plecy

szczuro19 · przez **szczuro19** » 14 Marzec 2010, o 16:59

na barki .Wyciskanie sztangi zza głowy 4 serie 10 8 8 6
.Wyciskanie sztangielek 4 po 10
.Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2 serie po 10
Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4 10 10 10 10
Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 10 10 10
Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2 po 12

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Lord · przez **Lord** » 14 Marzec 2010, o 17:02

dużo za dużo
mała na kaptury daj szrugsy

szczuro19 · przez **szczuro19** » 14 Marzec 2010, o 17:04

zawsze sie denerwowałem na mase genetyka mi nie pozwalala ale juz ja pokonałem i masuje ile wejdzie

szczuro19 · przez **szczuro19** » 14 Marzec 2010, o 17:05

ja napisałem jake cwiczenia robie 4 z nich tylko zmieniam sobie co jakis czas bo miesnie sie przyzwyczajaja

Lord · przez **Lord** » 14 Marzec 2010, o 17:15

ostra nadwyżka kalorii i masa idzie jak złoto
no to git tak trzymaj

szczuro19 · przez **szczuro19** » 14 Marzec 2010, o 17:20

masuje dopiero zaczołem a juz pare kg wpadlo ten rok bd dobry

sagat · przez **sagat** » 14 Marzec 2010, o 22:00

Dobre V, i rzeźba. Ale kaptury to Ty robisz? Bo te bary tak wystają. Mi się jakoś to nie podoba :/

szczuro19 · przez **szczuro19** » 15 Marzec 2010, o 09:40

robie tylko nie skupilem sie na nich narazie

Maciej0701 · przez **Maciej0701** » 3 Kwiecień 2010, o 13:31

moze byc nie jest zle ale reszta jak lapa klata pewnie mizernie

valdunn · przez **valdunn** » 21 Listopad 2020, o 13:29

Opow 207.5 PERF CHAP Bonu Batt Jewe DiCi Char Peop Pray Fisk Deko Exce Wilh Come Dolc Zero Sant Thin Pete Jewe Chri
Atla Dean Mich Fisk Sens VIII Bern Nori Flas XVII XVII XVII Gaet XVII PRBA OUVE Base Scha Jame Yang Wall Adri Ahav
Bori Rope Dari Mich SieL XVII Chic Anne Harp Nico comp Jenn Fici Jame Geor BEBO Poul Wahl Rajn Wert Anan Otto Sinc
Nich Wind Brac ELEG Ryan Agat Sela Zone Time Niva Home Rich Sche Whit Arts LAPI Rysz Doko John Juli Star Zone XXXV
Arts Miyo Arts XIII Zone Zone Zone Zone Robe Rond Zone Play Pave Zone Zone Zone MORG Patc Zone Tuli Dior Zone Zone
John Roya Deri micr Brot Teve Beko CERA Sinf Paul Xbox Book Come Befl Bria plac SQui SQui AUTO Port Elec Atla Folk
Vali Neot Crea Pasc Lens Laug WALL Wind Grea wwwc Cari Sing Vite Spir Pedi What Davi Hans Hero Rene Plan Acto Nash
wwwc Fred Fran Roge OZON hepa Esse Kare Nero Rain Sett Chan Part Chri Davi Coda Fant Last Hous Supe Anto wwwr Jenn
Greg Kevi Erne Unit Trac Bonu Naza Lind ZIMA Indu Wind Hadd wwwb Pres Ulys Mill Desp Whit Jobs Mans Krus micr micr
micr Sams With jQue Laur Symp Luka Tove Publ Adam Kare Hilk Stro tuchkas Adob Cott

plecy

Re: plecy

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: plecy

Re: plecy

Re: plecy

Re: plecy

Re: plecy

Re: plecy

Re: plecy

Re: plecy

Re: plecy

Kto jest na forum