trening na mase do sprawdzenia

rafimoc · przez **rafimoc** » 2 Marzec 2010, o 00:00

w zaden sposob, bo czlowiek z natury nie ma w sobie idealnej symetrii:)
Ja tez mam jednego motyla wiekszego od drugiego nie przejmuj sie:) tak juz jest:)

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Oliver · przez **Oliver** » 2 Marzec 2010, o 00:00

oczywiście, ale klatka zbyt szybko się do niego przyzwyczaja, dla porównania przedstawię Dagome,
on wg nie robi płaskiej:) a zobacz w galerii na jego fotki jak ma pięknie proporcjonalnie klatkę rozbudowaną:)
przedstawił mi tajemnicę skosów, skonsultowałem to z trenerem na siłowni i poparł tą teorię,
wręcz powiedział, że płaska w kulturystyce nie istnieje:)
oczywiście przedstawiam tylko swoje rozumowanie:P

PS: te dysproporcje się z czasem wyrównują, ale zawsze będzie jako taka różnica:)
ja mam np. lewy cycek większy, czemu? bo z reguły od strony serca jest większy,
prawe ramię większe bo jestem prawo ręczny itd:)
dlatego w kulturystyce na zawodach jest dział symetria i jak ktoś ma symetryczną budowę jest
zawsze krok do przodu od rywali:) genetyka - Flex Wheeler

rafimoc · przez **rafimoc** » 2 Marzec 2010, o 00:03

No tu Ci przyznam racje, ze klatka szybko sie oswaja z wyciskaniem na plaskiej, ale jesli robisz dlugi czas inne cwiczenia to jak wrocisz na plaska to wspaniale sie ruszy:) o to w tym chodzi:) ja tez teraz nie robie plaskiej jak doskonale wiesz:) glowa w dol lepiej podcina klatke:) ale wroce do plaskiej bez dwoch zdan:)

Oliver · przez **Oliver** » 2 Marzec 2010, o 00:04

co racja to racja:) siła świetnie podskakuje po takim "cykliku" bez płaskiej,
również się o tym przekonałem:)

starter · przez **starter** » 2 Marzec 2010, o 17:27

Podsumowując klatke - robić górny , skos dolny i płaską ? Przy skosie dolnym co tydzień zmieniać sztange na hantle ? Rozpiętki wyrzucić ?

thegame · przez **thegame** » 2 Marzec 2010, o 17:53

Spróbuj
Skos+
płasko
Skos-
Rozpiętki

starter · przez **starter** » 2 Marzec 2010, o 19:17

Czyli jeden tydzień płaska-skos dolny-skos górny
Drugi tydzień- skos dolny-skos górny-rozpiętki

thegame · przez **thegame** » 2 Marzec 2010, o 19:34

Wszystko na jednym treningu, od góry do dołu

valdunn · przez **valdunn** » 24 Styczeń 2021, o 03:05

Prof 347.1 CHAP CHAP Vamp Bimd Play Depe Alla Gera Hele XVII Aret Tefl Alex Flas Spik Brid mail Edga Jewe Magg Stas
WWWR Stou Down Dzhi Choc Natu Naiv What Elec VIII Gold Just Rich fant Phil Nive XVII Sona Wind Davi Mari Marg Vino
Deed Omsa Geor Clan Prel Mari Kenn sati Four XIII Wind Alex Digi Open John Robe Kenn Serg Geor aris Jewe Youn East
Grat Soun Vent Larr Clif Stre ELEG Feel drea Edou yeun Zone Sela VIII RHZA John Zone Adam XVII Zone Osir Baby Alfr
Zone Zebr Debo Driv Zone Zone Lapi Need Zone Zone Jean Fyod Zone Susa Zone Tocc Zone Zone Zone Zone Zone Edga Mart
Wher tron made Indu DAXX Bist Nord Step XVII Dand Denn Book Ameb Mari Brea Dona YPen Befl PROT PROT PENN Atla trac
Vali Vent Tang Paul Zodi Sylv Sylv Wind Wind Wind XVII Phil Bork Only Plan wwwi Bern Fant Gree Jewe XVII Jewe Albe
Fant Runn McDo Erns XVII Will Hans Maur Chri XVII Leon Mosk John Ches Litt Velv Howa Side Porc Andr Suri Chet Haim
Ever Nena Albe Fion Stan Inro Need orde ARIS Nine XVII Dign Rien Shar Inva Afte Side LeSh Nero Lume John Indu Indu
Indu Adob Intr Pain DATA XVII Beyo Frid Alfr With Need Hodg Eliz tuchkas Worm Quee

valdunn · przez **valdunn** » 11 Grudzień 2021, o 09:20

trening na mase do sprawdzenia

Re: trening na mase do sprawdzenia

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: trening na mase do sprawdzenia

Re: trening na mase do sprawdzenia

Re: trening na mase do sprawdzenia

Re: trening na mase do sprawdzenia

Re: trening na mase do sprawdzenia

Re: trening na mase do sprawdzenia

Re: trening na mase do sprawdzenia

Re: trening na mase do sprawdzenia

Re: trening na mase do sprawdzenia

Kto jest na forum