Czy kofeina ma niekorzystny wpływ na mięśnie?

pitersen810 · przez **pitersen810** » 11 Marzec 2010, o 22:02

Magnez jest odpowiedzialny za funkcjonowanie mięśni, kawa(kofeina) go wypłukuje z organizmu a zatem czy picie kawy zawierającej kofeinę, ma niekorzystne wpływ na mięśnie?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

D-wait · przez **D-wait** » 11 Marzec 2010, o 22:43

jak się nie przesadza z kawą to nie
dorzuc od czasu do czasu do posiłku orzechy, kakao, ziarna zbóż tam jest dużo magnezu, wiec jak lubisz sączyc czarną śmierc często to koniecznie uzupełniaj magnez, tymi produktami ewentualnie możesz kupic w aptece w tabletkach

thegame · przez **thegame** » 12 Marzec 2010, o 15:39

Nie ma sięczym przejmować, pij śmiało

lMathew · przez **lMathew** » 12 Marzec 2010, o 16:08

Witam!

Kofeina zawarta w kawie fakt - wypłukuje magnez, potas z naszego organizmu. Jednakże ilość kofeiny jest relatywnie niska, więc i ilość wypłukanego magnezu również. Poza tym sportowcy piją dużo wody, która też przepłukuje nasz organizm zabierając ze sobą cenne związki. Więc od czasu do czasu warto włączyć magnez do suplementacji, żeby powiększyć jego zawartość. Polecam postać chelatową, bo jest najlepiej przyswajalna

Kawę śmiało pij - nie ma co w takich kanonach tego rozpatrywać. Jeśli nie masz problemów z ciśnieniem czy sercem - kawa fajna sprawa

Maciej0701 · przez **Maciej0701** » 3 Kwiecień 2010, o 06:58

nie prawda ja jem thermosy i pije kawe i sila normlana a magnez mozna dojadac i bedzie git

Czaszka · przez **Czaszka** » 4 Kwiecień 2010, o 21:28

Aczkolwiek kofeina też pełni inne niezłe funkcje.
Po 1. Uaktywnia układ wydolnościowy.
Po 2. Poprawia metabolizm (bynajmniej go przyśpiesza)
Po 3. Poprawia szybkość łączników nerwowych, które umożliwiają polepszenie procesów regeneracyjnych.

Nie wolno oczywiście przesadzać

X-Share · przez **X-Share** » 4 Kwiecień 2010, o 22:47

kofeina wypłukuje również kreatynę także uważałbym ze stosowaniem równoczesnym

lMathew · przez **lMathew** » 4 Kwiecień 2010, o 22:55

Ponoć były przeprowadzane badania i uznano ten fakt za niebyły. Co prawda nie poleca się pić kawy w niedługim odstępie od zażycia, ale ogólnie w dobrym czasie kawkę nawet na cyklu można walnąć śmiało

Oliver · przez **Oliver** » 4 Kwiecień 2010, o 23:13

ostatnie badania dowodzą, że kofeina nie ma żadnego wpływu na zawartość kreatyny w organizmie...
czyli jej nie wypłukuje, to że to robi to stare informacje.

slim shady · przez **slim shady** » 5 Kwiecień 2010, o 00:56

temat o kofeinie viewtopic.php?f=10&p=27987#p27987

Czy kofeina ma niekorzystny wpływ na mięśnie?

Czy kofeina ma niekorzystny wpływ na mięśnie?

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Czy kofeina ma niekorzystny wpływ na mięśnie?

Re: Czy kofeina ma niekorzystny wpływ na mięśnie?

Re: Czy kofeina ma niekorzystny wpływ na mięśnie?

Re: Czy kofeina ma niekorzystny wpływ na mięśnie?

Re: Czy kofeina ma niekorzystny wpływ na mięśnie?

Re: Czy kofeina ma niekorzystny wpływ na mięśnie?

Re: Czy kofeina ma niekorzystny wpływ na mięśnie?

Re: Czy kofeina ma niekorzystny wpływ na mięśnie?

Re: Czy kofeina ma niekorzystny wpływ na mięśnie?

Kto jest na forum