Cisnienie

Bilon · przez **Bilon** » 14 Marzec 2010, o 11:00

Nie prawda...ja miałem wysokie ciśnienie mimo młodego wieku...150-90 itp... i odkąd zacząłem ćwiczyć mi się ciśnienie ustabilizowało , ponieważ wcześniej zaraz jak wstałem było takie wysokie to teraz 120/85 i puls 75...Lekarz mi nawet zalecił ćwiczenie i dużo ruchu...Poczytaj w necie są artykuły o tym że wysiłek stabilizuje ciśnienie czy coś w tym stylu...

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Pablos007 · przez **Pablos007** » 14 Marzec 2010, o 11:27

ale ja miałem dobre ciśnienie ;D tylko zacząłem ćwiczyć i takie się pojawiło a EKG miałem na granicy normy

lMathew · przez **lMathew** » 14 Marzec 2010, o 11:50

Aż tak zaawansowany w tych sprawach nie jestem lecz pewnego razu jak byłem u lekarza przeczytałem pewen biuletyn na temat właśnie ciśnienia. Co prawda był on skierowany do osób starszych, mających problemy z ciśnieniem, ale.

Napisane tam było, że polecane są sporty tj bieganie, rower, spacery, skakanka natomiast siłownia i ćwiczenia statycznie nie bardzo, bądź rzadko, ponieważ tak jak pisałem przy podnoszeniu ciężarów często jest tak, że robimy coś na bezdechu, aż nam na twarzy żyły wyskakują. Dzieje się tak, ponieważ ciśnienie zwiększa się.

Dlatego podtrzymuję moje stwierdzenie, że przydała by się jakaś forma aerobów. Chociaż takie ciśnienie to nie ciśnienie ^^

Pablos007 · przez **Pablos007** » 14 Marzec 2010, o 13:25

czyli rowerek w ruch i bieganie nie lubię no ale cóż poprawie sobie chociaż formę

Oliver · przez **Oliver** » 14 Marzec 2010, o 16:29

Mathew od kiedy to na siłowni wykonuje się ćwiczenia nie oddychając? pierwsze słyszę.

Ja jestem niskociśnieniowcem i siłownia mi ciśnienie wyrównała.

lMathew · przez **lMathew** » 14 Marzec 2010, o 16:38

Oliver napisał:Mathew od kiedy to na siłowni wykonuje się ćwiczenia nie oddychając? pierwsze słyszę.

Ja jestem niskociśnieniowcem i siłownia mi ciśnienie wyrównała.

Nie mówię o nieoddychaniu. Hmm jest to dość złożone. Być może później bardziej się nad tym rozpiszę.

W każdym bądź razie piszesz, że jesteś niskociśnieniowcem a siłownia Ci wyrównała ciśnienie, czyli podwyższyła?

Bilon · przez **Bilon** » 14 Marzec 2010, o 20:30

Owszem na siłowni gdy bierzesz duży ciężar to przytrzymujesz w sobie powietrze powodując większe Ciśnienie ale ono opada...Siłownia reguluje ciśnienie do poprawnego czyli ok. 120/80 ja miałem zbyt wysokie i mi wyrównało tak jak ma być...ale nie jestem specjalistą to tylko sugestie...

Pablos007 · przez **Pablos007** » 14 Marzec 2010, o 21:39

no dobra bd miał jeszcze badania ;D teraz trochę przystopuje i podciągnę kondychę bieganie rower ;D

Oliver · przez **Oliver** » 14 Marzec 2010, o 22:18

tak mathew, każdy wysiłek fizyczny stabilizuje ciśnienie, zbyt wysokie lub zbyt niskie jest czymś spowodowane zawsze.
jeżeli nic nie robisz i mulisz całymi dniami za młodego to ciśnienie spada, nie potrzebny jest szybki przepływ krwi.
gdy jednak jesteś człowiekiem nerwowym itp. masz wysokie ciśnienie:)
wiem to z obserwacji

lMathew · przez **lMathew** » 15 Marzec 2010, o 14:25

Nie wiem, nie będę się sprzeczał - ja wiem tyle co przeczytam

A własne doświadczenia również troszkę wpółgrają z tym co mówię, bo gdy trenowałem lekką atletykę [dużo biegałem itp] to ciśnienie i tętno spoczynkowe dość znacząco mi spadło [co najprawdopodobniej było wynikiem dużej ilości ćwiczeń tlenowych [bieganie] wpłynęło to na poprawę "mocy" serca przez co przy spoczynku wystarczyło mu "piknąć" raz a dobrze

] natomiast teraz mam ciśnienie rzędu 120-130/70 - wyższe niz wcześniej.

Cisnienie

Re: Cisnienie

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Cisnienie

Re: Cisnienie

Re: Cisnienie

Re: Cisnienie

Re: Cisnienie

Re: Cisnienie

Re: Cisnienie

Re: Cisnienie

Re: Cisnienie

Kto jest na forum