Powrót do przeszłośći by Lord
Moderator: Michał Bodzioch
Re: Powrót do przeszłośći by Lord :) fotka str 5
przez Lord » 11 Marzec 2010, o 18:01
Co za Menda już mi pocisnąć chciała hehe
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata 
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Powrót do przeszłośći by Lord :) fotka str 5
przez Michał » 11 Marzec 2010, o 18:05
a zebys wiedzial ze tylko na to czekalem hehe
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: Powrót do przeszłośći by Lord :) fotka str 5
przez Lord » 11 Marzec 2010, o 18:10
no ja Cie znam 
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Powrót do przeszłośći by Lord :) fotka str 5
przez Lord » 12 Marzec 2010, o 17:41
12 marca 2010
Dziś już dieta idealna
Przed chwilką poszła porcja napalmu i za chwilkę na trening
Na razie mogę powiedzieć że smak bardzo fajny i zaczyna mnie powoli już nosić
Dziś całe chude rączki
Ale mam ochotę na trening
Ciekaw też jestem działania samego napalmu bo opinie jakie czytałem i słyszałem od znajomych nie były rewelacyjne wiec dziś sam przetestuje
Dziś już dieta idealna
Przed chwilką poszła porcja napalmu i za chwilkę na trening
Na razie mogę powiedzieć że smak bardzo fajny i zaczyna mnie powoli już nosić
Dziś całe chude rączki
Ale mam ochotę na trening
Ciekaw też jestem działania samego napalmu bo opinie jakie czytałem i słyszałem od znajomych nie były rewelacyjne wiec dziś sam przetestuje
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Powrót do przeszłośći by Lord :) fotka str 5
przez thegame » 12 Marzec 2010, o 18:11
Napisz jak ten Napalm się sprawuję, bo w lato będę w Polsce to małe zakupy bym chciał zrobić. Głównie Napalm
Voice666
-
thegame - Chorąży
- Posty: 1203
- Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
- Pochwały: 40
Re: Powrót do przeszłośći by Lord :) fotka str 5
przez Lord » 12 Marzec 2010, o 20:10
12 marca 2010
Biceps Triceps Przedramię
Modlitewnik hantla 12x14kg 10x16kg 8x18kg
21 stojąc (szeroko średnio wąsko) 36kg 3 serie
Uganianie w oparciu o ławkę kąt 90 stopni 3x10 13kg
Wyciąg dolny drop-set 18kg-14kg 40x
Wyciąg sznur z przytrzymaniem 3x12 28kg
Francuz stojąc (6xszeroko 6x wąsko) 3s 30kg
Wycisk wąsko 15x50kg 10x60kg 8x70kg
Wyciąg uchwyt drop-set 28kg-20kg 40x
Uginanie hantli podchwyt 13kg 100x
Uginanie hantli nachwyt 15-20x 4s 12kg
Uginanie hantli podchwyt 14kg 100x
Modlitewnik hantlom poszedł na starych ciężarach ale z idealną techniką.
W wąskim nie dokładałem bo ćwiczyłem sam i nie miał mnie kto przy asekurować.
Przedramię tu był totalny hardkor drugą serię 100x zrobiłem 50x i później co 5-6 powtórzeń robiłem kilka sekund przerwy bo nie wytrzymywałem z bólu i dalej aż do 100x. pompa masakryczna pierwszy raz w życiu miałem tak spompowane przedramię że aż nie mogłem zrobić uginania kratka masakra była
Co do napalmu to dla mnie bardzo przeciętny suplement
Jest on bardzo przereklamowany stawiam go na równi z Xplodem oba bez rewelacji
Dalej miejsce numer jeden u mnie ma 1/2 porcji meso na równi z porcją nowego Xpanda
Meso jak i Xpand przeszły moje najśmielsze oczekiwania pod względem komfortu treningowego.
Co do napalmu to cieszę się że nie kupiłem całej puchy bo bym teraz żałował.
Trening rąk na razie będę robił 1x w tyg bo boje się przetrenowania ponieważ ten dzisiejszy trening jest bardzo intensywny i ciężki. Łapki może co 2-3tyg zrobię 2x w w tygdoniu.
Jutro barki i łydki.
pozdrawiam
Biceps Triceps Przedramię
Modlitewnik hantla 12x14kg 10x16kg 8x18kg
21 stojąc (szeroko średnio wąsko) 36kg 3 serie
Uganianie w oparciu o ławkę kąt 90 stopni 3x10 13kg
Wyciąg dolny drop-set 18kg-14kg 40x
Wyciąg sznur z przytrzymaniem 3x12 28kg
Francuz stojąc (6xszeroko 6x wąsko) 3s 30kg
Wycisk wąsko 15x50kg 10x60kg 8x70kg
Wyciąg uchwyt drop-set 28kg-20kg 40x
Uginanie hantli podchwyt 13kg 100x
Uginanie hantli nachwyt 15-20x 4s 12kg
Uginanie hantli podchwyt 14kg 100x
Modlitewnik hantlom poszedł na starych ciężarach ale z idealną techniką.
W wąskim nie dokładałem bo ćwiczyłem sam i nie miał mnie kto przy asekurować.
Przedramię tu był totalny hardkor drugą serię 100x zrobiłem 50x i później co 5-6 powtórzeń robiłem kilka sekund przerwy bo nie wytrzymywałem z bólu i dalej aż do 100x. pompa masakryczna pierwszy raz w życiu miałem tak spompowane przedramię że aż nie mogłem zrobić uginania kratka masakra była
Co do napalmu to dla mnie bardzo przeciętny suplement
Jest on bardzo przereklamowany stawiam go na równi z Xplodem oba bez rewelacji
Dalej miejsce numer jeden u mnie ma 1/2 porcji meso na równi z porcją nowego Xpanda
Meso jak i Xpand przeszły moje najśmielsze oczekiwania pod względem komfortu treningowego.
Co do napalmu to cieszę się że nie kupiłem całej puchy bo bym teraz żałował.
Trening rąk na razie będę robił 1x w tyg bo boje się przetrenowania ponieważ ten dzisiejszy trening jest bardzo intensywny i ciężki. Łapki może co 2-3tyg zrobię 2x w w tygdoniu.
Jutro barki i łydki.
pozdrawiam
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Powrót do przeszłośći by Lord :) fotka str 5
przez rafimoc » 12 Marzec 2010, o 20:14
jedziesz z tym gownem!!:)
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Powrót do przeszłośći by Lord :) fotka str 5
przez Lord » 12 Marzec 2010, o 20:19
jasne że jadę bo zapierdalać trzeba
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Powrót do przeszłośći by Lord :) fotka str 5
przez robo815 » 12 Marzec 2010, o 21:19
Czyli napalm jest do d..y?Miałem jedną saszetkę Supr PUmp 250 i było super na treningu.Tyle że w nocy nie mogłem spac.A treningi mogę robic dopiero po 18tej.
Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
-
robo815 - Generał broni
- Posty: 5655
- Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
- Pochwały: 55
- Miasto: Poznań
- Data urodzenia: 17 07 1975
Re: Powrót do przeszłośći by Lord :) fotka str 5
przez Lord » 12 Marzec 2010, o 21:22
no naplamu nie polecam.
SP bardo chwalony produkt chodź nie testowałem
ja po meso czy Xpanie nie mam problemu ze snem a treningi robię też tak przeważnie koło 18
szybko mnie łapie moc ale po treningu szybko przechodzi i w sumie dobrze
Próbki też mają to do siebie że są przeładowane dlatego ja testuje porcje danego produktu a nie próbki
SP bardo chwalony produkt chodź nie testowałem
ja po meso czy Xpanie nie mam problemu ze snem a treningi robię też tak przeważnie koło 18
szybko mnie łapie moc ale po treningu szybko przechodzi i w sumie dobrze
Próbki też mają to do siebie że są przeładowane dlatego ja testuje porcje danego produktu a nie próbki
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.