Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Nasze Zdjęcia
  • zdjęcia Shizu do ocenki :)

    W galerii zdjęć można prezentować nasze zdjęcia, fotki z zawodów, imprez, treningów, siłowni itp. Zobacz jaką formę prezentują użytkownicy forum kulturystyczni.pl

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: zdjęcia Shizu do ocenki :)

    Postprzez pawelkielich » 6 Marzec 2010, o 18:14

    Ps. Mam kumpli, którzy także nie mieli żadnych diet bo nie mieli hajsu i lodówki co pomieści tonę żywności. Jedli tak jak ty co popadnie byle zdrowo, dodatkowo dużo jogurtów, mleka, serów, ryb, mięsa (niektórzy surowe jajko jak ja bo w podgrzanym do 42 stopni jajku ścina się białko i jest one wtedy bezwartościowe-niebezpieczeństwo salmonelli(ja mam swoje kury zdrowe)); ostro ćwiczyli na siłowni i nie dość że świetnie wyglądają to jeszcze ich wyniki siłowe są bardzo zadowalające np. kumpel 174 wzrostu, 75kg wagi, wiek prawie 17 lat i 102,5 kg na klatę sztangą na płaskiej ławeczce. ;)
    pawelkielich
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 24
    Rejestracja: 28 Luty 2010, o 11:02
    Miasto: Dęblin
    Data urodzenia: 26 05 1993

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: zdjęcia Shizu do ocenki :)

    Postprzez Michał » 6 Marzec 2010, o 18:19

    pawelkielich napisał:niektórzy surowe jajko jak ja bo w podgrzanym do 42 stopni jajku ścina się białko i jest one wtedy bezwartościowe-niebezpieczeństwo salmonell


    cos Ci sie chyba pomylilo z tym jajkiem. Wlasnie w surowym masz wieksze prawdopodobienstwo na salmonelle a po obrobce termicznej salmonella ginie. I w jajko surowe ma gorsza wchlanialnosc i nie prawda jest ze jak sie zetnie to jest bezwartosciowe :)
    To tyle mam do powiedzenia :)
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Re: zdjęcia Shizu do ocenki :)

    Postprzez pawelkielich » 6 Marzec 2010, o 20:19

    No jak ci sie o tym białko ścina to chyba ginie na chemii każdy o tym wie. A ja mam swoje kurki zdrowe a białko z jajka kurzego jest bardzo podobne w budowie do tego ludzkiego i dlatego jest bardzo dobrze przyswajalne ale to było tak ode mnie. Co kto robi jego sprawa, dzisiaj bardziej sie chyba opłaca kupić serwatkę.
    pawelkielich
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 24
    Rejestracja: 28 Luty 2010, o 11:02
    Miasto: Dęblin
    Data urodzenia: 26 05 1993

    Re: zdjęcia Shizu do ocenki :)

    Postprzez Shizu » 7 Marzec 2010, o 10:46

    Dzięki za komentarze i porady ale myślę, że z klatą nie jest tak źle (to jest jest jeden z moich priorytetów, ale teraz będę brał za priorytet brzuch bo odstaje od reszty najbardziej ) zresztą sami zobaczcie czy zrobiłem jakiś progres przez ten rok :
    pierwsze zdjęcie przed regularnymi treningami na siłce
    Image

    drugie zdjęcie po roku treningu
    Image
    Shizu
    Kapral
     
    Posty: 54
    Rejestracja: 21 Luty 2010, o 19:25
    Pochwały: 2
    Data urodzenia: 07 10 1989

    Re: zdjęcia Shizu do ocenki :)

    Postprzez Shizu » 7 Marzec 2010, o 11:00

    P.S. Wiem, że mogłem więcej też wyciągnąć lecz nie bardzo mogłem przez chorobę przez którą utraciłem masę 5 kg gdzieś w połowie sierpnia a później gdzieś miałem też długo stagnację i teraz dopiero gdzieś od 2 miesięcy coś ruszyło, także myślę że już nieco lepiej wyglądam niż w sierpniu ale tylko nieco i uważam że taką formę jaką teraz mam mogłem zrobić w znacznie krótszym czasie gdyby tylko nie ta choroba (w jakieś niecałe 8 miesięcy myślę by dało radę tyle zrobić) tylko to w większości zaważyła choroba :/ .
    Pozdrawiam:)
    Shizu
    Kapral
     
    Posty: 54
    Rejestracja: 21 Luty 2010, o 19:25
    Pochwały: 2
    Data urodzenia: 07 10 1989

    Re: zdjęcia Shizu do ocenki :)

    Postprzez Oliver » 7 Marzec 2010, o 13:01

    zdecydowanie jest plus:) widać, że nabrałeś mięsa, nie wypinaj się tylko tak do tyłu:P
    "koksy chodzą przygarbione" :P
    nie no progres jest, ale jeszcze dużo pracy:)
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Re: zdjęcia Shizu do ocenki :)

    Postprzez pawelkielich » 7 Marzec 2010, o 20:22

    No prawda prawda jest progres :)
    pawelkielich
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 24
    Rejestracja: 28 Luty 2010, o 11:02
    Miasto: Dęblin
    Data urodzenia: 26 05 1993

    Re: zdjęcia Shizu do ocenki :)

    Postprzez Shizu » 13 Marzec 2010, o 16:56

    Odświeżam temat :D .
    Oliver chciałeś żebym się tak nie wypinał do tyłu to teraz tak całkiem luzem daje foty i plecki do tego :D

    Image
    Image
    Image
    Image
    Shizu
    Kapral
     
    Posty: 54
    Rejestracja: 21 Luty 2010, o 19:25
    Pochwały: 2
    Data urodzenia: 07 10 1989

    Re: zdjęcia Shizu do ocenki :)

    Postprzez agresive99 » 13 Marzec 2010, o 18:20

    masz gena.to widac.nie kazdy tak ma .korzystaj na full
    DOPÓKI WALCZYSZ.......... JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!!!
    Awatar użytkownika
    agresive99
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 657
    Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 21:00
    Pochwały: 13
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 28- 7- 0

    Re: zdjęcia Shizu do ocenki :)

    Postprzez Oliver » 13 Marzec 2010, o 18:31

    no i cacy, o to chodzi:) dołożysz jeszcze mięsa i będzie elegancko:)
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Nasze Zdjęcia

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Google [Bot] oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.