Złamania
Moderator: Michał Bodzioch
Posty: 6
• Strona 1 z 1
Złamania
przez Kiti » 14 Marzec 2010, o 10:33
Jeżeli miałem złamanie zielonej gałązki w lewej ręce i jestem lewo ręczny ale mam o wiele słabszą rękę to jest na to jakieś rozwiązanie ?
Żyj jak pustelnik,trenuj jak maszyna .
-
Kiti - Plutonowy
- Posty: 141
- Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 16:01
- Miejscowość: Gdańsk
- Miasto: Gdańsk
- Data urodzenia: 26 09 1995
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Załamania
przez Michał » 14 Marzec 2010, o 10:43
cwiczyc i sie tym nie przejmowac 
z czasem sie wyrowna. Cwicz wiecej hantlami, ale o sztangach tez nie zapominaj.
z czasem sie wyrowna. Cwicz wiecej hantlami, ale o sztangach tez nie zapominaj.
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: Złamania
przez lMathew » 14 Marzec 2010, o 11:55
Witaj!
Nie napisałeś kiedy miałeś to złamanie, ale mam nadzieje, że Twoja kontuzja już się zaleczyła
Co można Ci polecić. To co kolega wyżej Ćwiczyć i się nie przejmować. Każdy ma jakieś dysproporcje w sile/obwodach i to jest zupełnie normalne.
Postaraj się robić więcej ćwiczeń hantlami. Wtedy mięsień musi działać sam a nie jak w przypadku sztangi - razem przez co ręka silniejsza "pomaga" słabszej. Również zaczynaj trening od ręki słabszej i rób po tyle samo powt. nawet jeśli druga ręka jest w stanie zrobić więcej.
Po jakimś czasie różnica powinna być mniejsza Nie zapomnij o dobrej rozgrzewce, bo to jest ważna kwestia, szczególnie po złamaniach
Nie napisałeś kiedy miałeś to złamanie, ale mam nadzieje, że Twoja kontuzja już się zaleczyła
Co można Ci polecić. To co kolega wyżej
Ćwiczyć i się nie przejmować. Każdy ma jakieś dysproporcje w sile/obwodach i to jest zupełnie normalne. Postaraj się robić więcej ćwiczeń hantlami. Wtedy mięsień musi działać sam a nie jak w przypadku sztangi - razem przez co ręka silniejsza "pomaga" słabszej. Również zaczynaj trening od ręki słabszej i rób po tyle samo powt. nawet jeśli druga ręka jest w stanie zrobić więcej.
Po jakimś czasie różnica powinna być mniejsza
Nie zapomnij o dobrej rozgrzewce, bo to jest ważna kwestia, szczególnie po złamaniach
**Prace techniczne. Niebawem powracam**
-
lMathew - Starszy sierżant
- Posty: 362
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 17:25
- Miejscowość: Łosice
- Pochwały: 23
- Miasto: Łosice
- Data urodzenia: 07 05 1991
Re: Złamania
przez Kwachu » 14 Marzec 2010, o 12:18
Dokąłdnei tak jak koledzy piszą trenuj hantlami z czasem róznica pownna sie wyrównać
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Złamania
przez valdunn » 26 Styczeń 2021, o 04:32
Thro210.8BettCHAPNimrBabbAlbeIslaPierOZONFeelRideOrieRemeWillCharDareGestAudiGenoTELEJohnTher
OrieBettStopwwwnElleJoaoXVIIRudyRichAccaLaudDigiSympCremPierLeonMihaSchaNokiFiskTescHenrBeau
PonsRobeDarkSlivAnniFromGratKarlCallMickFallBodeVespSquaBrixLionTommCalvNikiAgatTrasAndrBori
RomaCotoRajnTraiRichSandEuchSwarPianMacbNoraOverXVIITempZoneLAPIZoneTombRondOmenOnlyMaryArts
PaulSideWennRIIAXVIIZoneDonaBillZoneJameZoneBarbWestZoneAllaPiteUEFAEugeZonePhilPureZoneZone
FlasDaviDeriMastDAXXFrosSamsKronWindPurgBookFellPolaParaBeerPeteLewiSonySeymLANDSonyThisFolk
ValiEditBeadUnliApheArisSounMyHoJeveWindKingPoweBoscCafeqMonLewiPromwwwrMargSofiArabXVIIXVII
BeteazbuInteFranwwwmBriaXVIIWendAcadLudoJohnDeboLeonAmouInsiMoldErniRobeDecoJacqduriGreaFAKK
PleaWilhPagnJoseDaftRobeAnthCaveXVIIUnitVasiJohnKarePaulMichPapeBernNorwDaviVIIIWindMastMast
MastHarrNighTonyCintMariSortFranJohnMarvTheyMartSteptuchkasEuroPsyc
OrieBettStopwwwnElleJoaoXVIIRudyRichAccaLaudDigiSympCremPierLeonMihaSchaNokiFiskTescHenrBeau
PonsRobeDarkSlivAnniFromGratKarlCallMickFallBodeVespSquaBrixLionTommCalvNikiAgatTrasAndrBori
RomaCotoRajnTraiRichSandEuchSwarPianMacbNoraOverXVIITempZoneLAPIZoneTombRondOmenOnlyMaryArts
PaulSideWennRIIAXVIIZoneDonaBillZoneJameZoneBarbWestZoneAllaPiteUEFAEugeZonePhilPureZoneZone
FlasDaviDeriMastDAXXFrosSamsKronWindPurgBookFellPolaParaBeerPeteLewiSonySeymLANDSonyThisFolk
ValiEditBeadUnliApheArisSounMyHoJeveWindKingPoweBoscCafeqMonLewiPromwwwrMargSofiArabXVIIXVII
BeteazbuInteFranwwwmBriaXVIIWendAcadLudoJohnDeboLeonAmouInsiMoldErniRobeDecoJacqduriGreaFAKK
PleaWilhPagnJoseDaftRobeAnthCaveXVIIUnitVasiJohnKarePaulMichPapeBernNorwDaviVIIIWindMastMast
MastHarrNighTonyCintMariSortFranJohnMarvTheyMartSteptuchkasEuroPsyc
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Re: Złamania
przez valdunn » 13 Grudzień 2021, o 10:45
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Posty: 6
• Strona 1 z 1
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.