Pas

Lord · przez **Lord** » 7 Luty 2010, o 12:49

ja używam pasa tylko do wieszania ciężaru w podciąganiu
ale jak ktoś się boi to może używać pasa w ostatnich ciężkich seriach byle tylko nie za często bo więcej problemów może z tego być niż korzyści

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

kusia199208 · przez **kusia199208** » 7 Luty 2010, o 13:00

Przy pasie chodzi głównie o to, żeby przytrzymać dolną część kręgosłupa i flaki w jamie brzusznej...wspomaga to te mięśnie (tj. dolne pleców i brzucha) i utrzymuje stabilną sylwetkę. Dociskać radzę mocno, ale odpinać przy przerwach i uważać, by ściskać się w pasie, a nie np. w żebrach - są kolesie, którym jak się pas przesunie, to ćwiczą dalej. Nie stosowanie pasa prowadzić może nawet do przepukliny, ale to raczej ekstremalne przypadki. Stosować pas należny przy swoich max podnoszonych ciężarach nie ma sensy stosować pasa gdy robimy serie 12 powtórzeń. Ćwiczenia w których stosujemy pas to przysiady, MC, wiosłowanie, wyciskanie na barki ale tylko przy dużych ciężarach

Autor postu otrzymał pochwałę

pozdro · przez **pozdro** » 26 Luty 2010, o 09:02

ja od jakiegos czasu wszystko robie z pasem i jest git. A przepuklina nie musi byc wcale w extrymalnych warunkach.

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 26 Luty 2010, o 10:56

używam tylko do MC i podciągania sztangi w opadzie no i czasem przy klacie przy naprawdę solidnym ciężarze.

Lord · przez **Lord** » 26 Luty 2010, o 12:01

przy ciężkich przysiadach też można

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 26 Luty 2010, o 12:41

ooo to to to właśnie zapomniałem o przysiadach;] co do tego jaki pas. ja mam 2 skórzane. Stary juz niestety na mnie za mały wytrzymał ze mna jakieś 5 lat bez uszkodzeń. Naprawdę wytrzymały sprzęt. Więc widząc że się spisał kupiłem taki sam tylko większy;] żeby było śmieszniej kupowałem je w Auchan za jakieś 32 zł;] nazywa się Bill Sam;] Miałem ten z trecka przez jakiś czas zaciskany i dla mnie o kant rozbić. Niewygodny strasznie. Ale najfajniejszy jaki widziałem i trenowałem był Lonsdale . Kolega z GB przywiózł. naprawdę wygodny był.

dmq1992 · przez **dmq1992** » 27 Luty 2010, o 14:51

Ja pasa używam do martwego ciągu tylko.. Krzywy kręgosłup mam i boli jak pasa nie mam. A pas przytrzymuje mi plecki i jest ok.

szaman9525 · przez **szaman9525** » 27 Luty 2010, o 17:50

ja mam taki sam jak do gory tylko czarny i innej firmy mam go 1,5 roku i sie czyma

ziga93 · przez **ziga93** » 27 Luty 2010, o 20:11

Ja skurzany z Allright...raczej mam go przez cały trening ale niekiedy niechce mi sie go wogóle ubierać....ale jak martwy ciąg to juz na 100% zakładam...a na przysiady macie jakieś opaski na kolana??ja tego akurat nie stosuje...

Autor postu otrzymał pochwałę

Pablos007 · przez **Pablos007** » 5 Marzec 2010, o 15:34

siemanko pozwolę sobie tutaj napisać a mianowicie ;d pas jest nam potrzebny kiedy ?? Jak dźwigamy więcej niż nasza masa ??

Autor postu otrzymał pochwałę

Re: Pas

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Pas

Re: Pas

Re: Pas

Re: Pas

Re: Pas

Re: Pas

Re: Pas

Re: Pas

Re: Pas

Kto jest na forum