Treaz dopiero zamierzam wskoczyc na jakies ssa ale sie jeszcze zobaczy .
poczatkowa waga na zdj.okolo 60 kg
obwod bicepsa 29 cm
klataka ciezko powiedziec ale jak znak drogowy ustap pierwszestwa podobny wymiar
staz 4 lata .Do ocenny !!!!!
Moderator: Michał Bodzioch
staz 4 lata .Do ocenny !!!!!
przez bialy » 28 Luty 2010, o 11:41
witam.Cwicze okolo 4 lat bez wiekszych przerw,supli zjadlem troszke z 4 takie wieksze cykle napewno.
Treaz dopiero zamierzam wskoczyc na jakies ssa ale sie jeszcze zobaczy .
poczatkowa waga na zdj.okolo 60 kg
obwod bicepsa 29 cm
klataka ciezko powiedziec ale jak znak drogowy ustap pierwszestwa podobny wymiar
Treaz dopiero zamierzam wskoczyc na jakies ssa ale sie jeszcze zobaczy .
poczatkowa waga na zdj.okolo 60 kg
obwod bicepsa 29 cm
klataka ciezko powiedziec ale jak znak drogowy ustap pierwszestwa podobny wymiar
- Załączniki
-
- przed rozpoczeciem cwiczen waga cale 60 kg
- DSCI4506.JPG (87.52 KiB) Obejrzany 5437 razy
- bialy
- Kapral
- Posty: 63
- Rejestracja: 28 Luty 2010, o 09:56
- Pochwały: 1
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: staz 4 lata .Do ocenny !!!!!
przez bialy » 28 Luty 2010, o 11:48
2
- Załączniki
-
- DSCI4545.JPG (78.2 KiB) Obejrzany 5435 razy
- bialy
- Kapral
- Posty: 63
- Rejestracja: 28 Luty 2010, o 09:56
- Pochwały: 1
Re: staz 4 lata .Do ocenny !!!!!
przez bialy » 28 Luty 2010, o 11:49
3
- Załączniki
-
- zdjecia z przed 4 mies.
- strona 4.jpg (45.39 KiB) Obejrzany 5434 razy
- bialy
- Kapral
- Posty: 63
- Rejestracja: 28 Luty 2010, o 09:56
- Pochwały: 1
Re: staz 4 lata .Do ocenny !!!!!
przez bialy » 28 Luty 2010, o 11:52
ostatne zdjecia z przed 4 miesiecy
- Załączniki
-
- Zdjecie0023.jpg (235.61 KiB) Obejrzany 5433 razy
- bialy
- Kapral
- Posty: 63
- Rejestracja: 28 Luty 2010, o 09:56
- Pochwały: 1
Re: staz 4 lata .Do ocenny !!!!!
przez Michał » 28 Luty 2010, o 11:55
no progres niezly nawet mam watpliwosci czy to dwie te same osoby ten suchar i ten kafar 
P.S Takimi hantelkami co na ostatnim zdjeciu masz zbudowales ta mase hehe?
nawet mam watpliwosci czy to dwie te same osoby ten suchar i ten kafar P.S Takimi hantelkami co na ostatnim zdjeciu masz zbudowales ta mase hehe
?
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: staz 4 lata .Do ocenny !!!!!
przez dmq1992 » 28 Luty 2010, o 13:04
Masakra... Poważnie, nie dowierzam. xd
Poważnie, nie dowierzam. xd
- dmq1992
- Kapral
- Posty: 51
- Rejestracja: 13 Luty 2010, o 22:24
- Miasto: opole
- Data urodzenia: 17 01 1992
Re: staz 4 lata .Do ocenny !!!!!
przez Oliver » 28 Luty 2010, o 13:10
świetna robota:) ale popraw nogi bo już widzę, że odstają.
barki i łapa super, klatka jeszcze trochę górę podmasować, potem rzezba i będzie pięknie:)
jaka waga itd teraz?
barki i łapa super, klatka jeszcze trochę górę podmasować, potem rzezba i będzie pięknie:)
jaka waga itd teraz?
Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
- Oliver
- Generał brygady
- Posty: 3387
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
- Pochwały: 42
Re: staz 4 lata .Do ocenny !!!!!
przez bialy » 28 Luty 2010, o 15:29
1
- Załączniki
-
- jeszcze takie jedno jak bede mial wiecej to dodam
- strona3.jpg (26.12 KiB) Obejrzany 5405 razy
- bialy
- Kapral
- Posty: 63
- Rejestracja: 28 Luty 2010, o 09:56
- Pochwały: 1
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.