Danie na zawołanie!

chunga · przez **chunga** » 7 Marzec 2010, o 21:45

6 pieczarek,pieprz,2 pomidory,6 białek +1 żółtko,łyżka sosu sojowego,0,5 kg ugotowanej piersi z kurczaka,pokrojonej,1 szklanka ryżu ugotowanego.
Na patelni z małą ilością tłuszczu ,najlepiej spray do smażenia,podsmażyć pieczarki z pieprzem,pomidorami.Dusić do miękkiego,następnie wlać jajka,sos sojowy,pokrojonego kurczaka.Całość dusimy 15 minut.Na talerzu układamy ryż ,na to gotową mieszankę. Smacznego :roll:

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

chunga · przez **chunga** » 7 Marzec 2010, o 21:51

mała pomyłka

-miała być: 1 pierś kurczaka,a nie 0.5 kg

createz · przez **createz** » 7 Marzec 2010, o 23:35

Pomysł okej moje poprawki :
zdecydowanie jajka na końcu jak tylko pierś będzie okej a nie przed piersią chyba co ?

, zapomniałeś też dodać aby pomidory sparzyć i ściągnąć skórkę, chyba że ktoś lubi takie ze skórką .. Oraz pierwsze pieczarki bo one zbudowane są głównie z wody podczas smażenia wywalają z siebie wodę i mają tylko nadać smak bo są zródłem niczego "w minimalnych ilościach czegoś":D i dopiero jak już ta woda odparuje dodać pomidorki. proponuje świeżą bazylię na sam koniec nawet nie smażyć tylko na potrawę posiekaną.

chunga · przez **chunga** » 14 Marzec 2011, o 18:37

Dzisiaj strzeliłem "paprykarz z tuńczyka po mojemu"
1.Na tluszczu Pam -podsmażyłem 1 cebule pokrojona w piórka
2 Dodałem do tego pomidory z 1 puszki krojone w kostkę, poddusiłem lekko
3.Teraz 1 puszkę tuńczyka odsączonego z oleju
4.Potem przyprawy -kurkumę,pieprz,paprykę słodką i troszkę soli
5 Na koniec ryż(1 torebka) pararboiliczny ugotowany,zamieszałem wszystko i na talerz
6.Na to garśc gotowanych brokułów
gotowe do szamania

fallenursus · przez **fallenursus** » 15 Marzec 2011, o 13:40

chunga · przez **chunga** » 15 Marzec 2011, o 14:22

fajny filmik -widać o diecie masz pojecie i w miare przestrzegasz ,a w opisie;

wali mnie dieta.to dobre dla maminsynkow i lalusiow -nie pasujący troche
przynajmniej juz dzisiaj nie będę musiał Plebani oglądać (lol)

rafimoc · przez **rafimoc** » 15 Marzec 2011, o 14:39

o i dobrze gadasz

Tez zawsze szamam jajka po treningu.
Dobra rzecz i pozywna, nawet jakbys mial jesc tuzin dziennie to i tak nie szkodzą

Kwachu · przez **Kwachu** » 15 Marzec 2011, o 15:39

Jajka sa ok ale po treningu unikamy tłuszczy.

fallenursus · przez **fallenursus** » 15 Marzec 2011, o 23:42

dlatego tam same bialka w potreningowym. ale i tak jak dasz troche tluszczy nic sie nie stanie.

b00lt · przez **b00lt** » 16 Marzec 2011, o 11:59

Tak samo dobrze jest jesc banany po treningu.

Danie na zawołanie!

Danie na zawołanie!

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Danie na zawołanie!

Re: Danie na zawołanie!

Re: Danie na zawołanie!

Re: Danie na zawołanie!

Re: Danie na zawołanie!

Re: Danie na zawołanie!

Re: Danie na zawołanie!

Re: Danie na zawołanie!

Re: Danie na zawołanie!

Kto jest na forum