Trening Kulomiota
Moderator: Michał Bodzioch
Re: Trening Kulomiota
przez Lord » 21 Luty 2010, o 16:41
ładnie ładnie
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Trening Kulomiota
przez thegame » 21 Luty 2010, o 16:48
To jest kulomiot nie trójboista 
Więc jakieś tam wyliczenia stosunku wagi do siły nie mają przełożenia, zresztą nigdy nie mają.
Niezle tego "złomu" oby tych złotych było więcej
Więc jakieś tam wyliczenia stosunku wagi do siły nie mają przełożenia, zresztą nigdy nie mają.Niezle tego "złomu" oby tych złotych było więcej
Voice666
-
thegame - Chorąży
- Posty: 1203
- Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
- Pochwały: 40
Re: Trening Kulomiota
przez rafimoc » 21 Luty 2010, o 21:06
thegame - Majewski robi zarzuty z 170-180 sztanga, Rafał Kubacki judoka rowniez robil ze 170kg, ba..nawet Adam Malysz robil siady ze 170kg sztanga, wiec jednak przelozenie sily na wage ma znaczenie. Thegame ja nie jestem trojboista przeciez ale jednak przelozenie jakies jest:) wiec dla samej sprawnosci po prostu byc silnym i w miare wygladac jest ok:)
o pchnieciu za wiele powiedziec nie moge, ale przypomina mi to troche prawy prosty bo boksowalem 3 lata:) wiec sila idzie z podloza, poprzez lydke nastepnie do pracy skretowej bioder, przez plecy do barku, nastepnie po klatce po tricepsie na przedramieniu konczac:) Globi pisales ze masz problem z barkami, czemu sie nie podciagasz?? wspaniale poprawi Ci sie obrecz barkowa, nie lekcewaz tego cwiczenia.
o pchnieciu za wiele powiedziec nie moge, ale przypomina mi to troche prawy prosty bo boksowalem 3 lata:) wiec sila idzie z podloza, poprzez lydke nastepnie do pracy skretowej bioder, przez plecy do barku, nastepnie po klatce po tricepsie na przedramieniu konczac:) Globi pisales ze masz problem z barkami, czemu sie nie podciagasz?? wspaniale poprawi Ci sie obrecz barkowa, nie lekcewaz tego cwiczenia.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Trening Kulomiota
przez rafimoc » 21 Luty 2010, o 21:10
Globi wazysz 127, wyciskasz 134. 7kg wiecej niz wazysz to duzo??:)
Nie chce byc chamski i uszczypliwy wiesz o co mi chodzi, przy wadze 127kg niewyobrazam siebie nie robiacego ciagow na 230 serie i klatke 150-160:) jak nie wiecej:)
Nie chce byc chamski i uszczypliwy wiesz o co mi chodzi, przy wadze 127kg niewyobrazam siebie nie robiacego ciagow na 230 serie i klatke 150-160:) jak nie wiecej:)
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Trening Kulomiota
przez Globi » 21 Luty 2010, o 22:40
Hmm kumpel co zajął 3 miejsce w HMPJ ( Halowe Mistrzostwa Polski Juniorów ) Wyciska 130 przy wadze 121kg . Ciągi robi na podobnym poziomie co ja ... I on pcha ponad 17m.
Podciągania nie robię gdyż nie chcę odnowienia kontuzji . Za to robię ściąganie drążka do klatki piersiowej.Rafimoc jak wyżej pisałem zarzut,ciagi itd robię pierwszy sezon więc jak na początek to ciężary prezentują się przyzwoicie.
Podciągania nie robię gdyż nie chcę odnowienia kontuzji . Za to robię ściąganie drążka do klatki piersiowej.Rafimoc jak wyżej pisałem zarzut,ciagi itd robię pierwszy sezon więc jak na początek to ciężary prezentują się przyzwoicie.
- Globi
- Plutonowy
- Posty: 116
- Rejestracja: 4 Luty 2010, o 17:07
- Pochwały: 4
- Miasto: Pionki
- Data urodzenia: 23 03 1991
Re: Trening Kulomiota
przez rafimoc » 21 Luty 2010, o 22:48
Przy tej wadze nie prezentuja sie znakomicie:) kiedys sie bawilem w zarzuty to robilem na 130 i uwazalem ze to bardzo leszczowato, przy wadze 90kg ale robilem je tylko 4 miesiace, pozniej mi sie odwidzialo:)
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Trening Kulomiota
przez Globi » 21 Luty 2010, o 22:56
Widocznie nie każdy jest tak uzdolniony jak Ty;]
- Globi
- Plutonowy
- Posty: 116
- Rejestracja: 4 Luty 2010, o 17:07
- Pochwały: 4
- Miasto: Pionki
- Data urodzenia: 23 03 1991
Re: Trening Kulomiota
przez Globi » 21 Luty 2010, o 23:21
21.02.2010
Niedziela
Aeroby
Rowerek
Czas:60 minut
Śr prędkość: 24km/h
DIETA
Utrzymana w 100% !
Całą transmisję z olimpiady przejechałem
- Globi
- Plutonowy
- Posty: 116
- Rejestracja: 4 Luty 2010, o 17:07
- Pochwały: 4
- Miasto: Pionki
- Data urodzenia: 23 03 1991
Re: Trening Kulomiota
przez Michał » 22 Luty 2010, o 15:20
Globi napisał:Całą transmisję z olimpiady przejechałem
hehe dobre
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: Trening Kulomiota
przez Lord » 22 Luty 2010, o 15:45
tak się najlepiej jeździ nawet nie myślisz o wysiłku że się meczysz tylko jedziesz automatycznie a czas zasuwa 
a jakie tętno trzymałeś?
a jakie tętno trzymałeś?
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.