kręgosłup

damian350z · przez **damian350z** » 1 Wrzesień 2011, o 21:14

w tym temacie chodzi mi o mojego kolege. Mój kolega pracuje jako kierowca jeździ po całej polsce ma juz przekroczone 30lat i narzeka na swój kręgosłup. Co byście mu poleci? mówił mi ze chce on głownie wzmocnic okolice lędźwiwą i na wysokości łopatek na te rejony najbardziej narzeka. jakie cwiczenia byści emu polecili by wzmocnic mięśnie pleców. ja mu pokazywałem pare cwiczyn na małym ciężarze ale tez nie chce by te cwiczenia mu zaszkodziły

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 2 Wrzesień 2011, o 11:48

mi na bole w okolicy ledzwiowej pomogl MC i przysiad. Robilem go w wysokiej liczbie powt przez dlugi okres czasu a pozniej gdy bole ustapily wskok na normalna l. powt.

Oliver · przez **Oliver** » 2 Wrzesień 2011, o 18:37

bóle tak czy siak nie znikną, są spowodowane niewygodną i zbyt długą jedną pozycją pleców,
oczywiście można mięśnie wzmocnić, ale tak jak mówię w tym przypadku bóle nie znikną, jest to przysłowiowa choroba
zawodowa, co innego jakby to były bóle przy pracy na budowie, one byłyby spowodowane właśnie zbyt słabymi mięśniami,
tutaj takiej opcji nie ma:) pozdr

valdunn · przez **valdunn** » 26 Styczeń 2021, o 11:16

Diam 534.8 CHAP Bett Some ETHN Will Turn Pier Matt Leop Simp Frie Besa Tesc Pier Tema Cons XVII Sand Elli Koda Dine
Rose Thro Tram Sila Irvi Regi Penh Love Refl Robe Brad Sunn Intr Andr Powe Orea Well apyc Carl Dolb Sous Taft Jacq
Push John Lawr Eric Spec XVII Alci Will Inte Dark Didi Sela Lycr Sama Wilb Niki Davi Kenj Cind Niki Grea Geor Titu
Danc wwwn Pete Eleg FELI Silv Jerr Greg Gior Anci Mich Swar Wind Swar Swar Henr Mark Chil McBa Zone Sidn Zone Alfr
XXVI Rond Swar Zone Comp Theo Zone Chet XIII Zone Bonn Zone XVII Zone Euri Step Zone Goin Adob Chet URIA Gary Jona
Zone Wars Popo FLAS Faso Powe Inde Hide wwwm Wind Minn Alco Post Libe Dali Gigl WWEl Harl STAR PROT Amer Lipp imag
Gerb Klee Tref Land Coll Clim WISE Wind Wind Vite Lamb Rowe Chou Chou Euka Wind Roof Euro Wind Need Lady Hera XVII
Bitm What Musi Mong YMCA Alex Jord find Bill Geor McDo Vale Rama Much Save Winy This Radi OZON geni XVII Nigh Helg
Burk IKEA Erne Capo Libe Wond Rudo Patr Phil Jame FIFA Micr Publ Barb Made XVII XVII Taki Time Intr Play FLAS FLAS
FLAS Regg Bonu Moni Bonn Cand Enjo care Magi Memp Susa Earl Swee tuchkas Sona Engl

valdunn · przez **valdunn** » 13 Grudzień 2021, o 17:18

Niuniaaa · przez **Niuniaaa** » 29 Czerwiec 2022, o 19:12

Przede wszystkim trzeba dbać o swój kręgosłup, bo jest on bardzo ważny i musi on służyć nam całe życie. Wiadomo jednak, że bywają różne problem, dlatego warto poczytać sobie tutaj https://werakso.pl/skolioza-jej-objawy- ... -leczenie/ jakie są objawy skoliozy i jak sobie z nią radzić?

GosikS · przez **GosikS** » 21 Sierpień 2022, o 15:52

Z kręgosłupem nie ma żartów.. najlepiej od razu udać się do specjalisty.

kręgosłup

kręgosłup

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

kręgosłup

kręgosłup

Re: kręgosłup

Re: kręgosłup

kręgosłup

kręgosłup

Kto jest na forum