Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Nasze Relacje
  • Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Testujemy na sobie: plany treningowe, diety, suplementy, odżywki, sterydy i prohormony. Prowadzimy dzienniczek i zdajemy relację. Zobacz jak ćwiczą prawdziwi twardziele.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 20 Luty 2010, o 20:10

    Lord napisał:możesz zrobić raz bic pierwszy i zobaczysz jak Ci to wejdzie :D

    Robilem juz. I prawde powiedziawszy nie ma roznicy. Jedynie tylko mialem opor uginanie ramienia jak trica robilem bo spochniety biceps przeszkadzal :D
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez Lord » 20 Luty 2010, o 20:13

    właśnie gdzieś też czytałem że lepiej bic pierwsze zmęczyć żeby potem nie pomagać sobie nim w tricepsie
    coś może w tym być :D
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez Mateusz » 20 Luty 2010, o 21:06

    to zależy mi najlepiej wchodzi jak robie najpierw bica a pózniej trica
    Awatar użytkownika
    Mateusz
    Chorąży
     
    Posty: 1054
    Rejestracja: 31 Grudzień 2009, o 11:23
    Pochwały: 7
    Miasto: Kosakowo
    Data urodzenia: 12 07 1993

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez agresive99 » 20 Luty 2010, o 22:01

    a mi najlepiej jak robie naprzemiennie...najlepsza pompa
    DOPÓKI WALCZYSZ.......... JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!!!
    Awatar użytkownika
    agresive99
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 657
    Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 21:00
    Pochwały: 13
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 28- 7- 0

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 22 Luty 2010, o 20:48

    Klata (moja bycza :D ):
    Wyciskanie Plasko: 70kg 8x | 90kg 8x | 100kg 3x | 110kg 1x | 90kg 6x
    Wyciskanie skos gora: 60kg 8x | 80kg 5x | 90kg 1x | 70kg 8x
    Rzopietki na Bramce: 12x | 12x | 12x | 12x

    dzisiaj robilem klate bez asekuracji. Ale czulem ze jak ktos by byl to pocisna bym 100kg 4x na skosie 80 6x i 90 2x. Najwyzej sprawdze za tydzien :)
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez Lord » 22 Luty 2010, o 21:00

    asekuracja to dobra sprawa
    jak ja nie raz sam coś robię to wiem że może dałbym rade jeszcze 1-2 powtórzenia ale jednak rozum wygrywa i nie robię ich
    a jak ktoś mi nad głową stoi to wale do bólu ;D
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 22 Luty 2010, o 21:21

    Lord napisał:asekuracja to dobra sprawa
    jak ja nie raz sam coś robię to wiem że może dałbym rade jeszcze 1-2 powtórzenia ale jednak rozum wygrywa i nie robię ich
    a jak ktoś mi nad głową stoi to wale do bólu ;D

    ja raz sie spoad setki wygrzebywalem
    nie chce drugi raz :D







    :D
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez Lord » 22 Luty 2010, o 21:24

    a mi się też raz zdarzyło kurde masakra :D
    nie za fajne uczucie odłożyłem jakimś cudem na prawą dolną rączkę od stojaków i potem dwoma rękami odłożyłem na drugą rączkę hehe :D
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 24 Luty 2010, o 22:05

    Plecy:
    Podciaganie sie na drazku: 8x | 8x | 8x | 7x
    Sciaganie linki za glowe: 12x | 8x | 7x | 8x
    Przyciaganie linki w sadzie: 10x | 10x | 10x | 10x
    Wioslowanie sztanga w opadzie tulowia: 60kg 10x | 80kg 10x | 100kg 10x | 100kg 10x
    Sciaganie linki do dolu ramionami: 12x | 10x | 10x | 10x
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez Michał » 25 Luty 2010, o 16:35

    Lord napisał:a mi się też raz zdarzyło kurde masakra :D
    nie za fajne uczucie odłożyłem jakimś cudem na prawą dolną rączkę od stojaków i potem dwoma rękami odłożyłem na drugą rączkę hehe :D


    hehe mi tez sie raz zdazylo :)
    Cwicze prawie zawsze solo i raz mnie ponioslo i zalozylem o wiele za duzo i przy ktoryms tam powt. juz nie dalem rady podniesc sztangi z klaty i musialem sobie radzic:) Przerzucilem ja na brzuch z brzucha juz jakos poszlo łatwiej :D
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Nasze Relacje

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Google [Bot] oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.