Miałem kilka kont na forach o kulturystyce ale nikt nie mógł mi pomóc(lub nie chciał),mam nadzieję, że na tym forum znajdzie się ktoś kot będzie odpowiedzieć na kilka pytań.
Jestem bardzo niski(153,5cm w wieku 16 lat) i chciałbym się dowiedzieć czy trening w jakikolwiek sposób wpływa na wzrost.Chciałbym się też dowiedzieć czy jest możliwość zwiększenia siły bez zwiększania masy(trenuje karate kyokushin i chcę utrzymać wagę ale chcę mieć jak najwięcej siły).
Z góry dzięki za odpowiedź.

Tez jestem niski ( cos kolo 170 cm ) jak zaczynalem cwiczyc mialem 166 cm odrazu zaczalem robic przysiady, MC ogolnie takie cwiczenia po ktorych wydobywa sie duzo hormonu wzrostu. W niedlugim czasie zanotowalem +2cm dodatkowego wzrostu. Moze po prostumialem tyle urosnac a moze faktycznie dzieki tym cwiczenim cos ruszylo Teraz wzrost mnie juz nie obchodzi. Nie mierze sie jak dawniej czy cos uroslem Juz mnie po prostu to nie obchodzi Jak przymasujesz to wzrost nie bedzie sie tak rzucal w oczy
Cwiczenia takze moga wplynac na TWoj wzrost w negatywny sposob. Zla technika w w/w cwiczeniach i ogolnie cwiczeniach ktore obciazaja kregoslup moze spowolnic Twoj wzrost.
Zwiekszenie sily bez zdobycia masy jest mozliwe. Ale jaki jest tego sens ? Rozumiem ze nie chcesz stracic dynamiki ? Ale ludzie zmasowaniu takze moga ja miec, gdy beda o to dbac w czasie zwiekszania masy. PZdr

j/w
masa nie od razu oznacza powolnego gościa

Ćwiczenia siłowe w młodym wieku jak najbardziej są wskazana (jeśli robi się to z głową). Dzięki temu dajesz organizmowi sygnał do wzrostu Jednakże twój wzrost jest zakodowany genetycznie i jeśli masz niskich rodziców to ty raczej koszykarzem nie będziesz. Masz 16 lat wiec jeszcze urośniesz

Moi rodzice mają około 170 cm(ojciec trochę wyższy od mamy) a ja mam 153,5cm,każdy mówi, że jeszcze urosnę ale jako jedyny chłopak z klasy nie wyrosłem na ponad 160 cm(większość ma 175-180 cm).19 marca będę miał badane hormony wzrostu i być może będę miał podawane sztuczne hormony wzrostu.A lekarz powiedział, że ćwiczenia siłowe hamują wzrost ponieważ utwardzają tkankę kostną(nie wiem czy mu wierzyć).

Jest pogląd, że ciężkie ćw wielostawowe takie jak martwy ciąg czy przysiady mogą wpływać negatywnie na wzrost. Nie musisz ich robić, są inne ćw które angażują mięśnie w podobny sposób. Chodzi tu raczej o stymulację mięśni do wzrostu, a nie ich zarzynanie jak niektórzy sobie myślą.

Wiadomo tez ze jak obciazy kregoslup to moze spowolnic wzrost.
Jak chcesz oszczedzac kregoslup to wpadnij do mojej relacji ( link w podpisie ) tam sa cwiczenia ktore w malym stopniu obciazaja kregoslup. Wszystko robione na siedzaco lub lezaco i cwiczenia tak dobrane aby kregoslup nie byl nadwyrezany.

jak bedziesz mial podawany hormon wzrostu to w polaczeniu z silownia moze byc kosmos...ale w sumie..pewnie bedziesz mial dawki lecznicze..a nie na cykl niewazne:)

Nie przejmuj sie nic:) nikt Ci nie kaze zakladac od razu 100 czy wiecej kg na siad:) zacznij od gryfu w takich cwiczeniach jak siad czy ciag.

Ale jeszcze co Ci waznego podpowiem, nie odrzucaj ani siadow ani ciagow bo to wlasnie poprzez prace nog Twoj organizm wydziela najwiecej hormonu wzrostu,ktory Ci jest potrzebny:) Wiec do dziela;) Moj kolega mial taka sama sytuacje lekarz mu powiedzial zeby przestal cwiczyc bo nie urosnie.. mial 160.. robil caly czas i siady i ciagi i inne cwiczonka, w 4 lata poszedl do 190 i 130kg wagi:) wiec sie nie zalamuj:) nie naklaniam zebys nie chodzil do lekarzy, ale na niektorych mozesz przymknac oko.

jak Ci dadza ten hormon wzrostu ( w co watpie ) to bedziesz mial niezla jazde

nie bedzie mial bo to dawki lecznicze a nie 12 jednostek dziennie:)
Tak samo jak z metką, leczniczo 1 tab dziennie a na silowni...wiadomo jak sie dawkuje:)
ale to nie temat na tego typu rozwazania:)