Glutamina dawkowanie

Kwachu · przez **Kwachu** » 13 Marzec 2010, o 13:07

No to pytanie do Lorda?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Lord · przez **Lord** » 13 Marzec 2010, o 13:12

a kto mówi o porcji 2g? porcja dla mnie to 5-10g
ja nigdy nie słyszałem żeby ktoś brał glutaminę w jednej tak dużej porcji jak Ty napisałeś.
Napisałem że najlepiej ja bym brał po treningu i na noc jako antykatabolik

Kwachu · przez **Kwachu** » 13 Marzec 2010, o 13:56

Lord - jakim może być glutamina antykatabolikiem jest bardo szybka.
Nie słyszałeś bo wszyscy jak już biorą to takie dawki jak na opakowaniu.
Dawke 2g zalecaja producenic(np TREC)

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 13 Marzec 2010, o 17:26

co ty opowiadasz;] sam mam z treca glutaminę i na opakowaniu podane 6 caps ( jedna ma 1 gr glutaminy). Z tym twoim sposobem musiałbym łyknąć po treningu 25 caps...chyba bym po tym umarł;d;d łykam glutaminę 8 caps po treningu i 8 caps przed snem;d;d (razem z dawką z BCAA daje ok 10gr czyli tyle ile wg. mojego trenera mi potrzeba;d;d

Maciej0701 · przez **Maciej0701** » 13 Marzec 2010, o 19:03

20 gram dziennie styka

slim shady · przez **slim shady** » 13 Marzec 2010, o 19:32

l-glutamina 5-8 g po treningu, możesz jeszcze w ciągu dnia 3 g i przed snem 3-5 g

ale raczej patrzyłbym pod kątem prozdrowotnym niż bodybuildingu, glutaminę można dostarczyć z diety

Kwachu · przez **Kwachu** » 13 Marzec 2010, o 20:34

L-glutamina extreme ma podane 2g.
Moje zdanei że suplemnt słabiutki, nie odczulem jego dzialania nawet przy dawce dochodzącej do 30 po treningu(ta co wyzej wymienilem)

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 14 Marzec 2010, o 12:07

Jak się odczuwa działanie glutaminy? bo trochę tego nie rozumiem...

Kwachu · przez **Kwachu** » 14 Marzec 2010, o 12:21

devil'sGift - nie wiem bo jej nie poczułem ten sam efekt co bym mąki się najadł

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 14 Marzec 2010, o 14:44

ja po mało którym suplu (chyba ze jakiś buzer azotu albo stack przed treningowy) nie czuje żeby działał no bo tego się raczej nie da odczuć...można ewentualnie ocenić po przerostach lub bo braku spadków;] ja osobiście fanem glutaminy nie jestem i biorę sporadycznie (teraz za względu na zejście po bombie) jednak z tym odczuwaniem to tak jak mówię nie da się takich rzeczy poczuć.

Glutamina dawkowanie

Re: Glutamina dawkowanie

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Glutamina dawkowanie

Re: Glutamina dawkowanie

Re: Glutamina dawkowanie

Re: Glutamina dawkowanie

Re: Glutamina dawkowanie

Re: Glutamina dawkowanie

Re: Glutamina dawkowanie

Re: Glutamina dawkowanie

Re: Glutamina dawkowanie

Kto jest na forum