1Posiłek
7:00
torebka kaszy, napój białkowy
2Posiłek
10:00
200g kurczaka, 200g pieczonych ziemniaków
3Posiłek
13:00
200g kurczaka, torebka ryżu
4Posiłek
16:00
200g indyka, 200g pieczonych ziemniaków
5Posiłek
19:00
200g kurczaka, 200g pieczonych ziemniaków
6Posiłek
22:00
napój białkowy
Dieta sprawdzona i dobra
Moderator: Michał Bodzioch
Posty: 22
• Strona 1 z 3 • 1, 2, 3
Dieta sprawdzona i dobra
przez widoo » 14 Marzec 2010, o 12:07
- widoo
- Szeregowy
- Posty: 7
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 13:58
- Miasto: Łapy Osse
- Data urodzenia: 17 01 1992
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Dieta sprawdzona i dobra
przez Kwachu » 14 Marzec 2010, o 12:10
I - po co to białko tam nie możesz w naturalny sposób dostarczyc białka. gdzie warzywa i tłuszcze
II - gdzie warzywa i tłuszcze po co te ziemnikai daj ryz/kasze
III - Ok dodaj warzywa i jesli nie jest to około treningowy posiłek to tłuszcze
IV - j/w czemu ziemniaki
V - j/w
VI- pasta rybno/jajeczna+ser biały około 50g
II - gdzie warzywa i tłuszcze po co te ziemnikai daj ryz/kasze
III - Ok dodaj warzywa i jesli nie jest to około treningowy posiłek to tłuszcze
IV - j/w czemu ziemniaki
V - j/w
VI- pasta rybno/jajeczna+ser biały około 50g
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Dieta sprawdzona i dobra
przez widoo » 14 Marzec 2010, o 12:12
ja wcinalem tak jak jest i dobrze mi poszlo warzywa tez jadlem ale tylko wtedy kiedy chcialem.
Ta dieta troche kosztowna jest
Ta dieta troche kosztowna jest
- widoo
- Szeregowy
- Posty: 7
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 13:58
- Miasto: Łapy Osse
- Data urodzenia: 17 01 1992
Re: Dieta sprawdzona i dobra
przez Kwachu » 14 Marzec 2010, o 12:16
widoo - to po co zakładałeś temat, ta diete nie jest dobra bo ma wiele niedoborów skałdników.
To co jest dobre dla Ciebie nie jest dobre dla mnie, kazdy musi mieć inwidualna diete.
No nie wiem czy ta dieta tak wiele znowu kosztuje
To co jest dobre dla Ciebie nie jest dobre dla mnie, kazdy musi mieć inwidualna diete.
No nie wiem czy ta dieta tak wiele znowu kosztuje
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Dieta sprawdzona i dobra
przez widoo » 14 Marzec 2010, o 12:19
hehe ja tylko ja wstawilem a jesli ktos bedzie chcial to zastosuje 
- widoo
- Szeregowy
- Posty: 7
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 13:58
- Miasto: Łapy Osse
- Data urodzenia: 17 01 1992
Re: Dieta sprawdzona i dobra
przez Kwachu » 14 Marzec 2010, o 12:22
widoo - to Ci tłumacze ze ta dieta nie jest dobra dla podania przykaldu jak powinien wygladąc plan żywienia pakera
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Dieta sprawdzona i dobra
przez widoo » 14 Marzec 2010, o 12:27
Tobie moze nie pasowac jesli ktos chce przytyc i w miare wygladac to jest ok
- widoo
- Szeregowy
- Posty: 7
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 13:58
- Miasto: Łapy Osse
- Data urodzenia: 17 01 1992
Re: Dieta sprawdzona i dobra
przez Lord » 14 Marzec 2010, o 12:31
wszędzie worek ryżu czyli 80g węgla a tu nagle 3x200g ziemniaków pewnie w około treningowych a rano po co ziemniaki? i w 200g ziemniaków masz 40g węgla
Dla mnie dieta na 3+
Dobrze zbilansowana dieta to jakieś 20zł dziennie przy Twojej wadzę może 25zł
Dla mnie dieta na 3+
Dobrze zbilansowana dieta to jakieś 20zł dziennie przy Twojej wadzę może 25zł
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Dieta sprawdzona i dobra
przez Kwachu » 14 Marzec 2010, o 12:39
widoo - tak przytyje zakwasi po tygodniu organizm, a połowa skałdników bez odbudowy nie zostanie przyswojona
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Dieta sprawdzona i dobra
przez widoo » 14 Marzec 2010, o 15:18
panowie to nie jest dieta na odchudzanie jesli jestescie zawierzeni w warzywa to ok ;p
- widoo
- Szeregowy
- Posty: 7
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 13:58
- Miasto: Łapy Osse
- Data urodzenia: 17 01 1992
Posty: 22
• Strona 1 z 3 • 1, 2, 3
Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.