TRENING - Szybkie pytania

rafimoc · przez **rafimoc** » 18 Marzec 2010, o 19:34

To masz sie czym chwalić! W sumie malo podnosisz to jeszcze nie doceniasz rozgrzewki.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Lord · przez **Lord** » 18 Marzec 2010, o 20:10

ja zawsze przelatuje wszystkie wyciągi i sztangi na śmiesznym obciążeniu

Bilon · przez **Bilon** » 18 Marzec 2010, o 20:16

rafimoc napisał:To masz sie czym chwalić! W sumie malo podnosisz to jeszcze nie doceniasz rozgrzewki.

Mało podnoszę , obecnie idę w redukcję i masę więc dużo tam nie podnoszę...Ale lepsze to co robię niż nic..

rafimoc · przez **rafimoc** » 18 Marzec 2010, o 20:16

Ty czegos nie rozumiesz.
Ty podnosisz malo, ale Twoje stawy duzo!!

Bilon · przez **Bilon** » 18 Marzec 2010, o 20:20

Rafi, rozumiem to , ale mi 5 minut na rozgrzewkę wystarcza..i nie że wachluje sztangami tylko skupiam się na ćwiczeniach rozgrzewająco-rozciągających, zależy od partii na jaką robię to tą rozgrzewam...A jedno małe pytanko...Lepiej wam się ćwiczy w rękawicach z usztywnieniem na nadgarstki czy bez? Mi osobiście z rękawicami, bo bez bolały nadgarstki i odgniaty były na dłoniach...

lMathew · przez **lMathew** » 19 Marzec 2010, o 08:46

Kiedyś też tak myślałem, niestety w pewnym "nieprzyjemnym" momencie mój organizm wymusił na mnie poprawną rozgrzewkę.

thegame · przez **thegame** » 19 Marzec 2010, o 11:16

Coś tam trzeba pomachać przed treningiem

lepiej się ćwiczy

Mateusz · przez **Mateusz** » 19 Marzec 2010, o 16:27

co to za trening wogóle przedramiona razem z bic i tric rób

Bilon · przez **Bilon** » 20 Marzec 2010, o 19:02

właśnie nie...2 partie mięśni max w jednym dniu...Ew. przedramiona z nogami ale nie z bicami...

Mateusz · przez **Mateusz** » 20 Marzec 2010, o 19:19

czemu nie przedramiona to bardzo małe grupy miesniowe i mona je cwiczyc na początku 2 razy w tyg

TRENING - Szybkie pytania

Re: ROZGRZEWKA! (art by rafimoc)

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: ROZGRZEWKA! (art by rafimoc)

Re: ROZGRZEWKA! (art by rafimoc)

Re: ROZGRZEWKA! (art by rafimoc)

Re: ROZGRZEWKA! (art by rafimoc)

Re: ROZGRZEWKA! (art by rafimoc)

Re: ROZGRZEWKA! (art by rafimoc)

Re: TRENING - Szybkie pytania

Re: TRENING - Szybkie pytania

Re: TRENING - Szybkie pytania

Kto jest na forum