http://img38.imageshack.us/edit_preview ... ion=rotate
http://img132.imageshack.us/edit_previe ... ion=rotate
http://img251.imageshack.us/edit_previe ... ion=rotate
http://img169.imageshack.us/edit_previe ... ion=rotate
2 lata systematycznych( w tym jakas choroba i lekkie kontuzje.... sami wiecie jak to na silowni) cwiczen bez supli ( 1 tydzien na kreatynie, przez cale 2 lata)
i bez jako takiej diety.
silownie mam w domu tzn laweczke ;P
Kryyytyka !! xD
19 lat 2 lata treningu - bez supli i diety ;)
Moderator: Michał Bodzioch
Posty: 26
• Strona 1 z 3 • 1, 2, 3
19 lat 2 lata treningu - bez supli i diety ;)
przez Steryd » 2 Marzec 2010, o 21:08
Ostatnio edytowano 2 Marzec 2010, o 21:10 przez Steryd, łącznie edytowano 1 raz
http://aixlase.de/7381a
-
Steryd - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 624
- Rejestracja: 19 Styczeń 2010, o 13:41
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 29 10 2021
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: 19 lat 2 lata treningu - bez supli i diety ;)
przez Lord » 2 Marzec 2010, o 21:09
zacznij jeść bo masy by się zdało 
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata 
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: 19 lat 2 lata treningu - bez supli i diety ;)
przez Steryd » 2 Marzec 2010, o 21:10
Dodam ze 2 lata temu wazylem 50 kg ;]
teraz jakies 66 xD
teraz jakies 66 xD
http://aixlase.de/7381a
-
Steryd - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 624
- Rejestracja: 19 Styczeń 2010, o 13:41
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 29 10 2021
Re: 19 lat 2 lata treningu - bez supli i diety ;)
przez Lord » 2 Marzec 2010, o 21:20
to za 2 lata ma być 100kg
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: 19 lat 2 lata treningu - bez supli i diety ;)
przez Steryd » 2 Marzec 2010, o 21:24
ta 100 kg ;p wole nie ;d
http://aixlase.de/7381a
-
Steryd - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 624
- Rejestracja: 19 Styczeń 2010, o 13:41
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 29 10 2021
Re: 19 lat 2 lata treningu - bez supli i diety ;)
przez dmq1992 » 2 Marzec 2010, o 21:58
Dlaczego nie ? O to chodzi! Ale oczywiście masy mięśniowej nie tłuszczu Ciekaw jestem jak wcześniej wyglądałeś wtedy można by było ocenic postępy
O to chodzi! Ale oczywiście masy mięśniowej nie tłuszczu Ciekaw jestem jak wcześniej wyglądałeś wtedy można by było ocenic postępy
- dmq1992
- Kapral
- Posty: 51
- Rejestracja: 13 Luty 2010, o 22:24
- Miasto: opole
- Data urodzenia: 17 01 1992
Re: 19 lat 2 lata treningu - bez supli i diety ;)
przez sagat » 2 Marzec 2010, o 22:48
Nic ciekawego jak na 2 lata. Mógłbyś więcej osiągnąć. A Twój nick zdecydowanie tu nie pasuje
- sagat
- Sierżant sztabowy
- Posty: 449
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 10:11
- Pochwały: 6
- Data urodzenia: 01 01 1984
Re: 19 lat 2 lata treningu - bez supli i diety ;)
przez devil'sGift » 2 Marzec 2010, o 23:49
duży rośnij;];]
Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda ![:]](http://kulturystyczni.pl/images/smilies/splash.gif "Cwaniak")
get big or die...
I ♥ My MX 3
get big or die... I ♥ My MX 3-
devil'sGift - Porucznik
- Posty: 1856
- Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 21:08
- Pochwały: 48
- Miasto: Białystok
- Data urodzenia: 15 03 1987
Re: 19 lat 2 lata treningu - bez supli i diety ;)
przez Steryd » 3 Marzec 2010, o 06:42
yyy...xd czy ja napísalem ze startuje w zawodach czy cos? cwicze dla siebie i niech tak zostanie xd nie zamierzam siegac po odzywkí :p
http://aixlase.de/7381a
-
Steryd - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 624
- Rejestracja: 19 Styczeń 2010, o 13:41
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 29 10 2021
Re: 19 lat 2 lata treningu - bez supli i diety ;)
przez thegame » 3 Marzec 2010, o 15:00
Pozować to Ty nie umiesz kolego 
j/w zacznij jeść to będziesz wielki
j/w zacznij jeść to będziesz wielki
Voice666
-
thegame - Chorąży
- Posty: 1203
- Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
- Pochwały: 40
Posty: 26
• Strona 1 z 3 • 1, 2, 3
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.