niestety bez tego ani rusz
Agresive99-changes
Moderator: Michał Bodzioch
Re: Agresive99-changes
przez Lord » 12 Marzec 2010, o 21:19
ja też widzę efekty u siebie ostrego trzymania diety
niestety bez tego ani rusz
niestety bez tego ani rusz
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata 
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Agresive99-changes
przez Michał » 13 Marzec 2010, o 15:08
agresive99 napisał:odwrotne rozpietki:4 serie po 12,,waga hantla 8 kg
w porownaniu do reszty ciezarow z barkow to chyba tył barkow masz slabiutki ?
Nie chce sie chwalic ale ostatnio to samo cwiczenie zrobilem z takimi ciezarami :
8kgx12
10kgx10
13kgx8
A popatrz sie na moje ciezary w reszcie barkow. Ty zaczynasz wyciskanie z ciezarem z ktorym ja koncze
Wiec chyba cos w tym jest ze tył barkow Ci kuleje ? Jak sie myle to mnie popraw:) pzdr
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: Agresive99-changes
przez Lord » 13 Marzec 2010, o 16:33
oj no Michał nie każdy tak jak Ty bije propa na śniadanie 
a na serio to siłowo tył odstaje. Od zawsze go ćwiczysz? Czy był zaniedbywany?
a na serio to siłowo tył odstaje. Od zawsze go ćwiczysz? Czy był zaniedbywany?
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Agresive99-changes
przez agresive99 » 13 Marzec 2010, o 18:15
Tak..nigdy nie cwiczylem tyłu...ale podejrzewam ze zrobilbym nawet 12 kg obciaznikami.Ale fakt,tył opornie idzie.
teraz własnie sie zabrałem na konkret za wszystko.no procz nog bo mam problemy z prawym kolanem po wypadku...przy normalnych czynnosciach daje rade ale na siady sie nie porwe juz,bo boli mnie,
Te ciezary co widzicie to moze z 60 % tego co bylo przed wypadkiem...naprawde sporo zeszlo,,sporo fatu wpadło,,,
Ogołem.pechowy jestem do wszystkiego chyba....................
teraz własnie sie zabrałem na konkret za wszystko.no procz nog bo mam problemy z prawym kolanem po wypadku...przy normalnych czynnosciach daje rade ale na siady sie nie porwe juz,bo boli mnie,
Te ciezary co widzicie to moze z 60 % tego co bylo przed wypadkiem...naprawde sporo zeszlo,,sporo fatu wpadło,,,
Ogołem.pechowy jestem do wszystkiego chyba....................
DOPÓKI WALCZYSZ.......... JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!!!
-
agresive99 - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 657
- Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 21:00
- Pochwały: 13
- Miasto: Opole
- Data urodzenia: 28- 7- 0
Re: Agresive99-changes
przez agresive99 » 13 Marzec 2010, o 18:26
Aha,,dzis treningu nie zrobilem i nie zrobie.wczoraj wjechałem niefartownie w kolege kolanem podczas pseudo sparingu...efekt...on ma siniaka na pół brzucha a ja spuchniete kolano i jestem "out"
Cały dzien siedze przy kompie i patrze na biedna noge...
łzy mi napływaja do oczu jak patrze ze 18 a ja siedze i nie moge...chce a nie moge.Przyszly tydzien musi byc mocny.Oczywiscie jak bede mial jak.a bardzo chce
marze o bieganiu..meczeniu sie na maxa.o zajebistych treningach
juz niebawem...
Cały dzien siedze przy kompie i patrze na biedna noge...
łzy mi napływaja do oczu jak patrze ze 18 a ja siedze i nie moge...chce a nie moge.Przyszly tydzien musi byc mocny.Oczywiscie jak bede mial jak.a bardzo chce
marze o bieganiu..meczeniu sie na maxa.o zajebistych treningach
juz niebawem...
DOPÓKI WALCZYSZ.......... JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!!!
-
agresive99 - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 657
- Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 21:00
- Pochwały: 13
- Miasto: Opole
- Data urodzenia: 28- 7- 0
Re: Agresive99-changes
przez agresive99 » 14 Marzec 2010, o 16:07
Kolano nadal boli..wkurwia mnie to ze jak juz zacznie jakos isc to mam pecha i cos sie sypnie...Ale jutro na bank cos pocwicze,nie ma bata.siedzac i lezac dam rade cwiczyc...no ale aero nie bedzie i znowu wszystko jest nie tak jak powinno byc.wie ktos moze ile kg zdrowo jest zrzucic np na miesiac?lub w mniejszym czasie?
DOPÓKI WALCZYSZ.......... JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!!!
-
agresive99 - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 657
- Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 21:00
- Pochwały: 13
- Miasto: Opole
- Data urodzenia: 28- 7- 0
Re: Agresive99-changes
przez Lord » 14 Marzec 2010, o 16:10
gdzieś czytałem ze 1kg/tydzień to taki max
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Agresive99-changes
przez agresive99 » 14 Marzec 2010, o 16:16
tylko ze wiesz...ciezko bedzie zczaic czy schodzi cos bo ja mam takie wachania w wadze ze szok.czasem potrafie wstac i wazyc 92.
po dobrym treningu aero mam 90...rano wstaje znowu i mam 93.w tym tygodniu najwieksze wachanie mialem w czwartek...rano 91 a wieczorem 88
cos nie tak chyba?wiem ze dziwne ze staje na wage codzien ale ta zmiana co raz mnie zaciekawila i bd obserwowal ja z ciekawoscia.
po dobrym treningu aero mam 90...rano wstaje znowu i mam 93.w tym tygodniu najwieksze wachanie mialem w czwartek...rano 91 a wieczorem 88
cos nie tak chyba?wiem ze dziwne ze staje na wage codzien ale ta zmiana co raz mnie zaciekawila i bd obserwowal ja z ciekawoscia.
DOPÓKI WALCZYSZ.......... JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!!!
-
agresive99 - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 657
- Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 21:00
- Pochwały: 13
- Miasto: Opole
- Data urodzenia: 28- 7- 0
Re: Agresive99-changes
przez Lord » 14 Marzec 2010, o 16:47
ja rano na czczo to mam wahania max 1kg
Ty masz bardzo duże
Ważysz się zawsze rano po wizycie w wc?
jak rano masz 91 a wieczorem 88 to jak jakbyś przez dzień nic nie jadł dziwne
Ty masz bardzo duże
Ważysz się zawsze rano po wizycie w wc?
jak rano masz 91 a wieczorem 88 to jak jakbyś przez dzień nic nie jadł dziwne
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Agresive99-changes
przez agresive99 » 14 Marzec 2010, o 18:09
nie no waze sie zawsze jak wstane...od razu....bez wc
DOPÓKI WALCZYSZ.......... JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!!!
-
agresive99 - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 657
- Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 21:00
- Pochwały: 13
- Miasto: Opole
- Data urodzenia: 28- 7- 0
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.