TRENING - Szybkie pytania

chunga · przez **chunga** » 5 Marzec 2010, o 14:58

zależy co rozumiesz "bez diety" ,ale jezeli masz jesc bardzo mało lub jakies marne 3 posiłki i mało białka to lepiej odpuśc trening ,może spowodowac to tylko stan kataboliczny i organizm bedzie zjadał własne mięsnie po treningu bo nie bedzie mial skąd pobierac energii ,białka itd

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

chunga · przez **chunga** » 5 Marzec 2010, o 15:03

przykład z mojego doświadczenia ,byłem na oczyszczaniu organizmu tylko na warzywach przez 2 tygodnie i ćwiczyłem normalnie osłabłem mniej wiecej o 1/3 siły mimo treningu -nigdy wiecej tego błędu nie popełnię,

uki89 · przez **uki89** » 6 Marzec 2010, o 09:04

no właśnie własnie.. Mało jadlem max 3 posilki bialka nie wiem ile bo jadlem byle co dodatkowo kumpel urodziny flaszka browar nie bylo sensu cwiczyc chyba tylko po to zeby palic miesnie.. Dychne sobie nabiore sil i motywacji doyebie masówe za dwa miechy bedzie 38 w lapie lelo

1.Dobra jade dalej z pytaniami... ;D Da sie zlikwidoac przeprost w lokciu ?? :/ czytalem ze trzebaby w gips dac i to by pomoglo wiem po sobie ze to pomaga bo mialem w lewej lapie lokiec rozwalony i dali mi szyne i potem nie moglem nawet wyprostowac do konca teraz juz jest ok ale widze ze bicek jest tak jakby no nie wiem lepiej sie napina przy cwiczeniu niz wczesniej..
A w prawej mam przeprost i mam ja chudsza o 1cm w obwodzie w ramieniu mimo ze jestem prawo reczny :/ to przez zlamanie z przemieszczeniem zle sie zrosla jak bylem maly i teraz w ogole jest kapa z ta reka WSZYSTKO po prawej stronie mam mniejsze jak wyciskam to lewa idzie przed prawa... :/:/ o silowaniu to ani nie godom

lewa mam silna czesto wygrywam mimo wszystko a prawa to... mam ochote ja urwac czasem

2.Znacie jakies skuteczne cwiczenia na łydki oprocz wspiec

??

rafimoc · przez **rafimoc** » 6 Marzec 2010, o 09:07

wypychanie palcami na maszynie

uki89 · przez **uki89** » 6 Marzec 2010, o 09:23

zadnych maszynek :d mam piwniczna silownie :d i ciezko mi cos wymyslic a łydy to moja najgorsza czesc ciała

zapałki...

rafimoc · przez **rafimoc** » 6 Marzec 2010, o 09:53

to tylko wspiecia pozostaja

Lord · przez **Lord** » 6 Marzec 2010, o 10:01

wspięci stojąc i siedząc
ośle wspięcia

dmq1992 · przez **dmq1992** » 6 Marzec 2010, o 10:14

Stawaj na palcach z obciązeniem jak do przysiadu i tyle

20-100 powtórzen. Daje kopa.

thegame · przez **thegame** » 6 Marzec 2010, o 10:21

W podwieszonych jest fajny sposób na łydki "by szoprex", sprawdz to, bo jest to bardzo udany sposób na dobicie łydek. Sam go robie i łydki piszczą po treningu

uki89 · przez **uki89** » 6 Marzec 2010, o 10:51

nie przezywaj mnie

ahah
"osle wspiecia" - zaraz zobacze na czym to polega

TRENING - Szybkie pytania

Re: TRENING - Szybkie pytania

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: TRENING - Szybkie pytania

Re: TRENING - Szybkie pytania

Re: TRENING - Szybkie pytania

Re: TRENING - Szybkie pytania

Re: TRENING - Szybkie pytania

Re: TRENING - Szybkie pytania

Re: TRENING - Szybkie pytania

Re: TRENING - Szybkie pytania

Re: TRENING - Szybkie pytania

Kto jest na forum