Przedramie
Moderator: Michał Bodzioch
Posty: 10
• Strona 1 z 1
Przedramie
przez syrob » 13 Marzec 2010, o 23:57
Mam taki problem z przedramieniem a mianowicie gdy podnosze jakis ciężar i po fazie napięcia nastepuje kilkusekundowy ból jest to na obydwu rekach w lini w której można przez skurę czuć kosć to naprawde przszkadza w cwiczeniach. Co to może być?
-
syrob - Szeregowy
- Posty: 5
- Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 23:43
- Miasto: stargard szczecinski
- Data urodzenia: 04 05 1993
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Przedramie
przez lMathew » 14 Marzec 2010, o 00:05
Witam!
Być może jest to kwestią złego rozgraznia nadgarstków i przedramion.
Przy wielu ćwiczeniach [biceps na sztandze prostej, wiosło podchwyt itp] nadgarstki znajdują się w nienaturalnej pozycji [są trochę wykręcone do zewnątrz] co może powodować ból - przynajmniej ja tak mam ^^
Niestety ciężko mi sobie wyobrazić o co chodzi, więc więcej nic nie mogę poradzić jak tylko lepiej dogrzewać nadgarstki, rozciągać je i poprawiać chwyt - być może to byłoby pomocne.
Być może jest to kwestią złego rozgraznia nadgarstków i przedramion.
Przy wielu ćwiczeniach [biceps na sztandze prostej, wiosło podchwyt itp] nadgarstki znajdują się w nienaturalnej pozycji [są trochę wykręcone do zewnątrz] co może powodować ból - przynajmniej ja tak mam ^^
Niestety ciężko mi sobie wyobrazić o co chodzi, więc więcej nic nie mogę poradzić jak tylko lepiej dogrzewać nadgarstki, rozciągać je i poprawiać chwyt - być może to byłoby pomocne.
**Prace techniczne. Niebawem powracam**
-
lMathew - Starszy sierżant
- Posty: 362
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 17:25
- Miejscowość: Łosice
- Pochwały: 23
- Miasto: Łosice
- Data urodzenia: 07 05 1991
Re: Przedramie
przez sagat » 14 Marzec 2010, o 01:54
syrob napisał:w lini w której można przez skurę czuć kosć
Ale to taki ból jakby za chwilę miała ci pękność kość? Czy to ból mięśnia? Opisz dokladniej.
Może zrób sobie przerwe jakąś tygodniową?
- sagat
- Sierżant sztabowy
- Posty: 449
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 10:11
- Pochwały: 6
- Data urodzenia: 01 01 1984
Re: Przedramie
przez Oliver » 14 Marzec 2010, o 10:30
Jest to stan zapalny płytek czegoś tam...
przy kości zaraz, ja miałem z tym ostatnio bardzo poważny problem bo spać nawet w nocy nie mogłem.
przystopuj i smaruj maściami (mi tylko końska maść pomaga, ten żel taki) bo jak przeforsujesz to pożałujesz tak samo jak i ja;)
przy kości zaraz, ja miałem z tym ostatnio bardzo poważny problem bo spać nawet w nocy nie mogłem.
przystopuj i smaruj maściami (mi tylko końska maść pomaga, ten żel taki) bo jak przeforsujesz to pożałujesz tak samo jak i ja;)
Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
- Oliver
- Generał brygady
- Posty: 3387
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
- Pochwały: 42
Re: Przedramie
przez Bilon » 14 Marzec 2010, o 11:02
Zrób odpoczynek...tydzień i powinno przejść samo
-
Bilon - Chorąży
- Posty: 1170
- Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:09
- Pochwały: 18
- Data urodzenia: 10 06 1995
Re: Przedramie
przez createz » 15 Marzec 2010, o 12:38
odpoczynek tygodniowy na pewno nic Ci nie da, miałem to samo i jeszcze czasami mi się zdarza, kiedyś robiłem na sztandze prostej bicepsy itp zamieniłem na łamane trochę pomogło, a z czasem jakoś samo przeszło, chodzi Ci o taki ból jakby (palenie, pieczenie z bólem) nadgarstków, Mathew pisał o tym że nadgarstki si trochę wykręcają i ma racje to jest główna przyczyna. No i pojawia się również u osób które zaczynają ten sport bo nadgarstki nie są przyzwyczajone do takich obciążeń.
cyt"Zdrowie chętniej widzi, gdy ciało tańczy, niż gdy pisze."
-
createz - Sierżant sztabowy
- Posty: 463
- Rejestracja: 2 Luty 2010, o 12:53
- Pochwały: 27
- Data urodzenia: 0- 0-1988
Re: Przedramie
przez Kwachu » 15 Marzec 2010, o 12:44
Jesli sytuacja jest natyle bolesna ż enie mozesz funkcjonowąc to polecam Olfen 75 in schot
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Przedramie
przez Maciej0701 » 3 Kwiecień 2010, o 06:57
przedramie najczesciej siada tym co zaczynaja chodz mnie tez kuło ostatnio od bica
- Maciej0701
- Generał brygady
- Posty: 3931
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
- Pochwały: 12
- Miasto: TOLEDO
- Data urodzenia: 0- 0-1988
Re: Przedramie
przez valdunn » 26 Styczeń 2021, o 16:43
Cona196.4BettpoinAlfrRaptJustIronqValCodeNasiXVIIDancNataTroyWindEllaDekoVienOpenHaroWindArma
BriaDekoNoraJohnFrizAhavJohnWillFortEmilAngeContXVIITeanGezaRexoGeorKissMichAikoKaurXVIIExpe
NighBillPhilBattIrviKimbSonytranAdioLoliJaroLarsFillDaviSharElegFritAnneIsaaPaliVentRussMatt
AbbaEllaSelaXVIIFranBretRoxyProtRossChriSwarThreSilvManoJuliGravContNINNArtsMORGWilhJackJewe
ZoneZoneIntrZoneMichXVIIZoneZoneLiveblacPatrZoneZoneJohnZoneLIVEZoneZoneZoneXVIIFlamJameHarr
ZoneStepRorsTRASDallPinnBoscINTEWindSonyWitcWinddesiChicHautplacGiglStanAlpiQUMOHospModeJama
FrogMinoCreaBlanWheeAnimPietWindwwwiMistWinxSonyClorChouAdvaintrMansSidnTempDaviBeteJewePuti
DoubfakeUptoEdgaRobewwwnEdwaThomLionMarkVladWindVirgSealValetwisRetahyeoAchtEnglPlayMandTang
JillEnjoVeraYorkJeweWillTracDigiRamoHeatMuseDireXVIITerrNickRiosCraiAkiyCoreJeweJoliTRASTRAS
TRASPianPameJackJeweFantEstoAmorArtsFleuJohaCyntXXIItuchkasHTMLXXII
BriaDekoNoraJohnFrizAhavJohnWillFortEmilAngeContXVIITeanGezaRexoGeorKissMichAikoKaurXVIIExpe
NighBillPhilBattIrviKimbSonytranAdioLoliJaroLarsFillDaviSharElegFritAnneIsaaPaliVentRussMatt
AbbaEllaSelaXVIIFranBretRoxyProtRossChriSwarThreSilvManoJuliGravContNINNArtsMORGWilhJackJewe
ZoneZoneIntrZoneMichXVIIZoneZoneLiveblacPatrZoneZoneJohnZoneLIVEZoneZoneZoneXVIIFlamJameHarr
ZoneStepRorsTRASDallPinnBoscINTEWindSonyWitcWinddesiChicHautplacGiglStanAlpiQUMOHospModeJama
FrogMinoCreaBlanWheeAnimPietWindwwwiMistWinxSonyClorChouAdvaintrMansSidnTempDaviBeteJewePuti
DoubfakeUptoEdgaRobewwwnEdwaThomLionMarkVladWindVirgSealValetwisRetahyeoAchtEnglPlayMandTang
JillEnjoVeraYorkJeweWillTracDigiRamoHeatMuseDireXVIITerrNickRiosCraiAkiyCoreJeweJoliTRASTRAS
TRASPianPameJackJeweFantEstoAmorArtsFleuJohaCyntXXIItuchkasHTMLXXII
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Re: Przedramie
przez valdunn » 13 Grudzień 2021, o 22:48
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
languagelaboratoryсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтtuchkasсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
languagelaboratoryсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтtuchkasсайтсайт
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Posty: 10
• Strona 1 z 1
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.