Jak poradzic sobie ze stresem

silnamania · przez **silnamania** » 25 Listopad 2020, o 16:18

Nie umiem poradzić sobie ze stresem bo za tydzień czeka mnie batalia w sądzie o i zajadam czego efektem jest plus 3kg.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

nass · przez **nass** » 26 Listopad 2020, o 07:34

Często na stres pomaga trening ale taki na zajechanie, do tego trzeba odżywić mózg i pokombinować nad sytością posiłków- sporo białka, węglowodany głównie z warzyw i trochę owoców, na ostatnim miejscu skrobiowe, dodać sporo tłuszczu - w tym nie zapominać o różnych orzechach i migdałach! kalorykę podnieść ok 10% w stosunku do normalnie spożywanej wtedy jest szansa że wygramy nad nerwami, a jeżeli chodzi o adaptogeny to polecam różeniec górski. Ewentualnie astaksantynę:
https://swiatsupli.pl/blog/astaksantyna ... wskazania/

Któa ma dobry wpływ na samopoczucie.

GosikS · przez **GosikS** » 21 Czerwiec 2022, o 23:45

Złe samopoczucie to fatalna sprawa... Rozumiem Cię doskonale, bo miałam podobnie. Często jak się denerwowałam to podjadałam, czego efektem była u mnie spora nadwaga. Właściwie to myślałam, że mam już depresję, ale któregoś dnia trafiłam na pewien artykuł (podrzucam link: https://bodymax.pl/zle-samopoczucie-co- ... -poprawic/). Po przeczytaniu go wdrożyłam w swoje życie zawarte tam wskazówki i dzięki temu czuję się znacznie lepiej. Może i Tobie informacje z tej stronki pomogą, ale jeśli nie to koniecznie udaj się do lekarza, bo z depresją niestety nie ma żartów

! Powodzenia!!!

justisx · przez **justisx** » 27 Listopad 2022, o 20:51

Gdy się stresuję, wybieram się na zakupy. Nowy ciuszek, nowy kosmetyk sprawia, że czuję się lepiej i stres mija. Gdy nie chce mi się wychodzić z domu, przeglądam sobie oferty sklepów internetowych. Dziś zamówiłam nowe zasłony w https://nietylkofiranki.pl/325-zaslony-zielone . Mała zmiana w mieszkaniu to też sposób na odstresowanie.

ilona09 · przez **ilona09** » 28 Listopad 2022, o 10:56

W moim przypadku na stres pomaga książka. Przy takiej lekturze jak ta https://www.taniaksiazka.pl/pakiet-moj- ... 38262.html zapomina się o szarej rzeczywistości, o problemach. Przenosimy się w inny świat, przeżywamy losy bohaterów.