Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Nasze Relacje
  • Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Testujemy na sobie: plany treningowe, diety, suplementy, odżywki, sterydy i prohormony. Prowadzimy dzienniczek i zdajemy relację. Zobacz jak ćwiczą prawdziwi twardziele.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez burn » 27 Luty 2010, o 18:44

    Siła jak u koguta, a tu saa już leci :D
    burn
    Szeregowy
     
    Posty: 5
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:29

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 28 Luty 2010, o 10:23

    burn napisał:Siła jak u koguta, a tu saa już leci :D

    Przeciez na sucho jade :|
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 4 Marzec 2010, o 16:52

    O jeju jeju... ale sie zaposcilem :D

    Poniedzialek:

    Klatka:
    Wyciskanie plasko: 70kg 10x | 90kg 8x | 100kg 4x | 110kg 1(2)x | 90kg 6x
    Wyciskanie skos gora: 80kg 5x | 90kg 2x | 100kg (1) | 60kg 8x
    Pompki na poreczach: 10x | 10x | 10x | 10x
    Rozpietki na bramce: 12x | 12x | 12x | 12x


    Wtorek:

    Plecy:
    MC: 60kg 10x | 100kg 8x | 140kg 6x | 180kg 6x
    Sciagnie linki za glowe: 8x | 8x | 3x | 8x
    Przyciaganie do klatki: 8x | 8x | 8x | 8x
    Przyciagnie w sadzie: 10x | 10x | 10x | 10x

    W wtorek cos nie bylo sily. Strasznie licho bylo :lol:
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 5 Marzec 2010, o 08:13

    Czwartek:

    Barki:
    Wyciskanie sztangi zza karku: 40kg 12x | 60kg 8x | 60kg 7x | 60kg 7x | 70kg (1)x
    Unoszenie ramion na boki: 17kg 10x | 17kg 10x | 17kg 10x | 17kg 10x
    Unoszenie ramion przed siebie: 17kg 8x | 17kg 8x | 17kg 8x | 17kg 8x
    Szrugsy Hantlami: 33kg 16x | 33kg 16x | 33kg 16x | 33kg 16x
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez Lord » 5 Marzec 2010, o 08:24

    pompki na poręczach robisz bez obciążenia?
    W martwym jest moc :D
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 5 Marzec 2010, o 15:07

    Lord napisał:pompki na poręczach robisz bez obciążenia?
    W martwym jest moc :D

    bez.
    eh... jak by byla to bym napisal w ostatniej serii 220kg 2x :D
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez Lord » 5 Marzec 2010, o 15:13

    tak ciężko idą że nie dokładasz? czy nie masz jak dołożyć :D
    220x2 to tylko kwestia czasu :D
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 5 Marzec 2010, o 21:18

    Lord napisał:tak ciężko idą że nie dokładasz? czy nie masz jak dołożyć :D
    220x2 to tylko kwestia czasu :D

    ja we wtorek ledwo 160 na 6 ruchow wzialem. dzien mialem slaby. Caly dzien na nogach i nic nie jadlem.
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez Michał » 6 Marzec 2010, o 10:29

    MojzyQ napisał:
    Lord napisał: Caly dzien na nogach i nic nie jadlem.


    Powinienes zmienic swoj podpis na " By byc najwiekszym trzeba sie jeść... "
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 6 Marzec 2010, o 10:59

    Powinienes zmienic swoj podpis na " By byc najwiekszym trzeba sie jeść... "

    Spokojnie. Jak tylko wyjde na prosta bedzie czas na jedzenie i kucie :) I tak sie ciesze ze wyrabiam jako tako z silownia. Dlatego jeszcze z cyklem nie ruszam zadnym z powodu braku czasu.
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Nasze Relacje

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.