zdjęcia Shizu do ocenki :)

pawelkielich · przez **pawelkielich** » 6 Marzec 2010, o 18:14

Ps. Mam kumpli, którzy także nie mieli żadnych diet bo nie mieli hajsu i lodówki co pomieści tonę żywności. Jedli tak jak ty co popadnie byle zdrowo, dodatkowo dużo jogurtów, mleka, serów, ryb, mięsa (niektórzy surowe jajko jak ja bo w podgrzanym do 42 stopni jajku ścina się białko i jest one wtedy bezwartościowe-niebezpieczeństwo salmonelli(ja mam swoje kury zdrowe)); ostro ćwiczyli na siłowni i nie dość że świetnie wyglądają to jeszcze ich wyniki siłowe są bardzo zadowalające np. kumpel 174 wzrostu, 75kg wagi, wiek prawie 17 lat i 102,5 kg na klatę sztangą na płaskiej ławeczce.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 6 Marzec 2010, o 18:19

pawelkielich napisał:niektórzy surowe jajko jak ja bo w podgrzanym do 42 stopni jajku ścina się białko i jest one wtedy bezwartościowe-niebezpieczeństwo salmonell

cos Ci sie chyba pomylilo z tym jajkiem. Wlasnie w surowym masz wieksze prawdopodobienstwo na salmonelle a po obrobce termicznej salmonella ginie. I w jajko surowe ma gorsza wchlanialnosc i nie prawda jest ze jak sie zetnie to jest bezwartosciowe

To tyle mam do powiedzenia

pawelkielich · przez **pawelkielich** » 6 Marzec 2010, o 20:19

No jak ci sie o tym białko ścina to chyba ginie na chemii każdy o tym wie. A ja mam swoje kurki zdrowe a białko z jajka kurzego jest bardzo podobne w budowie do tego ludzkiego i dlatego jest bardzo dobrze przyswajalne ale to było tak ode mnie. Co kto robi jego sprawa, dzisiaj bardziej sie chyba opłaca kupić serwatkę.

Shizu · przez **Shizu** » 7 Marzec 2010, o 10:46

Dzięki za komentarze i porady ale myślę, że z klatą nie jest tak źle (to jest jest jeden z moich priorytetów, ale teraz będę brał za priorytet brzuch bo odstaje od reszty najbardziej ) zresztą sami zobaczcie czy zrobiłem jakiś progres przez ten rok :
pierwsze zdjęcie przed regularnymi treningami na siłce

drugie zdjęcie po roku treningu

Shizu · przez **Shizu** » 7 Marzec 2010, o 11:00

P.S. Wiem, że mogłem więcej też wyciągnąć lecz nie bardzo mogłem przez chorobę przez którą utraciłem masę 5 kg gdzieś w połowie sierpnia a później gdzieś miałem też długo stagnację i teraz dopiero gdzieś od 2 miesięcy coś ruszyło, także myślę że już nieco lepiej wyglądam niż w sierpniu ale tylko nieco i uważam że taką formę jaką teraz mam mogłem zrobić w znacznie krótszym czasie gdyby tylko nie ta choroba (w jakieś niecałe 8 miesięcy myślę by dało radę tyle zrobić) tylko to w większości zaważyła choroba :/ .
Pozdrawiam:)

Oliver · przez **Oliver** » 7 Marzec 2010, o 13:01

zdecydowanie jest plus:) widać, że nabrałeś mięsa, nie wypinaj się tylko tak do tyłu:P
"koksy chodzą przygarbione"

nie no progres jest, ale jeszcze dużo pracy:)

pawelkielich · przez **pawelkielich** » 7 Marzec 2010, o 20:22

No prawda prawda jest progres

Shizu · przez **Shizu** » 13 Marzec 2010, o 16:56

Odświeżam temat

.
Oliver chciałeś żebym się tak nie wypinał do tyłu to teraz tak całkiem luzem daje foty i plecki do tego

agresive99 · przez **agresive99** » 13 Marzec 2010, o 18:20

masz gena.to widac.nie kazdy tak ma .korzystaj na full

Oliver · przez **Oliver** » 13 Marzec 2010, o 18:31

no i cacy, o to chodzi:) dołożysz jeszcze mięsa i będzie elegancko:)

zdjęcia Shizu do ocenki :)

Re: zdjęcia Shizu do ocenki :)

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: zdjęcia Shizu do ocenki :)

Re: zdjęcia Shizu do ocenki :)

Re: zdjęcia Shizu do ocenki :)

Re: zdjęcia Shizu do ocenki :)

Re: zdjęcia Shizu do ocenki :)

Re: zdjęcia Shizu do ocenki :)

Re: zdjęcia Shizu do ocenki :)

Re: zdjęcia Shizu do ocenki :)

Re: zdjęcia Shizu do ocenki :)

Kto jest na forum