie
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Witam! Problem z dieta na masę
przez kufel92 » 21 Luty 2010, o 16:33
Ok, za niedługo popracuje nad dietką i wstawię do ocenki teraz za bardzo nie mam czasu bo dużo nauki mam. Dzięki wszystkim za porady na pewno się zastosuję.
-
kufel92 - Kapral
- Posty: 62
- Rejestracja: 15 Styczeń 2010, o 23:47
- Miasto: Dobrzeń Wielki
- Data urodzenia: 28 01 1992
Re: Witam! Problem z dieta na masę
przez Lord » 21 Luty 2010, o 16:34
no mamy nadzieje że się zastosujesz 
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Witam! Problem z dieta na masę
przez kufel92 » 21 Luty 2010, o 16:34
Tymczasowo jem twaróg po treningu bo brak funduszy na białko ale za nie długo kupuję jakieś białeczko i twaróg będzie w ciągu dnia. Jeszcze raz dzięki za porady.
-
kufel92 - Kapral
- Posty: 62
- Rejestracja: 15 Styczeń 2010, o 23:47
- Miasto: Dobrzeń Wielki
- Data urodzenia: 28 01 1992
Re: Witam! Problem z dieta na masę
przez Kwachu » 21 Luty 2010, o 16:36
Szkoda było co kolwiek pisać. Białko polecam z Megabola 
Temat do zamknieciea
Temat do zamknieciea
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Witam! Problem z dieta na masę
przez Lord » 21 Luty 2010, o 16:47
zamiast twarogu daj jakieś mięso
twaróg w porze około treningowej odpada
twaróg w porze około treningowej odpada
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Witam! Problem z dieta na masę
przez Kwachu » 21 Luty 2010, o 16:57
Jesli twoje miesnie bardziej przypominaja Ci twaróg to go jedz.
Jesli mieso to jedz mieso
Jesli mieso to jedz mieso
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Posty: 28
• Strona 2 z 3 • 1, 2, 3
Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.